ဇီ၀ကတို႕ ေန႕စဥ္ ႀကဳံေတြ႕ေနက် က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားထဲကတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ငါးမ်က္စိနဲ႕ အသားမာအေႀကာင္းေလး ေျပာခ်င္ပါတယ္ ။ဇီ၀ကတို႕
တေတြ အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေႀကာင့္ အသားမာ ျဖစ္ရင္လည္း လက္က ဂဏာမျငိမ္ဘဲ ခြာခ်င္တတ္ႀကတယ္ ။ငါးမ်က္စိရွိရင္လည္း ပ်ိဳေမတို႕ အဖို႕ အလွပ်က္ပါတယ္ ။
ငါးမ်က္စိဆိုတာ ဘာလဲ ။အသားမာတို႕ ၊ငါးမ်က္စိတို႕ ဘာေႀကာင့္ျဖစ္တာလဲ ။ေျခ ၊လက္ စတဲ့ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပို္င္းတစ္ခုမွာ ဖိအားႀကာရွည္စြာ
သက္ေရာက္ရင္ ၊ႀကာရွည္စြာ ပြတ္တိုက္ျခင္းခံရရင္ အသားမာတက္လာပါတယ္ ။အသားမာရဲ႕ အလယ္မွာ မ်က္စိသဖြယ္ေလးပါလာရင္ေတာ့ ငါးမ်က္စိလို႕ ေခၚပါတယ္ ။
အမ်ားအားျဖင့္ ေျခ ၊လက္စတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ေျခေထာက္မွာဆိုရင္ ဖိနပ္ႀကပ္ႀကပ္စီးသူေတြ ၊လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခဖ၀ါးအျပား
လိုက္ မခ်ဘဲ မညီမညာ နင္းေလွ်ာက္တတ္သူေတြမွာ အသားမာတို႕ ၊ငါးမ်က္စိတို႕ ျဖစ္တတ္တယ္ ။ကာယအား အသုံးျပဳသူေတြ နဲ႕ တူရိယာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေန႕စဥ္ တီးခတ္သူေတြ (ဥပမာ-လက္သမားေတြ ၊ဆိုင္းသမား ၊ဂစ္တာတီးသူေတြ )မွာ လက္မွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။
မိမိ ဘာသာ ဘာလုပ္ထားႏို္င္လဲ ။
-ငါးမ်က္စိ ၊အသားမာ တက္သည့္ ေျခ ၊လက္တို႕ကို ဆပ္ျပာရည္ ေႏြးေႏြးထဲတြင္ေန႕စဥ္ ၁၀မိနစ္ခန္႕ စိမ္ေပးပါ ။
-ျပီးေနာက္ ေခ်းခြ်တ္တဲ့ ေက်ာက္တုံးနဲ႕ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ ။
-ငါးမ်က္စိ ၊အသားမာတို႕ကို မလွီးရ ၊မခြာရ ။
-မာေနေသာ အေရျပား ေပ်ာ႕ေျပာင္းလာေစရန္ ဆယ္လီဆယ္လစ္ အက္ဆစ္Salicylic acid ပါေသာ ေဆးမ်ား ၊Vaseline ၊ဖေယာင္းခ်က္မ်ား လိမ္းေပးႏို္င္တယ္။
-အေရျပား အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူေပးျပီး အသားမာကို ေပ်ာ႕ေပ်ာင္းလာေစတဲ့ ေဆးပလာစတာ Hydrocolloid plaster ကိုလည္း ကပ္ေပးႏိုင္တယ္ ။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ မိမိ မိသားစုဆရာ၀န္နဲ႕တိုင္ပင္မလဲ ။
-ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အခံ ရွိရင္
-ေသြးေႀကာပိတ္လို႕ ေသြးအေလွ်ာက္နည္းတဲ့ ေရာဂါ အခံ ရွိရင္
-အသားမာ ၊ငါးမ်က္စိသည္ နီရဲ ၊ေရာင္လာ ၊နာက်င္ ၊အရည္ရႊဲ ျဖစ္လာရင္
-အနာေပါက္လာရင္မိမိ မိသားစုဆရာ၀န္နဲ႕ တိုင္ပင္သင့္တယ္ ။
ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ ။
-မိမိနဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ ဖိနပ္ကိုသာ စီးပါ ။အရမ္းႀကပ္လြန္းတဲ့ ဖိနပ္မ်ား ၊သဲႀကိဳးမာတဲ့ညွပ္ဖိနပ္မ်ား ၊ခုံျမင့္ ၊ဦးခြ်န္ ဖိနပ္မ်ား စီးျခင္း ေရွာင္ပါ ။
-ျပန္ျပင္ ၊ျပန္ခ်ဳပ္ ဖိနပ္မ်ား စီးမည္ဆိုက ျဖစ္ကတတ္ဆန္း ခ်ဳပ္ထားတာမ်ိဳး မစီးပါနဲ႕။
-အသားမာ မႀကာခဏတက္တတ္က ပြတ္အား ၊ဖိအားက်ႏို္င္ေသာ ေနရာမ်ားကိုေဆးပလာစတာ Hydrocolloid plaster ႀကိဳတင္ကပ္ထားပါ ။ေျခဖ၀ါး အခံျပားမ်ား ရွဴးဖိနပ္ထဲ ထည့္စီးႏို္င္ပါတယ္ ။
-လုပ္ငန္းသုံး တူ ၊ေဆာက္ ကိရိယာတန္ဆာပလာမ်ားကို ေရျမဳပ္ခံထားေသာ လက္အိတ္ျဖင့္ ကိုင္တြယ္ အသုံးျပဳပါ ။
-ဂစ္တာ ၊တေယာ ၊ဆိုင္းတီးသူမ်ား အဖို႕ လက္ထိ္ပ္မ်ားကို ပလာစတာ ႀကိဳတင္ကပ္ထားႏို္င္တယ္ ။
-အေရျပား စိုစြတ္ ေခ်ာေမြ႕ ေနေစရန္ မိြဳင္ခ်ာရိုက္ဇာကို ေန႕စဥ္ ေျခ ၊လက္ေတြကိုလိမ္းေပးပါ ။
Author: ေခတ္သစ္ ဇီ၀က