ဇီဝကတို႔တေတြ မိမိတို႔ ခ်စ္သူခင္သူ ဇနီးသားမယားတို႔ႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ဘဝခရီးဆက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိတို႔မေမွ်ာ္ လင့္ထားတဲ့ အေျခအေနေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ အဲ့သည္အခ်ိန္ေတြမွာ မႀကံသင့္ မႀကံအပ္တာေတြ လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အရပ္ထဲ တစ္ဆင့္ စကားနဲ႕ က်င့္သုံးေနတဲ့ အျပဳအမူမ်ားကို က်န္းမာေရးရႉေထာင့္က ေျပာျပခ်င္ပါ တယ္။ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ေယာက်ာၤးအဂၤါကို အျပင္ထုတ္ျခင္း။ ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ လုံးဝေအာင့္အည္းနိုင္ရေပသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ လုံး၀ မညီၫြတ္ပါ ။ ဒါ့အျပင္ သုတ္မထြက္ေအာင္ ေအာင့္အည္းေနရျခင္းထက္ ထြက္ေသာသုက္ကို ေယာနိ ၊ တစ္နည္း မိန္းမကိုယ္ထဲ မေရာက္ေအာင္ သုတ္ထြက္ခါနီးတါင္ လိင္တံကို အျပင္သို႔ထုတ္ကာ သုတ္ထြက္ေစ ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေရာ ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ […]