ခုလို ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလ ေတြမွာ လူတိုင္း အေအးမိ ႏွာေစးဖူးႀကမွာပါ။ အဲေတာ့ ရိုးရုိး အေအးမိႏွာေစးတတ္တဲ့ ရာသီဖ်ားလား ၊ဒါမွ မဟုတ္ တုပ္ေကြးလား ၊ ဂရုစိုက္ရမယ့္ A H1 N1 လားလို႕ ဘာျဖစ္ႏို္င္သလဲဆို တာ သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေရာဂါလကၡဏာ အရ ဘာေတြ ကြာတတ္ သလဲဆိုတာ သတိျပဳႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ H1 N1 ဟုတ္ ၊ မဟုတ္ဆိုတာကေတာ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမွ ေသခ်ာ သိႏုိင္မွာပါ ။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား အေအးမိနွာေစးရာသီဖ်ား တုပ္ေကြး H1 N1 အဖ်ား အဖ်ား မႀကီးတတ္ အဖ်ား ႀကီးတတ္ အဖ်ား ႀကီးတတ္ ၈၀ […]
Tag: ေခတ္သစ္ ဇီ၀က
ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္ (၁၀) တားေဆး ထိုးေဆးမ်ား
ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ လုံမငယ္တို႕ အသုံးမ်ားတဲ့ တားေဆး ထိုးေဆး မ်ားထဲမွ ဟိုမုန္းဓာတ္ႏွစ္မ်ိဳးပါတဲ့ တားေဆးထိုးေဆး ျဖစ္တဲ့ Combined Injectable Contraceptives (CIC) အေႀကာင္း ေျပာျပပါ့မယ္ ။ လုံမငယ္တို႕ ကိုယ္ထဲမွာ ပင္ကိုယ္ သဘာ၀အရ ထြက္တဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္ ေတြျဖစ္တဲ့ အီစထရုိဂ်င္ (Estrogen) နဲ႕ ပရုိဂ်ပ္စတိုဂ်င္ (Progestogen) တို႕နည္း တူ ျပင္ပမွ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ အလားတူ ဟိုမုန္းေတြ ပါ၀င္တဲ့ တားေဆးထိုးေဆး ကို Combined Injectable Contraceptives (CIC) တစ္လခံေဆး ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဘယ္လို နည္းနဲ႕ ပဋိသေႏၶကို တားသလဲ ။ တားေဆး ဟိုမုန္းေဆး ေတြသည္ လုံမငယ္တို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ တာနဲ႕ […]
အလွပ်က္ေသာ ငါးမ်က္စိနဲ႕ အသားမာ
ဇီ၀ကတို႕ ေန႕စဥ္ ႀကဳံေတြ႕ေနက် က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားထဲကတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ငါးမ်က္စိနဲ႕ အသားမာအေႀကာင္းေလး ေျပာခ်င္ပါတယ္ ။ဇီ၀ကတို႕ တေတြ အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေႀကာင့္ အသားမာ ျဖစ္ရင္လည္း လက္က ဂဏာမျငိမ္ဘဲ ခြာခ်င္တတ္ႀကတယ္ ။ငါးမ်က္စိရွိရင္လည္း ပ်ိဳေမတို႕ အဖို႕ အလွပ်က္ပါတယ္ ။ ငါးမ်က္စိဆိုတာ ဘာလဲ ။အသားမာတို႕ ၊ငါးမ်က္စိတို႕ ဘာေႀကာင့္ျဖစ္တာလဲ ။ေျခ ၊လက္ စတဲ့ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပို္င္းတစ္ခုမွာ ဖိအားႀကာရွည္စြာ သက္ေရာက္ရင္ ၊ႀကာရွည္စြာ ပြတ္တိုက္ျခင္းခံရရင္ အသားမာတက္လာပါတယ္ ။အသားမာရဲ႕ အလယ္မွာ မ်က္စိသဖြယ္ေလးပါလာရင္ေတာ့ ငါးမ်က္စိလို႕ ေခၚပါတယ္ ။ အမ်ားအားျဖင့္ ေျခ ၊လက္စတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ေျခေထာက္မွာဆိုရင္ ဖိနပ္ႀကပ္ႀကပ္စီးသူေတြ ၊လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခဖ၀ါးအျပား လိုက္ မခ်ဘဲ မညီမညာ နင္းေလွ်ာက္တတ္သူေတြမွာ အသားမာတို႕ […]
