ေဆးခန္းမွာ မၾကာခဏ အေမးခံရတတ္တဲ့ ေမးခြန္းႏွစ္ခုရွိပါတယ္၊၊ တစ္ခုက ၀က္ျခံ အျမစ္ျပတ္အရွင္း ေပ်ာက္္မွာလား ဆိုတာနဲ႔ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သံုးရက္ေလာက္နဲ႔ ၀က္ျခံအျမန္ေပ်ာက္ခ်င္တယ္ ဆိုျပီးေတာင္းဆိုတတ္ၾကပါတယ္၊၊ လက္ေတြ႔မွာေတာ့ ၀က္ျခံဆိုတာ ဟိုမုန္း ေသြးသားနဲ႔ ဆိုင္တာမို႔ အခ်ိန္ယူကုသဖို႔ လိုမွာျဖစ္သလို ၀က္ျခံအသစ္ေတြ အထြက္မမ်ားေအာင္သာ ထိန္းထားေပးလို႔ရပါတယ္၊၊ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္ရင္ေတာ့ ေသြးသားေျပာင္းလဲမႈေတြ တည္ျငိမ္သြားျပီး ၀က္ျခံထပ္မထြက္ေတာ့တာမ်ိဳးကုိ ရရွိနုိင္ပါတယ္၊၊ အဲဒီအခ်ိန္ မတိုင္ခင္ထိေတာ့ မိမိရဲ႕ ၀က္ျခံထြက္လြယ္တဲ့ အသားေရနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ Skin Care မ်ိဳးကိုသာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
၁။ Cleanser
မ်က္ႏွာသစ္ေဆး က ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစဆိုလဲမမွားပါဘူး။ မိမိရဲ႕ အသားေရနဲ. ကိုက္ညီတဲ့ Cleanser ကုိ ေသခ်ာ ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္၊၊ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္မိ်ဳးရွိပါတယ္၊၊ အမ်ားစု ရွာ၀ယ္ေလ့ ရွိၾကတာကေတာ့ “Oil Control” , “ Acne Prone Skin Type” ေရးထားတဲ့ Facial Foam ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္တဲ့ Ingredients ေတြမွာ “Salicylic acid” , “Tea tree”, “Benzyol Peroxide”, “Glycolic acid” စတာေတြကို Highlight လုပ္ေဖာ္ျပေပးထားတတ္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက အလြန္အကြ်ံ အသံုးမျပဳဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ပံုမွန္ တစ္ေန႔ ႏွစ္ၾကိမ္သစ္ရင္ လုံေလာက္ပါျပီ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ရုတ္တရက္ အသားအေရကုိေျခာက္ေသြ႔သြားေစျပီး Rebound Sebum Production လို႔ေခၚတဲ့ အဆီပိုေတြကုိ ထုတ္ေစတတ္လို႔ပါ။
ေနာက္တစ္မ်ိဳး ေရြးခ်ယ္လို႔ရတာက Soap Free Gentle Cleaning Milk ေတြပါ၊၊ Surfactant လို႔ေခၚေနၾကတဲ့ sodium sulfate ပါ၀င္မႈကို အနိမ့္ဆံုးထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒီလို Cleanser သံုးရင္ေတာ့ အျမွဳပ္ မထြက္တဲ့အတြက္ မ်က္နွာမွာအညစ္အေၾကးေတြ မေျပာင္သလိုေတာ့ ခံစားရတတ္ပါတယ္၊၊ (ဥပမာ-Cetaphil Gentle Wash )၀က္ျခံ အတြက္ လိမ္းေဆး လိမ္းေနတဲ့သူေတြ၊ ေဆးခန္းမွာ Chemical Peeling ကုသမႈ ခံယူေနသူေတြ နဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ နူးညံတဲ့ Gentle Cleanser ကပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္၊၊
၂။ Toner
