ယေန႔ေခတ္ရဲ႕လူေနမႈပုံစံ၊ စားေသာက္မႈ ပုံစံေတြေၾကာင့္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္မွာ ႏွလုံးေရာဂါ (အမ်ားအားျဖင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ) ျဖစ္ပြားႏႈန္း မ်ားလာပါတယ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရဲ႕လကၡဏာေတြကေတာ့ ျပင္းထန္စြာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုခံစားရတာ၊ အသက္ရွဴမဝဘဲ စိုးရိမ္မႈကို ခံစားရတာ။ နည္းနည္းေလာက္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ရင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္လာၿပီး နားလိုက္မွ သက္သာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီထက္ဆိုးရင္ ဒီအတိုင္းေနရင္းနဲ႔ကို ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာနဲ႔တၿပိဳင္တည္းမွာ ေမး႐ိုး ၊ေနာက္ေၾကာအထက္ပိုင္း၊ ပခုံးႏွစ္ဖက္၊ လည္ဂုတ္၊ လက္ေမာင္းေတြပါ နာတာ၊ ပ်ိဳ႕တာ၊ အန္တာ ၊ေခြၽးေစးေတြ ထြက္လာတာေတြပါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းကို ေဆး႐ုံသြားဖို႔ လိုပါတယ္။ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ရန္အတြက္ မိမိတို႔ရဲ႕ လူေနမႈပုံစံ၊ စားေသာက္မႈပုံစံေတြကို ေျပာင္းလဲဖို႔လိုပါတယ္။ ဘယ္လိုေျပာင္းလဲရမလဲဆိုရင္ ၁။ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ပါ။ လမ္းမွန္မွန္ ေလွ်ာက္ပါ။ ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးရဲ႕ေသြးဖိအားထိန္းညႇိမႈကို အေထာက္အကူေပးတဲ့အတြက္ ေသြးတိုးျခင္းကို […]