အေၾကာျပတ္တာ က်န္းမာေရး ျပႆနာလို႔ ေရးခဲ့ပါတယ္။ လူဆိုတာေမြးတုံးကထက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုလွခ်င္၊ ပိုေကာင္းခ်င္၊ ပိုက်န္းမာသန္စြမ္းခ်င္ၾကတယ္။ ေလ်ာ့သြား၊ က်သြား ေျပာင္းသြားရင္လည္း နဂိုအေန ျပန္ျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္။ ဒီအထိေတာ့ (ေနာ္မယ္)ပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာကို ပါ ျဖစ္ခ်င္ေနရင္ေတာ့ ေဝဒနာတိုးတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ကံနဲ႔ စိတ္ဟာ အေၾကာင္းတရားေတြထဲ မွာ ပါေနတာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္လည္းစိတ္ကို ထားတတ္ေအာင္ ျပဳျပင္နည္းေတြ၊ ကံတရားေကာင္း ေအာင္ က်င့္ႀကံစရာေတြ ေပၚေပါက္လာခဲ့တယ္။
ေကာင္းျခင္းငါးျဖာထဲမွာ ဆံပင္၊ အသား၊ အ႐ိုး၊ အ႐ြယ္နဲ႔အတူ အေရျပား၏ ေကာင္းျခင္းလည္း ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္လည္း ဗိုက္စူး၊ ဗိုက္ဗူးေတြ မျဖစ္ခ်င္ၾကတာမို႔ ဗိုက္ေခါက္က်န္းမာေရးကအေတာ္ အေရးပါလွတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာက အေရျပားမွာ ျဖစ္တာပါ။ အေရျပားေအာက္မွာ အဆီျပင္၊ ႂကြက္သား၊ ေနာက္ခံ အ႐ြတ္ျပား အတြင္းဆုံးၾကမွ ဗိုက္ကိုဖုံးေနတဲ့ အလႊာဆိုၿပီး ၅ ထပ္ရွိတယ္။ ဗိုက္မစူခ်င္ရင္ ဗိုက္လွခ်င္ရင္ အေရျပား လွရမယ္။ အဆီမထူရဘူး။ ဗယ္လီေခၚတဲ့ ဗိုက္ႂကြက္သားသန္ေနရမယ္။ တခ်ိဳ႕သိပ္မသိၾကတာက အ႐ြတ္ျပားရဲ႕ အေရးပါမႈပဲ ဗိုက္ကို ခြဲစိတ္ရရင္ ဒီအထပ္ကို က်က်နန ျပန္ခ်ဳပ္ေပးရတာ လက္ဝင္တဲ့ အလုပ္တခုေပါ့။
လူတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္တာနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ ၂ နည္းေနတာကို သိႏိုင္တယ္။ ပါးစပ္ေဘးစြန္းေတြမွာ အေရာင္ေဖ်ာ့ ေန၊ နီေန၊ အနာျဖစ္ခ်င္ေနတာျမင္ရမယ္။ ဆက္သိဘို႔က သူ႔မွာ ဘီ၂နည္းေနရင္ ဘီ၁လည္း နည္းေနႏိုင္သလို တျခားျခား အာဟာရေတြပါ နည္းႏိုင္တယ္လို႔ မွန္းတတ္ရတယ္။ ဒီဆင္ျခင္မႈ သေဘာအတိုင္းပဲ ဗိုက္ေၾကာျပတ္သူတစ္ေယာက္မွာ အေရျပားေအာက္လႊာေတြလည္း တခုခုလိုေနႏိုင္တယ္လို႔ သံသယဝင္ဘို႔ ထိုက္တယ္။
