ေရအသက္ တစ္မနက္ဆိုသည္႔အတိုင္းေရဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားေတြအတြက္ေရာ တိရစာၦန္ေတြအတြက္ပါ ေန႔စဥ္မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ႔အရာတစ္ခုပါ။ လူ ့ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ ၆ဝ မွ ၇ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေရဓာတ္နဲ့ ဖြဲ ့စည္းထားတာပါ ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေန႔စဥ္ေရလိုအပ္ခ်က္ကေတာ႔ အၾကမ္းအားျဖင္႔ ၂လီတာပါ။ ထိုထက္ပိုေသာက္ပါကလည္း ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းရင္ ဘာျပသာနာမွ မရွိပါဘူး။ ထိုမရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေသာေရသည္ နည္းလမ္းတက်သာ ေသာက္သံုးပါက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ တဖက္တလမ္းက အေထာက္အကူျပဳနိုင္ေပသည္။ ေရတြင္ အစြမ္းထက္ေသာ တန္ခိုးအာနိသင္မ်ားရွိသည္။ တခ်ိဳ႕ေသာ ေလ႔လာခ်က္မ်ားတြင္ ေဆး၀ါးျဖင္႔ ကုသမရနိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုပင္ ေရေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ေပ်ာက္ကင္းသြားၾကသည္ဟု ေျပာထားတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေသာေရ ျဖစ္ဖို႔ေတာ႔လိုပါသည္။ နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထထျခင္း ေရေသာက္တာဟာ က်န္းမာေစတယ္လို႔ အားလံုးနီးပါး သိထားၾကျပီးျဖစ္ပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာ ေရေသာက္ၿပီးေနာက္ နာရီ၀က္ေလာက္ထိ အစာမစားဘဲ […]