ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ႀကဳံေတြ႕ရတတ္ေသာ ေဝဒနာမ်ား အိပ္မေပ်ာ္
ျခင္း ၊ရင္တုန္ျခင္းေမာျခင္း ၊ရင္ဝတြင္ မီးစနဲ႔ ထိုးသလိုပူျခင္း ၊ တံေတြးတပ်စ္ပ်စ္ေထြး
ျခင္းကို ဒီေဆာင္းပါးမွာ ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါ့မယ္ ။
အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
မိခင္ေလာင္းတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ထဲရွိ သေႏၶသားသည္ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးထြား
လာသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားမွာ သေႏၶသားရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ
ရွိတတ္တယ္ ။အထူးသျဖင့္ သားဦးကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည့္ မိခင္ေလာင္းတို႔မွာ ပိုခံစားရ
တတ္တယ္ ။အိပ္ေရးမဝက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ပိုၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တတ္သျဖင့္
မိမိတို႔ ကိုယ္ဝန္ေစာင့္ေရွာင္မႈခံယူေနေသာ ဆရာဝန္တို႔နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္တယ္ ။
ရင္တုန္ျခင္း ၊ေမာျခင္း
မိခင္ေလာင္းတို႔ရဲ႕ ႏွလုံးဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ မိမိရဲ႕ ကိုယ္အဂၤါ
အစိတ္အပိုင္းမ်ား အတြက္သာမက ၊ဝမ္းတြင္းရွိ ရင္ေသြးငယ္အတြက္ပါ လိုအပ္တဲ့
အာဟာရဓာတ္ေတြကို ေသြးမွ တဆင့္ ေထာက္ပံ့ဖို႔အတြက္ အလုပ္ပိုလုပ္ရပါတယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ေသြးအရည္ဟာ အရင္ကထက္ ပိုမ်ားတဲ့အျပင္
ႏွလုံးဟာလည္း အရင္ကထက္ ပိုၿပီးခုန္ရကာ အလုပ္လုပ္ရပါတယ္ ။ေသြးအားနည္း
ေရာဂါရွိသည့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားတြင္ ႏွလုံးဟာ ပို၍ ဝန္ပိကာ ရင္တုန္ျခင္း ၊ေမာျခင္း
ကို ပိုမိုခံစားရတတ္ပါတယ္ ။ေသြးအားမ်ားမ်ား လွည့္ပတ္စီးဆင္းသျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
၊မူးေဝျခင္းတို႔ပါ ခံစားရတတ္ပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ ရင္တုန္ျခင္း ၊မူးေမာျခင္းျဖစ္က မေပါ့
ဆသင့္ပါ ။မိမိတို႔နဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ ။
ရင္ေခါင္းတြင္ မီးစနဲ႔ထိုးသလိုပူျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ထြက္လာတဲ့ ပ႐ိုဂ်ပ္စထ႐ုန္း Progesterone လို႔
ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္းလ္ဓာတ္ေၾကာင့္ သားအိမ္ရွိႂကြက္သားမ်ား ေျပေလ်ာ့ကာ ရင္ေသြးငယ္
ပုံမွန္ႀကီးထြားဖို႔ ေနရာအလုံအေလာက္ ရရွိေစပါတယ္ ။ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ တျခား
ႂကြက္သားမ်ားကိုလည္း ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း
ရွိႂကြက္သားမ်ား ေျပေလ်ာ့မႈေၾကာင့္ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ဓာတ္နဲ႔ အစာတို႔သည္
အစာမ်ိဳႁပြန္ထဲ ျပန္ဆန္တက္ကာ ရင္ပူတတ္ ၊ပ်ိဳ႕တတ္ ၊အန္တတ္ပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ အဆီအဆိမ့္ ၊အစာမာ ၊အပူအစပ္ ေလ်ာ့စားသင့္ပါတယ္ ။
တစ္ခါတည္းနဲ႔ ဗိုက္တင္းကယ္ေအာင္ မစားဘဲ နည္းနည္းနဲ႔ ခဏခဏ ခြဲစားသင့္တယ္
။စားၿပီးရင္တည္း ခ်က္ခ်င္း မလွဲေလ်ာင္းသင့္ ။ကဖင္း ပါေသာ လက္ဖက္ရည္ ၊ေကာ္ဖီ ၊
လက္ဖက္ ၊ေရေႏြးၾကမ္း စတာေတြ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ ။အစာအိမ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့
Gelmeg ၊Air-x ၊Kremil-S ကဲ့သို႔ေသာ ေဆးဝါးေတြကို ေသာက္သုံးေပးႏိုင္တယ္ ။
မသက္သာက ၊ပိုဆိုးက ေဆးခန္းျပသင့္ပါတယ္ ။
တံေတြးတပ်စ္ပ်စ္ ေထြးျခင္း
ကိုယ္ဝန္ရွိစတြင္ အျဖစ္မ်ားတယ္ ။မနက္ဘက္ ပ်ိဳ႕အန္ မူးေမာတာ
နဲ႔ တြဲေတြ႕ရတတ္တယ္ ။ကိုယ္ဝန္ ၁၄ပတ္ေက်ာ္တာနဲ႔ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြား
တတ္တယ္ ။
ဆက္ပါဦးမည္…………………..
Author ; ေခတ္သစ္ ဇီဝက