အခ်ိဳမႈန္႕ ဆိုေကာင္းမွေကာင္း ဆိုသူမ်ား က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ေကာင္းတာလား
အခ်ိဳမႈန္႕ကို ၁၉၀၈ခုႏွစ္ေလာက္က ဂ်ပန္သိပံၸပညာရွင္က ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ရာမွ ဟင္းခတ္မႈန္႕အျဖစ္ ယေန႕ေခတ္ထိ် တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ အသုံးျပဳလာႀကပါတယ္ ။တကယ္ေတာ့ အခ်ိဳမႈန္႕ဟာ မိုႏိုစိုဒီယမ္ ဂလူတမိတ္ျဒပ္ေပါင္း(Monosodium Glutamate) ပါ ။အမွန္က sodium salt လို႕ေခၚတဲ့ အငန္ဓာတ္ရယ္ glutamate လို႕ေခၚတဲ့ အခ်ိဳဓာတ္ရယ္ေပါင္းစပ္ထားတာပါ ။သဘာ၀အားျဖင့္ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြရယ္ ခ်ိစ္ေတြရယ္မွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ ။ မိုႏိုစိုဒီယမ္ ဂလူတမိ္တ္ဟာ ပင္ကိုအားျဖင့္ အရသာထူးျခားမႈ မရွိပါ ။အရသာရနံ႕ဓာတ္ ထည့္သြင္းပါမွ အခ်ိဳမႈန္႕ဆိုျပီး ဟင္းရနံ႕ေတြ ခ်ိဳလာတာပါ ။ဘာလို႕လဲဆိုရင္ မိုႏိုစိုဒီယမ္ ဂလူတမိတ္ဟာ ထည့္သြင္းလိုက္တဲ့ အရသာရနံ႕ဓာတ္ကို ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ အရသာဓာတ္ပိုႀကြလာေစလို႕ပါ ။အခ်ိဳမႈန္႕မွာ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ အငန္ဓာတ္ စိုဒီယမ္ဓာတ္ပါ ။အခ်ိဳမႈန္႕ေတြဟာ ဟင္းခ်က္တဲ့အခါျပိဳကဲြျခင္းမရွိပါ ။သို႕ေသာ္လည္း ေရမွာေတာ့ ေပ်ာ္၀င္ႏို္င္စြမ္းရွိပါတယ္ ။ က်န္းမာေရးရွဴေထာင့္ကႀကည့္လွ်င္ […]
ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္ (၂) ရက္ေရွာင္နည္း
ဇီ၀ကတို႕တေတြ မိမိတုိ႕ ခ်စ္သူခင္သူ ဇနီးသားမယားတို႕ႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ဘ၀ခရီးဆက္ခ်င္ႀကပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိတို႕မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အေျခအေနေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္ ။အဲ့သည္အခ်ိန္ေတြမွာ မႀကံသင့္မႀကံအပ္တာေတြ လုပ္မိတတ္ႀကပါတယ္ ။အဲ့သည္လိုမျဖစ္ေအာင္ မိမိတို႕ ဘယ္လိုႀကိဳတင္ ကာကြယ္လို႕ ရမလဲဆိုတာ ဇီ၀က ေျပာျပပါ့မယ္ ။ ရက္ေရွာင္နည္း ဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုရင္ျဖင့္ ပဋိသေႏၶတည္ႏိုင္ေသာ ရက္ေတြကို ေရွာင္တာေပါ့ ။ဒါဆိုရင္ ပဋိသေႏၶက အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဘယ္အခ်ိန္ ေတြတည္ႏိုင္လဲလို႕ ေမးခ်င္ႀကမွာေပါ့ ။အဓိက ကေတာ့ မမ်ိဳးဥေႀကြႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ ေတြမွာပါ ။ဥပမာ-ရက္ ၃၀ တစ္ခါ ရာသီလာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဆို ရာသီမလာမီ ၁၂ရက္မွ ၁၄ရက္ အတြင္း မမ်ိဳးဥေႀကြတတ္တယ္ ။ျပီးေတာ့ မမ်ိဳးဥေႀကြျပီး အသက္ ရွင္ေနႏိုင္ေသာ ၁ […]
