ဒီည တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ညကုိ ေဆးေပါင္းခတဲ့ ညလုိ႔လည္း ဆုိၾကတယ္။ ဒီညမွာ မယ္ဇလီဖူးကုိ သုပ္စားရင္ ေရာဂါမ်ဳိး ၉၆ ပါးလုံး ကင္းစင္ျပီး ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးတယ္လုိ႔လည္း ယုံၾကည္မႈ႔ေတြ ရွိၾကတယ္။ ေရွးယခင္ကတည္းက တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ဆုိ မယ္ဇလီဖူးသုပ္ေတြကုိ လုိက္ေဝျပီး အလွဴလုပ္တာေတြ ေစ်းကဝယ္ျပီး သုပ္စားတာေတြ လုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ မယ္ဇလီဆုိတာကလည္း ဒီအခ်ိန္ေလာက္ပဲ ေပါေပါလႈိင္လႈိင္ ေတြ႕ရတတ္တယ္။ မယ္ဇလီရဲ႔ ခါးသက္သက္အရသာကုိ မၾကဳိက္ေတာင္ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ဆုိ ေရာဂါကင္းေအာင္ မျဖစ္မေန စားၾကတဲ့ သူေတြလည္း မ်ားစြာ ရွိတယ္။
မယ္ဇလီက ၉၆ ပါးေရာဂါလုံးကုိ မကာကြယ္ေပးႏုိင္ေပမယ့္ တကယ္လည္း ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အပင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ျပီး စားသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ဳိးဆုိလည္း မမွားပါဘူး။ မယ္ဇလီဖူးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ သဘာဝ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးအေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္စြမ္းေတြ ရွိျပီး ဝမ္းေပ်ာ့ေစကာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကင္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကုိယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ၊ အူလမ္းေၾကာင္းထဲက မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိလည္း ကင္းရွင္းေစတယ္။ တကယ္လုိ႔ သင့္မွာ အူလမ္းေၾကာင္း ဓာတ္တုံျပန္ျခင္း လြန္ကဲမႈ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ ( IBS ) လုိမ်ဳိး ရွိတယ္ဆုိရင္လည္း မယ္ဇလီဖူးမွာ ဒီေရာဂါေတြကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိလုိ႔ စားသုံးသင့္တယ္။ ဒါ့အျပင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ရွိသူေတြလည္း စားသုံးသင့္တယ္။
မယ္ဇလီမွာ သဘာဝနည္းနဲ႔ သန္ေကာင္ေတြ ကုိ ေခ်ဖ်က္ေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းေတြလည္း ရွိတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈ႔ေတြကုိ ေလ်ာ့နည္းေစျပီး ဝမ္းေပ်ာ့ေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိလုိ႔ စအုိကြဲနာ ခံစားေနရတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔လည္း ေဆးအျဖစ္ စားသုံးသင့္တဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပါဝင္တယ္။ ဒါ့အျပင္ ဓာတ္မတည့္မႈ႔ေတြ ကုိ သက္သာေစတဲ့ အတြက္ ႏွင္းခူနာရွိသူေတြလည္း စားသုံးသင့္တယ္။
ေသခ်ာမေျပာႏုိင္ေသးေပမယ့္ မယ္ဇလီဟာ အခ်ိန္တုိအတြင္းမွာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ က်ဆင္းေစႏုိင္တယ္လုိ႔လည္း တခ်ဳိ႕က ယူဆၾကတယ္။ မယ္ဇလီဖူးကုိ ေထာင္းျပီး ရလာတဲ့ အႏွစ္ေတြကုိ ႏွင္းခူနာေတြ ၊ အေရျပားထူ အေရျပား ေလးဖက္နာေတြ (Psoriasis ) ေရာဂါသည္ေတြရဲ႔ ျဖစ္ေနတဲ့ အနာေတြေပၚ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ျမန္ျမန္ သက္သာေစတယ္။ တခ်ဳိ႔ဆုိ ေရာင္ရမ္း ဝက္ျခံေတြေပၚမွာေတာင္ အေရာင္ျမန္ျမန္က်ေအာင္ လိမ္းေလ့ရွိတယ္။
ခံတြင္းထဲက အနာေတြ ၊ သြားဖုံးေရာင္ ေရာဂါခံစားေနရတဲ့ သူေတြအတြက္လည္း မယ္ဇလီရြက္ကုိ ဝါးစားေပးျခင္းျဖင့္ ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ မယ္ဇလီစားျခင္းျဖင့္ ရင္ပူေနတာ၊ အစာမေၾကျဖစ္ေနတာ ၊ ပ်ဳိ႔အန္ခ်င္တာ ၊ ေလပြတာေတြအတြက္လည္း ေပ်ာက္ေစတယ္။ အာဟာရ အေနနဲ႔ ၾကည့္မယ္ဆုိရင္လည္း မယ္ဇလီမွာ vitamin B ဓာတ္ေပါင္းစုေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္တယ္။
မယ္ဇလီဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္တင္ သာမက ဆံပင္အတြက္လည္း အစြမ္းထက္ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္လုိ႔ေနတယ္။ မယ္ဇလီမႈန္႔ကုိ ဒိန္ခ်ဥ္ ၊ ေရတုိ႔နဲ႔ ေရာျပီး ေခါင္းကုိ လိမ္းက်ံ ခဏထား ေလွ်ာ္လုိက္ရင္ သင့္ဆံပင္ေလးဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစရုံမက အေရာင္ေတြလည္း ေတာက္ပေစတယ္။ ဆံပင္ကုိလည္း သန္မာေစတယ္၊ ထူထဲေစတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကုိလည္း ခံႏုိင္ရည္ ရွိေစတယ္။
ဒီလုိဆုိ မယ္ဇလီက က်န္းမာေရးအတြက္သာမကဘဲ အလွအပအတြက္ပါ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္တယ္ဆုိတာ သိသြားျပီ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မယ္ဇလီကုိ မစားသင့္တဲ့ လူေတြလည္း အနည္းအက်ဥ္းေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာ ျဖစ္ေနတဲ့သူေတြ ၊ အသည္းအရမ္း မေကာင္းတဲ့ သူေတြအတြက္ မယ္ဇလီကုိ အလြန္အကၽြံ မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္ဝန္သည္ေတြ ( အထူးသျဖင့္ ၃ လေအာက္) နဲ႔ ႏုိ႔တုိက္မိခင္ေတြလည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္လႏုစဥ္မွာ စားရင္ ကေလးကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္လုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိ႔တုိက္မိခင္ေတြမွာ စားရင္ေတာ့ ကေလးမွာ ေလထုိးေလေအာင့္တာေတြ ဝမ္းပ်က္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္လုိ႔ပါ။ အနည္းအက်ဥ္းစားတာက ရေပမယ့္ မ်ားမ်ားနဲ႔ ခဏခဏစားရင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာျဖစ္ျပီး ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္နဲ႔ ဆားဓာတ္ ဆုံးရႈ႔ံးမႈ႔ေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္လုိ႔ပါ။ အားလုံး ေဆးေပါင္းခတဲ့ ညမွာ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္းရင္း ………………..
Author . ရြက္သစ္