ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ရာသီဥတု သေဘာေတြအရ ဒီရက္ပုိင္းအတြင္း အေအးပုိတာေတာ့ အမွန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မုိးေလဝသ ခန္႔မွန္းခ်က္တခ်ဳိ႔မွာလည္း ၂၃ ရက္ေန႔ေလာက္အထိ အေအးပုိလိမ့္ဦးမယ္လုိ႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တရုတ္ျပည္မၾကီးရဲ႔ ကုန္းတြင္းပုိင္းမွာလည္း အေအးလြန္ကဲမႈေတြေၾကာင့္ ေလဖိအားမ်ား ရပ္ဝန္းေတြ ျဖစ္ေပၚေနျပီး ေလျပင္းေတြ တုိက္ခတ္လွ်က္ရွိပါတယ္။ ဒီေလျပင္းေတြဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံေတာင္ပုိင္းထိေတာင္ ေရာက္ရွိတတ္ပါတယ္။ ဘာပဲေျပာေျပာ ဒီရက္ပုိင္း အေအးပုိတဲ့အျပင္ ေလလည္း ပုိတုိက္တာေတာ့ အမွန္ပင္။
အေအးပုိေနတဲ့ ဒီလို အခ်ိန္ေတြမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါသလဲ ။ ပူလြန္း ေအးလြန္းတဲ့ အေျခအေနေတြဟာ က်န္းမာေရးကုိလည္း ထိခုိက္မႈေတြ ရွိပါတယ္။ WHO ရဲ႔ စစ္တမ္းေတြအရ UK မွာ အေအးလြန္ကဲတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ သက္ၾကီးရြယ္အုိ ေသဆုံးမႈဟာ ၂၀၀၄ ကေန ၂၀၀၈ ခုႏွစ္အတြင္းမွာဆုိ ၁ သိန္း ၃ ေသာင္းေလာက္ေတာင္ ရွိခဲ့ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ဟာ က်န္းမာေစဖုိ႔ ပတ္ဝန္းက်င္က အပူခ်ိန္နဲ႔ သဟဇာတျဖစ္ေအာင္ ေနရပါတယ္။ ပူတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကုိယ္က အပူခ်ိန္ေတြကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးဖုိ႔ ေခၽြးထြက္တယ္ ၊ ႏွလုံးခုန္ျမန္တယ္ ၊ အသက္ရွဴေတြ ျမန္လာပါတယ္။ အရမ္းပူလြန္းတဲ့အခါမွာ အပူရွပ္တတ္ျပီး အသက္အႏၱရာယ္ ရွိႏုိင္ပါတယ္။
ဒီလုိပါပဲ ေအးတဲ့အခါမွာလည္း ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ထြက္ေနတဲ့ အပူဓာတ္ေတြဟာ ခဏေလးနဲ႔ ဆုံးရႈံးသြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ hypothermia လုိ႔ ေခၚတဲ့ ကုိယ္တြင္းအပူေလ်ာ့နည္းတဲ့ ျပႆနာေတြ ေတြ႔ၾကဳံရပါတယ္။ ေအးတဲ့အခါမွာ လူ႔ခႏၶာကုိယ္မွာ ရွိတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ က်ဥ္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒီ႔အတြက္ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေတြ ေအးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ခႏၶာကုိယ္အတြင္းပုိင္းမွာလည္း လုိအပ္တဲ့ အပူဓာတ္ကုိ ရရွိဖုိ႔ ႏွလုံးက ပုိအလုပ္လုပ္ ရပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ရဖန္မ်ားတဲ့ ႏွလုံးၾကြက္သားေတြဟာ ေမာပန္းလာျပီး ႏွလုံးခုန္ မမွန္တာေတြ ၊ ႏွလုံးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေဆာင္းတြင္းမွာ ရုတ္တရက္ ေသဆုံးတာ ၊ ေလျဖတ္တာေတြ ျဖစ္ၾကတာပါ။ အထူးသျဖင့္ သက္ၾကီးရြယ္အုိေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အေအးလြန္ကဲျခင္းေတြေၾကာင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြလည္း ပုိ အျဖစ္မ်ားႏုိင္ပါတယ္။ အဆုတ္အေအးမိျခင္း ၊ ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြ ပုိျဖစ္ႏုိင္သလုိ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆုိးေတြ ၊ အေအးမိတာေတြလည္း ပိုျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အသားပတ္တာေတြ ၊ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔တာေတြလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဆစ္ေတြနာတတ္တဲ့သူေတြဆုိလည္း ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ပုိနာတာေတြ ၊ ေတာင့္တင္းေနတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဒီလုိေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ သင့္တင့္တဲ့ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုခု လုပ္ေပးပါ။ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။ အရက္ ဘီယာေတြ အလြန္အကၽြံေသာက္သုံးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ပူေႏြးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စြပ္ျပဳတ္လုိမ်ဳိး ေသာက္ေပးပါ။ ေသြးတုိးရွိသူမ်ား ၊ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူမ်ား အေနနဲ႔ ေဆးကုသမႈကုိ ေကာင္းစြာခံယူသင့္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ ရွဴေဆးဗူးမ်ားကုိ ကုိယ္ႏွင့္ မခြာ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။
အားလုံး က်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစလုိ႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းရင္း ……………
Author : Dr. ေမ