ႏွလုံး၏ ဧၾသတေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီး၏ အေျခမွာ ညာႏွင့္ ဘယ္ ႏွလုံးေသြးေၾကာႏွစ္ခုထြက္ရွိကာ ႏွလုံးသုိ႔ အဟာရႏွင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္တုိ႔ ေပးပုိ႔ရသည္။ ႏွလုံးသည္ အျခားေသာ အဂၤ ါအစိတ္အပုိင္းမ်ားသုိ႔ ေသြးေပးပုိ႔ရေသာ အဂၤ ါတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ကုိယ္တုိင္လည္း ေသြးရရွိရန္ လုိအပ္ပါသည္။ ႏွလုံးေသြးကုိ ညာႏွင့္ ဘယ္ ႏွလုံးေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား Right and Left Coronary artery မွ ေပးပုိ႔ေပး၏။ ႏွလုံးေသြးလႊတ္ေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ဆုိ႔ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးလႊတ္ေၾကာေရာဂါ Coronary artery disease ျဖစ္ေပၚလာရျခင္းျဖစ္သည္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါေၾကာင့္ (က) ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ နာျခင္း Angina (ခ) ႏွလုံးခုန္မႈ နရီစည္း၀ါးပ်က္ျခင္း Abnormal rhythms (ဂ) ႏွလုံးၾကြက္သားမ်ား ပ်က္ယြင္းေသဆုံးျခင္း Heart Attack (ဃ) ႏွလုံးလုပ္ငန္း […]
ရင္ေသြးငယ္လား ပူစီလား
အိမ္ေမြးတိရိစၦာန္အျဖစ္ ေၾကာင္ႏွင့္ ေခြးတို႔ကို အေမြးမ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြက ေၾကာင္ေမြးတာမ်ားပါတယ္။ အိမ္ေမြးေၾကာင္ေလးမ်ားကို သားသမီးအရင္းကဲ့သို႔ ခ်စ္ခင္ၾကသူမ်ားလည္း မရွားပါဘူး။ သို႕ေသာ္လည္း ေၾကာင္ေလးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ရွိေနေၾကာင္းကိုလည္း မေမ့သင့္ပါဘူး။ ေၾကာင္ေမႊးမ်ားရွဴမိျခင္းေၾကာင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္တယ္ဆိုတာ အသိမ်ားၾကေသာ္လည္း အျခားက်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုက က်န္ရွိေနပါေသးတယ္။ မိမိရင္ေသြးငယ္၏ လွပေသာ အနာဂတ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္အတြက္ သတိျပဳမိ ေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ ျဖစ္ပြားေစတာကေတာ့ ေတာက္ဆိုပလက္စမိုးစစ္ (Toxoplasmosis) ဟုေခၚေသာ ပရိုတိုဇိုးဝါး (Protozoa) ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုပိုးမႊားကူးစက္ခံေနရတဲ့ ေၾကာင္မ်ား၏ မစင္မ်ားမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုမစင္မ်ားပါဝင္ေနေသာ ဖုန္မ်ားကို ရွဴရွိဳက္မိျခင္းျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစားအေသာက္ မ်ားကိုစားမိျခင္းျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ကူးစက္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ လႏုခ်ိန္တြင္ ကူးစက္ခံရပါက ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလးအေသေမြးဖြားျခင္းတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ […]
အယူအဆ အမွားတခ်ဳိ႕
အမိ်ဳးသားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးတုိ႔ ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အယူအဆမွားတစ္ခုကုိ တင္ျပလုိပါသည္။ အဆုိပါ အယူအဆအမွားမွာ ရယ္စရာလည္းေကာင္းလွသည္။ အေရးႀကီးေသာ ေဆာင္ရြက္စရာကိစၥ၊ အခက္အခဲႏွင့္ ေတြ႕ႀကဳံရမည့္ကိစၥ၊ ဖိစိးမႈမ်ားရမည့္ကိစၥမ်ဳိးကုိ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းျခင္းမျပဳမွ၊ ဆက္ဆံမႈျပဳပါက၊ အဆုိပါကိစၥရပ္မ်ားသည္ လြယ္ကူေခ်ာေမြ႕စြာ အဆင္ေျပႏုိင္ၿပီး၊ ေအာင္ျမင္မႈရႏုိင္သည္ဟူေသာ အယူအဆပင္ျဖစ္သည္။ ဆက္ဆံမႈသည္ ခႏၶာကုိယ္၏ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္တခ်ဳိ႕ကို ေျပာင္းလဲသြားေစသည္။ ဆက္ဆံမႈသည္ ဖိစီးမႈ ကုိ ေျဖေလ်ာ့ႏုိင္သည္ဟုဆုိသည္။ ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေကာ္တီေဆာ Cortisol ထြက္ရွိမႈကုိလည္း က်ဆင္းေစၿပီး၊ ေကာ္တီေဆာ၏ ဆုိးက်ဳိးမွလည္း ကင္းေစႏုိင္သည္။ ထုိ႔အျပင္ ဦးေႏွာက္၌ အင္ေဒါ့ဖင္ေဟာ္မုန္းသည္ စိတ္ေက်နပ္ႏွစ္သက္မႈကုိ ျဖစ္ထြန္းေစႏုိင္သည္။ ခႏၶာကုိယ္၏ အေထြေထြက်န္းမာေရးကုိ ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္သည္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာျပႆနာမ်ား (ႏွလုံးၾကြက္သား ရုတ္တရက္ ပ်က္ယြင္းမႈ Heart Attack ႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း Stroke) ျဖစ္ပြားမႈကုိလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္သည္။ […]
သင့္မွာ အႏၱာရာယ္ေတြ ရိွေနၿပိီလား
အရိုးပြျခင္း (အရိုးပါးျခင္း) သည္ ဆိုး၀ါးလွေသာ ယိုယြင္းမႈ ျဖစ္ေစသည့္ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္သည္။ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္အရြယ္ အမိ်ဳးသမီး သံုးဦးအနက္ တစ္ဦးတြင္ အရိုးပြျခင္း ရိွေနတတ္သည္။ အရိုးပြျခင္းမွာ လကၡဏာေ၀ဒနာ ျပသမႈမရိွဘဲ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ငုပ္လ်ွိဳးေနတတ္သည္။ ေရာဂါကို ေနာက္က်မွ ေတြ႔ရတတ္သည္။ အရုိးက်ိဳးမႈၾကံဳေတြ႔ရခ်ိန္၌ ေရာဂါရိွမွန္း သိလာရသည္။ အရိုးပြျခင္း အႏၱာရာယ္မွ ကင္းေ၀းေစရန္အတြက္- ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ဒီ ၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးေပးရပါမည္။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကုိ မွ်တေအာင္ ထိန္းသိမ္းရန္လုိအပ္သည္။ လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း၊ ရြရြေျပးျခင္း၊ ေအးရိုးဘစ္ ေလက်င့္ျခင္းတုိ႔ လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။ ဆား၊ ကဖင္းႏွင့္ အရက္တုိ႔ သံုးစြဲမႈ ေလ်ွခ်ရပါမယ္။ ေဆးလိပ္ လံုး၀ မေသာက္သင့္ပါ။ အေရးၾကီးဆံုးမွာ အာဟာရၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာစားသံုးရန္ ျဖစ္သည္။ […]