အမ်ားအားျဖင့္ ဇီဝကတို႔ လူမ်ိဳးေတြက ကေလးမ်ား ထိခိုက္မလားဆိုၿပီး ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား အေနျဖင့္ အစားေရွာင္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ စားေသာက္တဲ့ ေနရာမွာလည္း စံလြဲေနျပန္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အေပၚယံၾကည့္ရင္ ဘာမွမျဖစ္ဘူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ မိခင္ေရာ ကေလးအတြက္ပါ အႏၲရာယ္မ်ားႏိုင္တဲ့ အျပဳအမူေတြပါ။
ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အစားေရွာင္တာဟာ မိခင္ေတြ စားသမွ် ကေလးဆီေရာက္တယ္ ၊ ကေလးအေပၚသက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆက စတယ္လို႔ေျပာလို႔ ရတယ္။ ဒီအယူအဆက မွန္သင့္သေလာက္ မွန္ပါတယ္။ ဥပမာ -ႏို႔တိုက္မိခင္က အပူအစပ္ ၊ အခ်ဥ္ေတြ အစားမ်ားရင္ မိခင္လည္း ဗိုက္နာ ၊ ဝမ္းေပ်ာ့ႏိုင္သလို မိခင္ႏို႔စို႔တဲ့ကေလးကလည္း ဝမ္းသက္ႏိုင္တယ္။ ဒါကို အေျခခံၿပီး မိခင္ေတြ အစားေရွာင္ရမယ္ဆိုၿပီး အယူသီးလာၾကတာ အခုထက္ထိပါပဲ။
ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အစားေရွာင္တဲ့အခါ ကေလးေတြက လုံေလာက္တဲ့ အာဟာရေတြ မရတဲ့အတြက္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးရာမွာ အဟန႔္အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေတြက်ႏိုင္ၿပီး မၾကာခဏ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစားေရွာင္လြန္းတဲ့ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြရဲ႕ ကေလးေတြဟာ ႐ုတ္တရက္ အသံဝင္ ၊ အေမာေဖာက္ ၊ အသက္ရွဴျမန္ကာ ၊ သတိလစ္ တက္ၿပီး အသက္ဆုံးတဲ့အထိ ေဘးအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အခုလို ျဖစ္တာကို အရပ္အေခၚအရ ေတာ့ သူငယ္နာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။
သူငယ္နာ ဘာလို႔ျဖစ္တာလဲဆိုရင္ ဘီဝမ္း ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ပါ။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ဘီဝမ္း ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို မစားမိတဲ့အခါ ကေလးေတြမွာပါ ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲ့လာပါတယ္။ အသား၊ငါး စားရင္ သန္ထမယ္ဆိုတဲ့ အယူသီးမႈေၾကာင့္ အသားေရွာင္က ဘီဝမ္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ဘီဝမ္း ဓာတ္ဟာ အသား ၊ငါး ၊ကလီစာေတြမွာ ႂကြယ္ဝစြာ ပါလို႔ပါ ။
ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ကေလးေတြမွာ သူငယ္နာဆိုတာ ျဖစ္သလို ႏို႔တိုက္ မိခင္ေတြမွာလည္း ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ႏုန္းခ်ိ ၊အာ႐ုံစူးစိုက္မႈေလ်ာ့ ၊စိတ္ဆတ္ စိတ္က်ေရာဂါေတြရ ၊ႏွလုံးေရာဂါမ်ားျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ျပင္းထန္ရင္ ဘယ္ရီ ဘယ္ရီ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္တယ္ ။
တခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့လည္း အသားေရွာင္ၿပီး ငါးေတြပဲ စားၾကျပန္ေရာ။ တကယ္ေတာ့ ငါးေတြထဲမွာ ငါးလင္ပန္းဆိုတဲ့ ငါးတစ္မ်ိဳးကလြဲလို႔ က်န္တဲ့ ငါးေတြမွာ ဘီဝမ္း ဓာတ္ဟာ မပါသေလာက္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ငါးေျခာက္တို႔ ၊ငါးတို႔ ၊ပုစြန္ေျခာက္တို႔ခ်ည္း စားရင္ ဘီဝမ္း ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ဘီဝမ္းဟာ ဇီဝကတို႔ စားတဲ့အထဲမွာ ေပါႂကြယ္ဝစြာပါ ပါတယ္။ဒါဆိုရင္ ငါးေျခာက္ ၊ငါးပဲစားတဲ့ သူေတြ ဘာလို႔ ဘီဝမ္းခ်ိဳ႕တဲသလဲေပါ့။ ေျပာရရင္ေတာ့ ဘီဝမ္းဟာ ဆန္ေစ့နဲ႔ အခြံမာၾကားမွာ ေပါမ်ားစြာေတြ႕ရတာ။ ဒါေပမယ့္ ဇီဝကတို႔ လူမ်ိဳးက ဆန္ဆို ေဖြးမွ ႀကိဳက္တာကလား။ ဆန္စက္ေတြမွာ ႀကိတ္စက္နဲ႔ တစ္ခါႀကိတ္ ၊ အိမ္မွာ ခ်က္ခါနီး ေရနဲ႔ အထပ္ထပ္ ဖြပ္ေတာ့ ဘီဝမ္းေတြအကုန္ ေရစုန္ေမ်ာသလို မက်န္သေလာက္ပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဘီဝမ္း ခ်ိဳ႕တဲ့ကုန္ေတာ့တာေပါ့ ။
ဘီဝမ္းေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ဆန္ ၊အသား ၊ငါး၊ကလီစာ ၊ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႔အာလူး ၊ၾသဇာသီး ၊သရက္သီး ၊ ကန္စြန္း႐ြက္၊ကၫြန္ ၊ပဲပင္ေပါက္ ၊ဒန႔္သလြန္ ၊နံနံပင္ ၊ျမင္းခြာ႐ြက္ စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ေလ်ာ့ေသာက္သင့္တယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုရင္ ဘီဝမ္းကို အူလမ္းေၾကာင္းမွ စုပ္ယူရာတြင္ ဟန႔္တားေစလို႔ပါ။
Author : ေခတ္သစ္ ဇီဝက