ရာသီလာရင္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဝဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ထိုခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ရာသီႀကိဳလကၡဏာစု Premenstrual tension syndrome လို႔ေခၚတယ္။ ထိုလကၡဏာေတြကေတာ့ စိတ္အလိုမက်ျခင္း ၊စိတ္ဆတ္ ၊စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ၊ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊စိုးရိမ္ေသာကမ်ား ၊ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း ၊ရင္သားတင္းရင္းျခင္း ၊ခ်ိဳတဲ့အရာေတြကို စားခ်င္စိတ္ျပင္းျပျခင္း စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြ စားေသာက္သင့္သလဲ -ဂါမာ လိုင္ႏိုလီရစ္ အက္ဆစ္ Gamma linoleic acid ပါတဲ့ Evening primrose oil က ရင္သားတင္းရင္း နာက်င္ျခင္းနဲ႔ စိတ္အေျပာင္းအလဲကို ျဖစ္ေစတဲ့ ပ႐ိုလက္တင္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ -ဗိုက္တာမင္ ဘီ စစ္ ပါတဲ့ အခြံမာငါး ၊အသား ၊အသည္းအျမစ္ ၊ပန္းေဂၚဖီ ၊ေဂၚဖီထုပ္၊ဟင္းႏုနယ္ ၊ပဲနီေလးနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို စားေပးျခင္းျဖင့္လည္း […]
Category: အမ်ိဳးသမီးႏွင္႔ကေလးက်န္းမာေရး
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ခရီးသြားလာျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းမ်ား အေမးမ်ားတာက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ခရီးသြားလို႔ရသလား ၊ကိုယ္ဝန္ဘယ္ႏွပတ္အထိ ခရီးသြားလို႔ရလဲ ၊ဘာေတြ ေဆာင္ရ ၊ေရွာင္ရမလဲ ဆိုတာ ေတြပါပဲ။ ေယဘူယ်အားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ ဘာျပႆနာမွ မရွိတဲ့မိခင္ေလာင္းေတြဆိုရင္ေတာ့ ကန႔္သက္ခ်က္ တစ္စုံတစ္ရာ မရွိပါ။ မိမိတို႔ ခရီးသြားလို႔က သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမြးရက္နားနီးတဲ့အခ်ိန္ေတာ့ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ခရီးမသြားခင္ မိမိတို႔ ဗိုက္အပ္ထားေသာ ဆရာမ်ားနဲ႔လည္း အရင္ ျပသ တိုင္ပင္သင့္တယ္။ သတိျပဳရန္မွာ မိမိတို႔ ခရီး နီးနီးေဝးေဝး သြားသြား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေစာင့္ေရွာက္မႈ စာအုပ္ စာတမ္း မွတ္တမ္းမ်ား ယူသြားေစခ်င္ပါတယ္။ အေရးေပၚ အေျခအေနျဖစ္ရင္ အေရးေပၚက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးမယ့္သူမ်ား မိမိကိုယ္ဝန္အေျခအေန သိထားရေအာင္ပါ။ ဘာေတြ ေဆာင္ရ၊ ေရွာင္ရမလဲကားျဖင့္ ခရီးသြားရင္ -Safety belt ခါးပတ္ပတ္ပါ။ […]
အမ်ဳိးသမီးေရာဂါ
အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္မွာ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြနဲ႔ ေတြ႔ၾကဳံရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလုိ ကုိက္ခဲေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ endometriosis ဆုိတဲ့ ေရာဂါကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ သားအိမ္ဆုိတဲ့ အရာကုိ အလႊာ ၃ လႊာ ႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အတြင္းဆုံးအလႊာ endometrium ၊ အလယ္ ၾကြက္သားလႊာ myometrium ႏွင့္ အျပင္ဆုံးအလႊာ perimetrium ဆုိျပီး ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ သားအိမ္ရဲ႔ အလႊာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ endometrium ဟာ သားအိမ္မွာ မဟုတ္ဘဲ တျခားေနရာတစ္ခုခုမွာ သြားျဖစ္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကုိ endometriosis လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ဘယ္ေနရာေတြမွာ ျဖစ္တတ္လဲဆုိရင္ အဓိကက သားဥအိမ္ေတြ၊ သားဥျပြန္ေတြနဲ႔ တင္ပဆုံရုိးအတြင္းမွာ ရွိေနတဲ့ ဆီးအိမ္ေတြ အူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆုိတာေတာ့ ေသခ်ာမေျပာႏိုင္ေပမယ့္ […]
အျဖဴဆင္းတယ္ ဆုိရာဝယ္
မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အျဖဴဆင္းျပီဆုိ စုိးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ပုံမွန္မွ ဟုတ္ရဲ႔လား၊ သားအိမ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါလား ၊ ပုိးဝင္တာမ်ားလားဆုိျပီး ေတြးပူတတ္ၾကပါတယ္။ အျဖဴဆင္းတယ္ဆုိတုိင္း ေရာဂါျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ပုံမွန္မွာလည္း အျဖဴဆင္းတာမ်ဳိး ရွိတတ္ပါတယ္။ ရာသီလာျပီးခ်ိန္ေတြ ၊ မ်ဳိးဥေၾကြေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆုိ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ ေျပာင္းလဲျပီး အျဖဴဆင္းတာမ်ဳိးေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ပုံမွန္အျဖဴဆင္းတဲ့အခါမွာ ပမာဏ အရမ္းမ်ားေလ့ မရွိပါဘူး။ အေရာင္က အၾကည္ေရာင္ကေန ျဖဴညစ္ညစ္အေရာင္ထိ ရွိတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ယားေလ့ နံေလ့ မရွိပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ပ်စ္တာ ရွိႏုိင္သလုိ က်ဲတာမ်ဳိးေတြလည္း ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်ဳိးဥေၾကြခါနီးခ်ိန္ေတြမွာ ဆင္းတဲ့အျဖဴက က်ဲေလ့ရွိျပီး ရာသီလာခါနီးမွာ ဆင္းတဲ့အျဖဴက ပ်စ္ေလ့ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႔ေတြက အျဖဴဆင္းတာနဲ႔ […]
သားအိမ္ကြၽံက်ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးထုေတြမွာ မိန္းမကိုယ္မွာ တစ္စို႔စို႔ ျဖစ္တယ္ဆို သားအိမ္မ်ားက်ေနတာလား ဆိုၿပီး ထင္တတ္ၾကတယ္။ သားအိမ္က်တယ္ဆိုတာ အသက္ငယ္ပိုင္းထက္စာရင္အသက္ႀကီးပိုင္းေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အပ်ိဳေတြထက္စာရင္လည္း အိမ္ေထာင္သည္ ကေလးအေမေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အပ်ိဳေတြမွာ အေလးအပင္အရမ္းမတာေတြဆိုရင္ေရာ သားအိမ္က်ႏိုင္လားလို႔ေမးတတ္ၾကတယ္။ သားအိမ္က်တာထက္ အူက်တာမ်ိဳးက ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သားအိမ္က်တာက အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာင္မွ ကေလးအေမေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေမြးတာမွာလည္း ခြဲေမြးတာထက္စာရင္ ႐ိုး႐ိုးေမြးထားတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးေမြးတဲ့ကေလး မ်ားေလ သားအိမ္ပိုက်ႏိုင္ေလပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္ သားအိမ္က်ရတာလဲ။ သားအိမ္ကို