ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အဓိကအာဟာရျပႆနာက ပ႐ိုတိန္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈ အိုင္အိုဒင္း ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ ဗီတာမင္ေအခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ ေသြးအားနည္းေရာဂါနဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
(၁) ပ႐ိုတိန္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈေရာဂါ
ပ႐ိုတိန္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈေရာဂါဟာ ကယ္လိုရီအင္အားဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္ပြားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္တယ္။ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ ေရာဂါအသက္အုပ္စုမွာ (၁)ငါးႏွစ္ေအာက္ (၂) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္ (၃) သက္ႀကီး႐ြယ္အို (၄) ေမြးရာပါ ေရာဂါရွိသူ မ်ားမွာ ေတြ႕ရတယ္။ ေတြ႕ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမွာ စီးပြားေရးၾကပ္တည္းလို႔ စားဝတ္ ေနေရး မေျပလည္ျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္တို႔ ပညာနည္းပါးလို႔ မိ႐ိုးဖလာ အယူအဆမ်ား မွားယြင္းတဲ့ဓေလ့မ်ား၊ လက္ခံယုံၾကည္လို႔ ကူးစက္ေရာဂါ မ်ား မၾကာခဏျဖစ္ပြားလို႔ဆိုၿပီး ေတြ႕ရတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈနဲ႔ မိသားစု က်န္းမာေရးအေပၚ မူတည္ေနတယ္။ ေငြေၾကးခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို နားလည္ေပမယ့္ အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ား ဖန္တီး ထုတ္လုပ္တတ္ရမယ္။ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း အေနျဖင့္ မိခင္ေလာင္းႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္အာဟာရ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးရမယ္။ လူထု အာဟာရ ျဖည့္တင္းေရးဌာန ဖြင့္လွစ္ၿပီး အာဟာရ ဖြင့္လွစ္ေစာင့္ေရွာက္ရမယ္။ လူထု အေျချပဳေက်း႐ြာအာဟာရဓာတ္မ်ားလုပ္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးရမယ္။
(၂) ေသြးအားနည္းေရာဂါ
ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ သံဓာတ္ႏွင့္ေဖာလစ္အက္ဆစ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္ရ တယ္။ ဗီတာမင္ဆီမ်ားစတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္မ်ားခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ ေသြးအား ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ေသြးအေရာင္နီျခင္းက ေသြးနီဥမ်ားျခင္း၊ သံဓာတ္ အာဟာရဟာ ေသြးနီဥတည္ေဆာက္ဖို႔ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္။ ေမြးစကေလးနဲ႔ မိခင္ထဲက ရရွိတဲ့ သံဓာတ္ဟာ အသည္း၊ ႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီစတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမွာ သိုေလွာင္ထား ရွိတယ္။
ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္သံဓာတ္ရရွိမႈနည္းျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ သံဓာတ္ထုတ္ယူမႈမ်ားျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္သံဓာတ္လိုအပ္ခ်က္မ်ားျခင္းျဖစ္ၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါမွာျဖဴေဖ်ာ့ၿပီး အလိုလိုေမာပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ကေလးမ်ားနဲ႔လူႀကီးမ်ား တစ္ႏွစ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ႏွင့္ မိုးေႏွာင္းမွာသန္ခ်ေဆး တိုက္ေကြၽး သင့္ပါတယ္။
(၃) အိုင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈ
အိုင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားမႈ၊ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအသီးသီး လုပ္ငန္းမ်ား ပုံမွန္လုပ္ေဆာင္မႈတို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သတၱဳအာဟာရဓာတ္ျဖစ္တယ္။
အိုင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္း
ေျမထု၊ ေရထု အိုင္အိုဒင္းနည္း လာျခင္း၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ သစ္သီးဝလံမ်ား အိုင္အိုဒင္းနည္း လာျခင္း၊ အသား၊ ငါး၊ ဥတို႔မွာ အိုင္အိုဒင္းနည္းျခင္းနဲ႔ လူတိုင္းအိုင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း တို႔ ျဖစ္တယ္။
အႏၲရာယ္မ်ား
သားပ်က္သားေလ်ာျခင္း၊ ကေလးအေသေမြးျခင္း၊ ေပါင္မျပည့္၊ လမေစ့ ေမြးျခင္း၊ ဉာဏ္ရည္နိမ့္ကေလး ေမြးျခင္း။
(၄) ဗီတာမင္ေအခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
ဗီတာမင္ေအခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ မ်က္စိမွာ အစိမ္းေရာင္ (သို႔) အျမင္ေရာေထြးျမင္ၿပီး မ်က္စိေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစတယ္။ ဗီတာမင္ေအခ်ိဳ႕တဲ့ေရာဂါကို (၅)ႏွစ္ေအာက္ ကေလး ေတြမွာ ေတြ႕ရတယ္။ အခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္တို႔မွာ ဗီတာမင္ေအ ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ အလင္းေရာင္နည္းခ်ိန္ မ်က္စိမျမင္ရျခင္း၊ ၾကက္ျမက္သင့္ျခင္းျဖစ္တာ ေတြ႕ရတယ္။
ကေလးမ်ား အသက္(၆)လမွ (၁)ႏွစ္အတြင္း ဗီတာမင္ေအ ယူနစ္တစ္သိန္း အား တစ္ႀကိမ္ အသက္(၁)ႏွစ္မွ (၅)ႏွစ္အတြင္း ဗီတာမင္ေအယူနစ္ (၂)သိန္းအား တစ္ႀကိမ္တိုက္ေကြၽးရမယ္။
(၅) ဗီတာမင္ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့ အစားအစာမွာ ဗီနာမင္ဘီဝမ္း ပမာဏ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ထက္ နည္းေနျခင္း၊ ျဖဴေဖြးေနေအာင္ က်ိတ္ထားတဲ့ ဆန္ျဖဴစားသုံးျခင္း၊ ဆန္ကိုေရအထပ္ထပ္ေဆးျခင္း၊ ဗီတာမင္ဘီေပါႂကြယ္တဲ့ အသား၊ ပဲတို႔ လုံေလာက္ ေအာင္ မစားျခင္း၊ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား အစားေရွာင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတယ္။ အစားအစာ။ ။ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပဲပုပ္၊ ပဲႏို႔၊ ပဲစင္းငုံ၊ ဂ်ဳံဆန္စတဲ့ ေကာက္ႏွံမ်ား၊ သစ္ဥ၊ သစ္ဖုအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္း႐ြက္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ သစ္သီးမ်ိဳးစုံတို႔ ျဖစ္ၾကတယ္။
Author: Dr. လြင္သန႔္