ပ်ားရည္ အသားအေရ ရွင္းသန႔္ဖို႔ဆိုရင္ အဓိက အသားေလးဝင္းဝါစိုေျပဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ပ်ားရည္ကလည္း အသားစိုေျပဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ – ပ်ားရည္ကို အသားအေရေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ သဘာဝအတိုင္း ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးေပးပါ။ ေရနဲ႔ေဆးေပးၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ မ်က္ႏွာေလးဟာ အရင္နဲ႔မတူ ဝင္းဖန႔္စိုေျပလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာတာကိုလည္း ေတြ႕ရမွာပါ။ ေန႔စဥ္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ရက္ျခား၊ ႏွစ္ရက္ျခားျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ ႏြားႏို႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ ေရာေမႊပါ။ ဂ်ဳံမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာထပ္ေရာေပးပါ။ ႏွံ႔ေအာင္ေရာေမႊၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားၿပီးတဲ့အခါ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ မ်က္ႏွာေလး ၾကည္လင္ဝင္းပလာပါလိမ့္မယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးပါပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ဝက္ၿခံကိုျဖစ္ေစတဲ့ […]