တရားထိုင္ျခင္းသည္ ဘာသာတရားအမ်ားစုမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းသည္ စိတ္ၾကည္လင္ျခင္း ရွိေစတာကို တရားထိုင္ဖူးသူတိုင္း ခံစားနားလည္ဖူးမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ တျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရွိတာကိုသိတဲ့လူ အေတာ္နည္းပါတယ္။ ထိုအေၾကာင္းေလးမ်ားကို ေရးသားေဖာ္ျပပါ့မယ္။ တရားထိုင္ျခင္းကို သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားခ်က္မ်ား အရ ၃မ်ိဳး ၃စား ရွိတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ (၁) Transcendental meditation – ဒီနည္းကို ဟိႏၵဴ ဘာသာဝင္ အမ်ားစု က်င့္သုံးၾကပါတယ္။ – မႏၲန္ေတြ ႐ြတ္ၿပီး စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ေျဖေလ်ာ့ျခင္းကို အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ (၂) Concentrative meditation – ဒီနည္းကေတာ့ ဝင္ေလ ထြက္ေလ မွတ္ျခင္း ၊အသံ ၊အနံ႔ တစ္ခုခုကို အာ႐ုံစူးစိုက္မွတ္ျခင္းပါ။ (၃) Mindful meditation […]