Toner ဟာ အဆီျပန္ျပီး ၀က္ျခံထြက္လြယ္တဲ့ အသားေရမ်ိဳးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္၊၊ တခ်ိဳ.က Toner ကို ေခြ်းေပါက္က်ဥ္းဖို႔ အတြက္သံုးၾကတယ္၊၊ ဒီအယူအဆဟာ မမွန္ကန္ပါဘူး။ မ်က္နွာသစ္ေဆးနဲ. သစ္ျပီး က်န္ခဲ့တဲ့ အဆီ၊ မိတ္ကပ္ အညစ္အေၾကးေတြ ကို ေနာက္ထပ္သန္႔စင္ဖို႔ သံုးရတာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊ ျပီးေတာ့ သူက အေရျပားရဲ႕ pH ညြန္းကိန္းကို ထိန္းညွိေပးနုိင္စြမ္းရွိတယ္၊၊ ေခြ်းေပါက္မက်ဥ္းဘူး ဆိုေပမယ့္ ေခြ်းေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ အမႈိက္ေတြ ကင္းစင္သြားလို႔ က်ဥ္းသေယာင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ၊၊ Toner အမ်ားစု ဟာ Alcohol ပါ၀င္ၾကပါတယ္၊၊ ၀က္ျခံသမားေတြအတြက္ ျဖစ္နိုင္ရင္ Alcohol Free ဒါမွမဟုတ္ Alcohol ပမာဏ နည္းတာကုိ ပိုသုံးသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတိုင္းမွာ ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ခပ္ဖြဖြေလး မ်က္နွာအႏွံ လိမ္းေပးနုိင္ပါတယ္၊၊
၃။ Exfoliant
Exfoliant ဆိုတာ Exfoliation လုိ႔ေခၚတဲ့ မ်က္နွာအေရျပားအေပၚယံမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြ ကြာက်ေအာင္ သံုးတဲ့ Skincare အမ်ိဳးအစားပါ၊၊ ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားေရကုိ ေခ်ာမြတ္ေစျပီး အသားေရာင္ကို ၀င္းလာေစပါတယ္၊၊ ၀က္ျခံထြက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္လဲ ေခြ်းေပါက္ေတြမွာ ဆဲလ္ေသေတြ ပိတ္ဆို႔တာမ်ိဳးကို ေလ်ာ့ခ်ေပးလို႔ ၀က္ျခံျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္၊၊ ေန႔တိုင္း အသံုးျပဳရမယ့္ Skincare မ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး၊၊ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္၊ ႏွစ္ၾကိမ္ သာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္၊၊
၄။ Moisturizer
Moisturizer ကေတာ့ အားလံုးနဲ႔ ရင္းႏွီးျပီးသားပါ၊၊ အသားေရ ကို အစိုဓာတ္ေတြ ေပးတဲ့ အလွကုန္အမိ်ဳးအစားမ်ိဳး တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္၊၊ အဆီျပန္တဲ့ အသားေရအမ်ိဳးစား ဆိုရင္ေတာ့ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ Oil Based Cream Type ေတြ နဲ႔ အဆင္မေျပပါဘူး၊၊ ေခြ်းေပါက္ေတြပိတ္ျပီး ၀က္ျခံေတြပိုေပါက္နိုင္တဲ့ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္၊၊ ဒါေၾကာင့္ ၀က္ျခံသမားေတြ အတြက္ဆို Water Based Serum, Emulsion, Gel ေတြသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္၊၊
၅၊၊ Sunscreen/UV Block
၀က္ျခံသမားေတြအတြက္ ေနေရာင္ကာ လိမ္းေဆး သံုးသင့္မသံုးသင့္ဆုိတာက အယူအဆကြဲလြဲခ်က္ေတြ ရွိေနပါေသးတယ္၊၊ တခ်ိဳ႕ဆရာ၀န္ေတြက ေနေရာင္ က ၀က္ျခံကို ပိုဆိုးေစတယ္၊၊ ၀က္ျခံအမာရြတ္ အမဲစက္ ေတြပိုျဖစ္ေစလို႔ Sunscreen လိမ္းေစခ်င္ၾကတယ္၊၊ တခ်ိဳ႕ေတြက်ျပန္ေတာ့ ေနေရာင္ကာ လိမ္းေဆးေတြက ပ်စ္လို႔ ၀က္ျခံကုိပိုဆိုးေစလို႔ မလိမ္းဖို႔ တိုက္တြန္းၾကျပန္တယ္၊၊ ဒါေၾကာင့္လိမ္းဖို႔ ရွာ၀ယ္တဲ့ေနရာမွာ “Non-Conmedongenic” ေဖာ္ျပထားတာတဲ့ တံဆိပ္၊ အရည္က်ဲတဲ့ Sunscreen မ်ိဳးကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္၊၊
Author – Dr. Ye (Clinique de Skin – Dermatology & Laser Clinic)