အေထာက္အပံ့ေပးထားတဲ့ ႂကြက္သားေတြက သားအိမ္ေဘးပတ္လည္မွာရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္က တစ္ျဖည္းျဖည္းႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ထိန္းေပးတဲ့ ႂကြက္သားေတြကပါ ပိုအလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ ကေလးကို႐ိုး႐ိုးေမြးတဲ့အခါဆို ပိုဆိုးပါတယ္။ ကေလးမေမြးခင္ အနည္းဆုံး ေျခာက္နာရီ ခုႏွစ္နာရီေလာက္က ဗိုက္ကနာလိုက္ ညႇစ္ေနသလိုျဖစ္လိုက္နဲ႔ ေတာက္ေလွ်ာက္ခံစားရပါတယ္။ ကေလးေမြးေတာ့လည္း […]
ကုိယ္ဝန္ရွိလာျပီဆုိ ဒီလုိေတြ ခံစားရတတ္တယ္
အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ တစ္လတစ္ခါ ရာသီလာျခင္း ဒုကၡေတြ ခံစားတတ္ပါတယ္။ လာျပန္ေတာ့လည္း ဒုကၡ ဒါေပမယ့္ မလာျပန္လည္း ဒုကၡတစ္ခုပါပဲ။ မလာျခင္းဟာ ဒုကၡမဟုတ္ဘဲ သုချဖစ္တဲ့ အေျခအေနေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ေမေမ ေဖေဖတုိ႔ရဲ႔ ကုိယ္ပြားေလးေတြ ရွိလာတဲ့အခါမွာလည္း ရာသီလာေလ့ မရွိပါဘူး။ အဲဒီအျပင္ ဒီလုိ လကၡဏာေလးေတြလည္း ခံစားရတတ္ပါေသးတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ေသြးနည္းနည္း ဆင္းတတ္ပါတယ္။ မ်ဳိးေအာင္သြားတဲ့ သားဥေလးဟာ သားအိမ္ကုိ တြယ္တဲ့အခါမွာ ရာသီလာသလုိ ေသြးနည္းနည္း ဆင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မတူတာတစ္ခုက ဆင္းတဲ့ေသြးက အေရာင္ေဖ်ာ့တတ္ပါတယ္။ ရက္ကလည္း အလြန္ဆုံး ၃ ရက္ထက္ မပိုတတ္ပါဘူး။ ဆင္းတဲ့ေသြး ပမာဏကလည္း အလြန္႔ကိုနည္းတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ရာသီလာသလုိပဲ ဆီးစပ္နာတာ ခါးနာတာ နည္းနည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ […]
ေမြးကင္းစကေလးမ်ားတြင္ အသားဝါရျခင္းအေၾကာင္းမ်ား
ေမြးကင္းစကေလး (Neonate) မ်ားတြင္ ျဖစ္ေသာ အသားဝါျခင္းကို ေဆးပညာအရ Neonatal Jaundice ဟုေခၚသည္။ ေမြးကင္းစကေလးမ်ားတြင္ အသားဝါျခင္း(Neonatal Jaundice)ကို ၁။ ပုံမွန္ သို႔မဟုတ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အသားဝါျခင္း(Physiological Jaundice) ၂။ ေရာဂါ သို႔မဟုတ္ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ အသားဝါျခင္း(Pathological Jaundice) ဆိုၿပီးအၾကမ္းအားျဖင့္ ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားထားသည္။ ၁။ပုံမွန္ သို႔မဟုတ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္အသားဝါျခင္း(Physiological Jaundice) ေမြးကင္းစကေလးအမ်ားစုသည္ ေရာဂါေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ပုံမွန္ သို႔မဟုတ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္အသားဝါျခင္းမ်ိဳး(Physiological Jaundice) ျဖစ္တတ္ၾကပါသည္။ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အသားဝါျခင္းသည္ ေမြးၿပီး သုံးရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ စျဖစ္တတ္ေလ့ရွိကာ ငါးရက္ေျမာက္တြင္ အဝါဆုံးအေျခအေနသို႔ေရာက္ၿပီး ၇ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြားေလ့ရွိသည္။ လမေစ့ဘဲ ေမြးတဲ့ကေလးမ်ားတြင္ေတာ့ ၂ရက္ေနာက္က်ကာ ၉ရက္ေျမာက္က်မွသာ ေပ်ာက္သြားေလ့ရွိသည္။ ပုံမွန္အသားဝါျခင္း သို႔မဟုတ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္အသားဝါျခင္းသည္ […]