ေျခဆီထြက္တာ အေျဖရွာ
ေျခဆီထြက္တာကို ဇီ၀ကတို႕ အေနာက္တိုင္းေဆးပညာ အရေတာ့ Bromohidrosis ဘရုိမို ဟုိက္ျဒိဳဆစ္ လို႕ေခၚပါတယ္ ။တစ္နည္းအားျဖင့္ ေခြ်းထြက္ လြန္တဲ့ ေျခေထာက္အေျခအေနတစ္ခုေပါ့ ။ ေျခေထာက္မွာ ေခြ်းဂလင္းေလးေတြဟာ ၂သိန္းခဲြေလာက္ရွိပါတယ္ ။ ထြက္ထြက္ခ်င္း ေခြ်းေလးေတြဟာ အနံ႕အသက္ မရွိတတ္ပါဘူး ။ဒါေပမယ့္ ေျခ ေထာက္ရဲ႕ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေလးေတြေႀကာင့္ ပုပ္အက္အက္ အနံ႕ထြက္လာပါတယ္ ။ ဘယ္သူေတြမွာပိုျဖစ္လဲ ။ -မ်ိဳးရိုးရွိသူေတြ -သူမ်ားထက္ ေခြ်းအထြက္လြန္တတ္သူေတြ -အနံ႕ျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္(ႀကက္သြန္ျဖဴ ၊တညင္းသီး စသျဖင့္) စားသူေတြ -အပူအစပ္ အစားမ်ားသူေတြ -တစ္ကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းမႈ အားနည္းသူေတြ -ေျခအိတ္ ၊ရွဴးဖိနပ္ အစီးမ်ားသူေတြ မွာ ပိုျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္ ။ ဘယ္လို ကုသလို႕ ရမလဲ ။ […]
ပါးစပ္ထဲ မွာက်ိန္းစပ္စပ္(ပါးစပ္နာ)
တစ္ေန႕တြင္ ဇီ၀က ေဆးခန္းသို႕ ခပ္၀၀ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ အသက္ ၅ႏွစ္အရြယ္ ကေလးတစ္ေယာက္လက္ကို ဆဲြကာ ၀င္လာ၏ ။ ဇီ၀က ။ ။ ေအာ္ ဘယ္သူမ်ားလဲ မွတ္တယ္၊ ေဒၚဘုမကိုး ။ ဆိုပါဦးဗ် ႕ ၊လာရင္းကိစၥက ။ ေဒၚဘုမ ။ ။ ဒီလို ဆရာေရ။ ေဟာဒီ႕ အငယ္ေကာင္ေပါ့ ။ ထမင္းေကာင္းေကာင္းမစားႏိုင္လို႕ ေမးႀကည့္မွ ပါးစပ္ထဲ က်ိန္းစပ္ စပ္နဲ႕ ၊ႀကည့္ႀကည့္ေတာ့ ပါးေစာင္မွာ အနာေတြ႕လို႕ ၊ဆရာ ။ ဇီ၀က ။ ။ ဟုတ္လား သား ။သားနာမည္ က။ ကေလး ။ ။ ဟုတ္ကဲ့ ။ေမာင္ေပတလူး ပါ ခင္ဗ် […]
မ်က္လုံးက ယားလိုက္တာ ဆရာ
မ်က္လုံးယားျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ မ်က္လုံးယားျခင္းဆိုတာ တစ္စုံတစ္ရာေႀကာင့္ မ်က္စိယားကာ နီရဲျပီး ရြစိရြစိနဲ႕ ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားရျခင္းပင္။ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပလဲ မ်က္စိ နီရဲ မယ္။ ယားမယ္။ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္မယ္။ မ်က္လုံးကို ေတာက္ေလွ်ာက္ပြတ္ခ်င္မယ္။ ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္သလဲ မ်က္ခြံရဲ႕ အစြန္းေတြပါ ေရာင္လာႏိုင္တယ္ ။ ပိုး၀င္ႏိုင္တယ္ ။ ထိုအခါ မ်က္ေတာင္ ကြ်တ္နာ ျဖစ္မယ္ ။ ယင္းသုိ႕ ျဖစ္လွ်င္ မ်က္စိနာမယ္ ။ မ်က္ႀကည္လႊာေျခာက္မယ္။ မ်က္ေတာင္မ်ားေပၚတြင္ မ်က္၀တ္ မ်က္ေခ်းမ်ား ကပ္ျငိေနမယ္။ မ်က္လုံးေတြ ဖြင့္ရခက္မယ္။ ဘာေတြေႀကာင့္ ျဖစ္တတ္သလဲ အမ်ားအားျဖင့္ ဓာတ္မတည့္လို႕ ျဖစ္တတ္တယ္ ။ မီးခိုး ၊ဖုန္ ၊အမႈန္တုိ႕ ၊ ကလုိရင္းခတ္ထားေသာ ေရမ်က္စိ ထဲ၀င္လုိ႕ […]