ေရနဲ႔ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝေနတဲ့ အေရျပားဆိုရင္ အေၾကာျပတ္တာဟာ အျဖစ္နည္းတယ္။ ေရေသာက္ မနည္းေစနဲ႔။ မွ်တတဲ့ အစားအစာစားပါ။ အသားငါး၊ အသီးအ႐ြက္၊ အသီးအႏွံ၊ ပဲေတြ စုံေအာင္စားရတာမ်ိဳးေျပာတာပါ။ လႈပ္ရွား႐ုံးကန္ႏိုင္ဘို႔ အင္နာဂ်ီျဖစ္ေစတဲ့အစာ၊ ႀကီးထြားဘို႔၊ ပ်က္တာေတြျပဳျပင္ဘို႔ ပ႐ိုတင္းနည္းနည္းစီနဲ႔ ေန႔တိုင္းမပါမျဖစ္ တာေတြက ဆီ၊ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ အီးကို ေသာက္သင့္တယ္။ သူနည္းေနရင္ ေပ်ာ့ဖတ္ဖတ္ ျဖစ္ေနတာမို႔ ပိုတက္ဆီယံပါ ျဖည့္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ အေၾကာျပတ္ၿပီး သူေတြ အတြက္ပါေကာင္းပါတယ္။
ေၾကာ္ျငာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုမ်ားတာေပါ့။ တစ္ခုတည္းကို အားကိုး႐ုံနဲ႔ အဆင္ေျပမွာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ စာထဲမွာေရးခဲ့သလို လုပ္စရာေတြပါလုပ္သင့္တယ္။ ေဆးေတြကလည္း လယ္ကြင္း ယာခင္းထဲကေန ရတာကို ျပဳျပင္ၿပီး ဝယ္ခ်င့္စဖြယ္လုပ္ထားေတြက ပါေသးတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသတာကိုလည္း လုပ္ခ်င္လုပ္ႏိုင္၊ အေျခအေနေပးရင္ မလုပ္နဲ႔လို႔ မတိုက္တြန္းပါ။ ကုေပးမဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ေဆြးေႏြးပါ။ ဒီေရာဂါမ်ိဳးကအမ်ားႀကီး ေမွ်ာ္မွန္းမထားဘဲ ႀကိဳးစားသင့္တယ္။ အမွန္က ေရာဂါလို႔တကယ္သတ္မွတ္တာ ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒါမ်ိဳးက ပိုၿပီးကုရတာ မလြယ္ဘူး။ သက္ရွိေတြမွာ ဇရာျဖစ္စဥ္ထဲပါတာကို ျပဳျပင္ဘို႔က သိပ္ခက္တတ္ တယ္။ ဒါေပမဲ့ငယ္တုံးကျဖစ္တာၾကာရင္ သက္သာရာကေန မျမင္ရတဲ့အထိ ေျပာင္းတတ္ေသးတယ္။
ေယာက္်ားေတြလဲ ဒူးေၾကာျပတ္တာ ေမးၾကပါတယ္။ မာစတာေဘးရွင္းလုပ္လို႔ ျပတ္တယ္လို႔ တရားေသမွတ္ၾက တာမ်ားတယ္။ လုပ္ေလ့ရွိတာက လူပ်ိဳျဖစ္ၿပီးေနာက္ဆိုေတာ့ အ႐ြယ္ေျပာင္းလာတာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာေျပာင္းလဲလာတာ တခ်ိန္တည္း က်ေနတယ္။ အမွန္က ကိုယ္မွာ ဝရာကပိန္၊ ပိန္ရာကဝလာတဲ့ ေနရာေတြမွာ အေၾကာျပတ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္၊ ဘယ္ေနရာမွာ ျဖစ္ျဖစ္ကုသနည္းကေတာ့ အတူတူပါဘဲ။
ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာအတြက္ ေရဓါတ္၊ အာဟာရဓါတ္နဲ႔ စိတ္ဓါတ္၊ အေလးထားၿပီး သကာလ၊ မအိုေသးသမွ် အပ်ိဳေလးလို လွေနၾကပါေစ။
Author: ေဒါက္တာတင့္ေဆြ, Healthcare Journal, vol 8,no 36(22.9.17)