No Bra Day နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးထု က်န္းမာေရး
ႏွစ္စဥ္ ေအာက္တိုဘာ ၁၃ရက္ေန႔ကို “No Bra Day” အျဖစ္ကမာၻနဲ႔ အဝွမ္း က်င္းပၾကပါတယ္ ။ဒီအထိမ္းအမွတ္ေန႔ကို ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ကစၿပီး လူမႈကြန္ယက္ မီဒီယာမ်ားမွ စတင္ က်င္းပခဲ့ပါတယ္။ အဓိက ရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးထုအေနနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာ လကၡဏာမ်ားကို သတိထားမိကာမိမိတို႔ဘာသာ ရင္သားစမ္းသပ္ၾကျခင္းျဖင့္ ေစာစီးစြာ ေရာဂါသိရွိေရးကို အေလးေပးတာပါ။ တကယ္ ေစ့ေစ့စပ္စပ္ ျပန္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ No Bra Day အစကကေနဒါႏိုင္ငံ တိုရန္တိုၿမိဳ႕ရွိ ေဒါက္တာ မစ္ခ်ယ္လ္က အစျပဳခဲ့တာပါ။ သူ႔ရဲ႕ မူလ BRA ရဲ႕ ဆိုလိုရင္းက Breast Reconstruction Awareness ျဖစ္ဖို႔ပါ။ ရင္သားကင္ဆာေၾကာင့္ ရင္သားျဖတ္ထုတ္ၿပီးရင္ အလွမပ်က္ ျပန္လည္ တည္ေဆာက္ျပဳျပင္ႏိုင္တာ လူနာမ်ားကို သိေစခ်င္လို႔ပါလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဇီဝကတို႔ […]
ဝက္သက္ေရာဂါဆုိသည္မွာ
ေမာင္ေမာင္တစ္ေယာက္ သူ႔အေမနဲ႔ အသုဘလုိက္ပုိ႔ခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ ၄ ရက္ေလာက္လည္း ၾကာေရာ ဖ်ားပါေလေရာ။ ဖ်ားျပီး ကေယာင္ကတမ္းေတြ ေအာ္ ၊ မ်က္စိကလည္း ရဲတြတ္ေနလုိ႔။ အေမွာင္ထဲမွာ ကုတ္ကုတ္ေလး အဖ်ားေတြတက္ေနတဲ့ ေမာင္ေမာင္ကုိ သူ႔အဖြားက သရဲဝင္ပူးေနပါတယ္ဆုိျပီး ေရပန္းေတြေတာက္၊ ေမာင္ေမာင့္အေမကုိ ရမရာ မရွိေအာင္ ဆူေတာ့တာပဲ။ ေမာင္ေမာင္အေမ့ကေတာ့ ညေန ေဆးခန္းသြားျပမွ ျဖစ္မယ္ဆုိျပီး ေမာင္ေမာင့္ကုိ ေရပတ္တုိက္ေပးရင္း ညေနကုိသာ ေစာင့္ေနေတာ့တယ္။ ညေန ေဆးခန္းဖြင့္တာနဲ႔ ေဆးခန္းတန္းေျပးေတာ့တာပဲ။ ဆရာဝန္က ေရာဂါလကၡဏာေတြကုိေမးေတာ့ အဖ်ားၾကီးတဲ့အေၾကာင္း ႏွာရည္ေတြက်ျပီး ေခ်ာင္းေတြဆုိးတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပတယ္။ မ်က္စိေတြလည္း နီျပီး အလင္းလည္း ေၾကာက္လုိ႔ အဖြားျဖစ္သူကေတာင္ သရဲဝင္ပူးတယ္ ထင္ေနတဲ့ အေၾကာင္းေျပာျပေတာ့ ဆရာဝန္မေလးခမ်ာ ရယ္ပါေလေရာ။ ေနာက္စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ျပီး ကေလးကုိ ကာကြယ္ေဆးထုိးဖူးလား […]
ကေလး မီးဖြားၿပီး မိန္းမကိုယ္မွ ပုံမွန္ေသြးဆင္းျခင္း
ကေလးမီးဖြားၿပီးေနာက္ ေမြးလမ္းကေနေသြးဆင္းတာကို ေဆးပညာအရ ‘လိုခီယာ’ လို႔ေခၚပါတယ္။ ပုံမွန္လစဥ္ ရာသီ ဆင္းသလိုပါဘဲ။ ႐ိုး႐ိုးေမြးျဖစ္ျဖစ္ ခြဲေမြးတာျဖစ္ျဖစ္ ဆင္းပါတယ္။ ၂ ပတ္ကေန ၃ ပတ္ၾကာမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ၆ပတ္အထိ ၾကာတတ္တယ္။ လိုခီယာ ပုံမွန္မီးဖြားၿပီး ဆင္းတဲ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားမ်ား ၁) လိုခီယာ ႐ူဘရာ – ကေလးမီးဖြားၿပီး ပထမ ၃-၄ ရက္မွာ ဆင္းမယ္ ။ – အဓိက ေသြးေတြပါမယ္ ။ကေလးရဲ႕ အႂကြင္းအက်န္ေတြ ၊သားအိမ္ထဲက ပစၥည္းအခ်ိဳ႕ ၊သားအိမ္ေခါင္း အက်ိအခြၽဲမ်ား ပါမယ္ ။ -လိုခီယာ အေရာင္သည္ နီမယ္ ။ ၂) လိုခီယာ စီ႐ိုစာ – ေမြးၿပီး၄-၁ဝ ရက္ၾကားမွာ ဆင္းတယ္ ။ […]