ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ၿပီး လွပတဲ့ အသားအေရမ်ိဳးကို လူတိုင္း လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ အမဲစက္ေတြ ၊ ဝက္ၿခံေတြက ကိုယ္ပိုင္အလွတရားေတြကို နည္းပါးေစသလို မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္တဲ့ စိတ္ေလးေတြကိုပါ ႐ိုက္ခ်ိဳးခံေနရတဲ့ အျဖစ္ေတြ ရွိပါတယ္။ အလွတရားကို နည္းပါးေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာထဲက အျဖစ္မ်ားတဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ တင္းတိပ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ကို ေဆးပညာအရ Melasma လို႔ေခၚပါတယ္။
ပါးျပင္၊ နဖူးျပင္ ၊ ႏွာတံ ၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ေမးေစ့ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေနေရာင္ျပင္းထန္စြာ ထိတတ္တဲ့ လက္လိုေနရာမ်ိဳး လည္ပင္းလိုေနရာမ်ိဳးေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အမဲေရာင္ ၊ အညႇိေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အညႇိေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ပုံမ်ိဳးနဲ႔ ရွိေနတတ္ၿပီး နာက်င္ခံစားရတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ တင္းတိပ္ဟာ ေယာက္က်ားမိန္းမ မေ႐ြး ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ရက္စက္လွတဲ့ သေဘာသဘာဝအရ အလွႀကိဳက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၁၀% ေလာက္ပဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အသားျဖဴသူနဲ႔ အသားမဲတဲ့သူမွာဆို အသားမဲတဲ့သူ အသားအေရ လတ္တဲ့သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ အသားအေရာင္ ရွိတဲ့သူေတြဟာ ျဖဴတဲ့သူေတြထက္ ေရာင္ျခယ္ပစၥည္းေတြ ပိုထြက္လို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိသားစုမွာ တင္းတိပ္ရွိတဲ့ သူရွိရင္ မိမိမွာလည္း ပိုျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြ ရွိပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာစြာ ထိေတြ႕ျခင္းဟာလည္း တင္းတိပ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို ေနေရာင္ ခဏ ေတြ႕႐ုံနဲ႔ကို ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့ တင္းတိပ္တြဟာ ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနတတ္ပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္လည္း တင္းတိပ္ဟာ အရွင္းမေပ်ာက္ဘဲ ခဏခဏ ျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ အေျပာင္းအလဲေတြကလည္း တင္းတိပ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ တင္းတိပ္ျဖစ္ၿပီး ကေလးေမြးၿပီးရင္ ျပန္ေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳးေတြ ရွိသလို တခ်ိဳ႕ သေႏၶတားေဆးေတြဟာလည္း ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေစလို႔ တင္းတိပ္ျဖစ္ေစတာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျပင္းထန္လွတဲ့ အလွျပင္ပစၥည္းေတြဟာလည္း တင္းတိပ္ကို ပိုဆိုးေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒီအလွပ်က္ေစတဲ့ တင္းတိပ္ေတြကို ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသလို႔ရပါတယ္။ Hydroquinone ၊ Tretinoin ပါတဲ့ လိမ္းေဆးေတြ လူးေပးတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ လြယ္လြယ္ ကူကူလည္း ဝယ္လို႔ ရသလို ဆိုးဝါးလွတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း နည္းပါးပါတယ္။ Tretinoin ဟာ ဗီတာမင္ A က ေန ရရွိတဲ့ ဓာတ္ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အသားအေရာင္မဲညစ္ျခင္းေတြကို သက္သာေစ႐ုံမကဘဲ အသားအေရ ပါးလႊာေနတာေတြကိုလည္း ထူေစတဲ့အတြက္ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုလည္း အနည္းငယ္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ မသက္သာရင္ေတာ့ ေဆးဝါးအကူနဲ႔ အမဲစက္ေတြကို ခြၽတ္ေပးတာမ်ိဳး ၊ ေလဆာကို အသုံးျပဳၿပီး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေပးတာမ်ိဳး အလင္းနဲ႔ ကုသတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းေတြက ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေလးေတြ အနည္းအက်ဥ္းရွိတတ္ပါတယ္။ တခါတေလမွာ အခ်ိန္နည္းနည္းယူၿပီး ကုသရတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ထိေရာက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိဖို႔ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ေတြကို ဂ႐ုတစိုက္လိုက္နာဖို႔လည္း လိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေနေရာင္ဟာ တင္းတိပ္ကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက တရားခံျဖစ္သလို ပိုလည္း ဆိုးဝါးေစလို႔ ေနေရာင္ခံ လူးေဆးေတြကို လူးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနသိပ္မပူလို႔ဆိုၿပီး မလိမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ ေန႔တိုင္း လိမ္းသင့္ပါတယ္။ SPF 30 ေက်ာ္ပါတာမ်ိဳး၊ Zinc oxide ဒါမွမဟုတ္ titanium dioxide ပါတာမ်ိဳးေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေနေရာင္ခံလူးေဆးကို အျပင္မထြက္ခင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္အလိုမွာ လူးေပးသင့္ပါတယ္။ ၂ နာရီ ၃ နာရီေလာက္ၾကာတိုင္းမွာ ထပ္လူးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။
ေနာက္တစ္ခုက ေနကာမ်က္မွန္ ဝတ္ဆင္တာမ်ိဳး ဦးထုပ္အႀကီးႀကီး ေဆာင္းတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြ အသုံးျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္လည္း အရမ္းျပင္းထန္မ်ိဳးေတြ မသုံးသင့္ပါဘူး။ မိမိႏွင့္ သင့္တင့္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ ေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳႏိုင္ၿပီး စိတ္ဒုကၡေတြ ျဖစ္ၿပီး ယုံၾကည္မႈေတြနည္းပါးေစတဲ့ တင္းတိပ္ေတြကေန ကင္းေဝးႏိုင္ၾကေစဖို႔ ဆုေတာင္းရင္း ဒီေဆာင္းပါးေလးကို နိဂုံးခ်ဳပ္အပ္ပါတယ္။
Author : Dr. ေမ