ဇီ၀ကတို႕တေတြ စကားေျပာရင္း ခံတြင္း အနံ႕ဆိုးေတြကို အနည္းနဲ႕
အမ်ားႀကဳံဖူးႀကမွာပါ ။ေဆးပညာ အေခၚအေ၀ၚအရေတာ့ ေဟလီတိုးဆစ္ Halitosis
ရယ္လို႕ သမုတ္ႀကတယ္။
ဘယ္လိုေႀကာင့္ျဖစ္လဲ
အဓိက ကေတာ့ သြားႀကားေတြထဲ ညပ္ေနသည့္ စားႀကြင္းစားက်န္ေတြ
ကို ခံတြင္းထဲရွိ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြက ေခ်ဖ်က္စားရာ ခံတြင္းမွ အနံ႕ဆိုး
ေတြ ထြက္ေပၚလာရျခင္းျဖစ္သည္။
ဘာအေႀကာင္းေတြေႀကာင့္ျဖစ္လဲ
- အဓိက ကေတာ့ သြားႏွင့္ ခံတြင္း မသန္႕ရွင္းျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္တယ္ ။
- အပူအစပ္ ၊ႀကက္သြန္ျဖဴ
- ဘီယာ ၊အရက္
- လက္ဖက္ရည္ ၊ေကာ္ဖီ
- သြားႏွင့္ ခံတြင္းမွာ ပိုး၀င္တာ
- လည္ေခ်ာင္း ပိုး၀င္နာ
- ထိပ္ခတ္နာ အခ်ိဳ႕
- အဆုတ္ ေရာဂါအခ်ိဳ႕
- ေဆးတခ်ိဳ႕
- ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ
- အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း
အထက္ပါတို႕ေႀကာင့္ ပိုျဖစ္တတ္တယ္ ။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ မိသားစု ဆရာ၀န္နဲ႕ တုိင္ပင္မလဲ
- သြားကိုက္
- သြားဖုံးေရာင္
- ဖ်ားနာ ၊ေခ်ာင္းဆိုး ၊လည္ပင္းနာ
- ေနမထိ ထိုင္မသာ ခံစားရက
- ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွိက
မိမိ မိသားစု ဆရာ၀န္နဲ႕ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ ။
မိမိ ဘာသာ ဘာလုပ္ထားႏိုင္သလဲ
- အာေခါင္ ကို မေျခာက္ေသြ႕ပါေစနဲ႕ ။ေရမႀကာ မႀကာ ေသာက္ပါ ။
- အနည္းဆုံး တစ္ေန႕လွ်င္ ေရကို ဖန္ခြက္နဲ႕ ၈ခြက္ေသာက္ပါ ။
- ခံတြင္း အနံ႕ ဆိုးေစတဲ့ အထက္ပါ အစားအေသာက္မ်ား ေရွာင္ပါ ။
- မနက္ တစ္ခါ ၊ညတစ္ခါ သြားတိုက္ေဆးျဖင့္ သြားပုံမွန္တိုက္ပါ ။
- လွ်ာပါ တိုက္ပါ ။
- အစာစားျပီးတိုင္း အာလုတ္က်င္းပါ ။
ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ခံတြင္းသန္႕ေဆး Listerine သုံးပါ
- ခံတြင္း အနံ႕ ေကာင္းေစတဲ့ ပူရွိန္း ၊chewing gums ေတြငုံျခင္း ၊၀ါးျခင္းလုပ္ပါ။
- သြားတု ၊အံကပ္မ်ား ကို ေသခ်ာေဆးေႀကာကာ ေသခ်ာသိမ္းပါ။
Author – ေခတ္သစ္ဇီဝက