ဇီဝကတို႔တေတြ မိမိတို႔ ခ်စ္သူခင္သူ ဇနီးသားမယားတို႔ႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ဘဝခရီးဆက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိတို႔မေမွ်ာ္ လင့္ထားတဲ့ အေျခအေနေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ အဲ့သည္အခ်ိန္ေတြမွာ မႀကံသင့္
မႀကံအပ္တာေတြ လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အရပ္ထဲ တစ္ဆင့္ စကားနဲ႕ က်င့္သုံးေနတဲ့ အျပဳအမူမ်ားကို က်န္းမာေရးရႉေထာင့္က ေျပာျပခ်င္ပါ တယ္။ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ေယာက်ာၤးအဂၤါကို အျပင္ထုတ္ျခင္း။
ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ လုံးဝေအာင့္အည္းနိုင္ရေပသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ လုံး၀ မညီၫြတ္ပါ ။ ဒါ့အျပင္ သုတ္မထြက္ေအာင္ ေအာင့္အည္းေနရျခင္းထက္ ထြက္ေသာသုက္ကို ေယာနိ ၊ တစ္နည္း မိန္းမကိုယ္ထဲ မေရာက္ေအာင္ သုတ္ထြက္ခါနီးတါင္ လိင္တံကို အျပင္သို႔ထုတ္ကာ သုတ္ထြက္ေစ ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေရာ ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ ကာမေက်နပ္မႈမရနိုင္။ ထို႔အျပင္ ေယာနိအတြင္းမွ အျပင္သို႔ လိင္တံမထုတ္မီ ပဏာမအရည္ၾကည္ထြက္ရာတြင္ သုက္ တစ္ေကာင္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ေကာင္ ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ သုက္ရည္ တစ္စက္ ၊ ႏွစ္စက္မွ် ပါသြား႐ုံျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ရသြားတတ္ေပသည္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ်ရပါ။
မိန္းမကိုယ္ထဲျဖစ္ေစ ၊မိန္းမကိုယ္ အဝတြင္ျဖစ္ေစ သုတ္လႊတ္ၿပီး မိန္းမကိုယ္ကို ေဆးေၾကာျခင္း
ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံၿပီး ၿပီးခ်င္း မိန္းမကိုယ္ကို ေရျဖင့္ျဖစ္ေစ ေဆးေၾကာျခင္း ၊ လက္ျဖင့္ ကေလာ္ထုတ္ျခင္းတို႔ကိုပါ ဆိုလိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ်ရေသာ နည္းတစ္မ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ အမ်ိဳးသား ရင္ခြင္တြင္
မွိန္းကာ ကာမသုခ ခံစားလိုေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအဖို႔ အဆင္မေျပနိုင္ေပ။
သို႔ျဖစ္ ၍ ဤနည္းကို အျခားနည္းမ်ား ပ်က္သြားပါမွ (ဥပမာ-ကြန္ဒုံးစုတ္ၿပဲ သြားသည့္အခါ မ်ားတြင္သာ) အသုံးျပဳသင့္ေပသည္။ ဒါေပမယ့္ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ အေရးေပၚ တားေဆးပါ ေသာက္သင့္သည္။ အသုံးျပဳေသာ ေရမွာ ခပ္ေႏြးေႏြးရွိအပ္၏ ။ ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းထည့္ထားနိုင္က ပိုေကာင္း၏ ။ ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္မရက ႏွစ္ပိုင္းတစ္ပိုင္း ဒက္ေတာရည္ ၊ သို႔မဟုတ္ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုတက္စီယမ္ ပါမန္ဂနိတ္ရည္ တို႔ကို အသုံးျပဳနိုင္ေပသည္။
ေရကိုသြင္းေသာႁပြတ္ (ပီပတ္) တြင္ ၾကက္ေပါင္ေစးျဖင့္လုပ္ထားေသာ အလုံးတစ္ခုရွိ၏။ တျခားတစ္ဖက္တြင္ အေပါက္ပါေသာ ႁပြတ္တံရွိ၏ ။ႁပြတ္တံကို မိန္းမကိုယ္ထဲ ကြၽံမထိုးမိေအာင္ ေကာ္လာတစ္ခု ခံထားပါ ။ၾကက္ေပါင္လုံးထဲသို႔ ေရစုပ္ထည့္လိုက္ ၊ မိန္းမကိုယ္ထဲ ညွစ္ထည့္လိုက္ျဖင့္ ေဆးေၾကာနိုင္သည္။
အထက္ပါနည္းမ်ားသည္ ကာမသုခ အျပည့္အ၀ မခံစားရသလို လုံးဝ စိတ္ခ်ရေသာ နည္းမ်ား မဟုတ္ပါ။
ဆက္ပါဦးမည္။
Author – ေခတ္သစ္ဇီဝက