မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကြၽးရင္ ကေလးအတြက္သာမက မိခင္အတြက္ပါ က်န္းမာေရးသုခနဲ႔ ျပည့္စုံပါတယ္။ ဘယ္လို က်န္းမာေရးသုခေတြလဲ ဆိုတာ သိခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကြၽးရင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးသုခမ်ားနဲ႔ျပည့္စုံပါတယ္။ -မိခင္ႏို႔တိုက္ေကြၽးတဲ့အခါ မိခင္နဲ႔ မိမိကေလး အၾကည့္ခ်င္းဆုံသျဖင့္ ပီတိေသာမနာသျဖစ္ကာ မိခင္မွာ စိတ္ဘဝင္ ႐ႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ရပါတယ္။ -ကေလးက မိခင္ႏို႔ကို စို႔တဲ့အခါ ေအာက္ဆီတိုစင္ ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းလ္ ထြက္လာကာ မိခင္နဲ႔ ကေလးၾကား ယုံၾကည္မႈတိုးလာေစကာ ေၾကာက္႐ြံ႕မႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ -ထို ေအာက္ဆီတိုစင္သည္ မိခင္ရဲ႕ သားအိမ္ညႇစ္အားကို အားေပးသျဖင့္ မီးဖြားၿပီးေသြးသြန္တာကို ေလ်ာ့နည္းေစပါေသးတယ္။ -မိခင္ႏို႔ထဲမွာ မျပည့္ဝတဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္ Poly unsaturated fatty acid ပါတဲ့အတြက္ အင္ဆူလင္အာနိသင္က်လို႔ ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳနဲ႔ အဝလြန္ျခင္း ၊ ေသြးတိုးျခင္းမ်ားကို […]
Tag: မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ
မိခင္ႏို႔ခ်ိဳႏွင့္ျဖည့္စြက္စာ (အပိုင္း ၂)
ေမြးကင္းစ ကေလးေတြမွာ ခ်က္တိုင္ကတစ္ဆင့္ ေရာဂါပိုးမဝင္ေစဖို႔ ‘ခ်က္’ ကို သန႔္ရွင္းေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားရမယ္။ ခ်က္ထဲကို အရက္ပ်ံ အပါအဝင္ ဘာေဆးမွ ပုံမွန္ထည့္ေပးဖို႔မလိုပါဘူး။ ေဘာင္းဘီဝတ္ျခင္း၊ ခါးေတာင္းခ်ိဳင့္ေပးျခင္းျပဳလုပ္ရင္ ခ်က္တိုင္ရဲ႕ ေအာက္မွ စည္းေပး၊ ပတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ခ်က္တိုင္ကို ေပက်ံသြားျခင္းျဖစ္ရင္၊ ေရနဲ႔ ဆပ္ျပာနဲ႔ သန႔္စင္ေပးၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့ အဝတ္နဲ႔ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ကေလးကို ေစာင့္ေရွာက္ရာမွာ ကေလးကို ပတ္လက္(သို႔) ေဘးေစာင္း သိပ္ေပးရမယ္။ ကေလးအိပ္ေနစဥ္ ေန႔-ည ျခင္ေထာင္ေထာင္ၿပီး သိပ္သင့္တယ္။ ကေလးပတ္ဝန္းက်င္မွာ မီးခိုးမ်ား၊ ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္မီးခိုးမ်ား ကေလးမရွဴမိေစဖို႔ ဂ႐ုျပဳရမယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့သူေတြနဲ႔ မထိေတြ႕ေစသင့္ပါဘူး။ ကေလးရဲ႕မစင္ကို စနစ္တက်စြန႔္ပစ္ဖို႔နဲ႔ အစားအေသာက္မျပင္ဆင္မီ ကေလးအစာမေကြၽးမီ၊ အိမ္သာတက္ၿပီး တိုင္း လက္ကိုဆပ္ျပာ၊ ေရတို႔နဲ႔ စကၠန႔္ (၂ဝ)ေက်ာ္ၾကာ […]