လူတုိင္း ပူပင္ေသာကႏွင့္ ကင္းႏုိင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ကေလး၊ လူငယ္၊ လူလတ္၊ လူႀကီးအားလံုး၌ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား ရိွေနၾကမည္ျဖစ္၏။ ပူပင္ေသာကသည္ ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ငယ္သည္ျဖစ္ေစ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေလး သုံးခ်က္ကို လိုက္နာရံုျဖင့္ ေသာကေပ်ာက္၍ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ေရာက္ေစႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
(က) မည္သည့္အရာကို ေသာကျဖစ္ေနတာပါလဲ။ စုိးရိမ္ပူပန္ေနတာပါလဲ။
ဒါက လြယ္လြယ္ေလးပါဟု ထင္ေကာင္းထင္ပါလိမ့္မည္။ မိမိ မည္သည့္ကိစၥ မည္သည့္အေၾကာင္း၊ မည္သည့္အရာကို စုိးရိမ္ေနရသည္၊ ပူပန္ေသာကေရာက္ေနရသည္ကုိ သိဖို႔ခက္မည္ မဟုတ္ပါ။ သို႔ေသာ္ တစ္ခါတစ္ရံ စမ္းတ၀ါး၀ါး မေသခ်ာ၊ မေရရာဘဲ ရိွေနေတာ့သည္။ ဘာကိုစိုးရိမ္ေနမွန္း၊ ဘာကိုပူပန္ေနမွန္း၊ ဘာအတြက္ ေသာကခံစားေနရမွန္း တိတိက်က် မသိဘဲ ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အနာသိမွ ေဆးရိွသည္ဆိုစကား အတုိင္း အနာသိဖို႔ လုိပါသည္။ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက်သိဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ပထမဦးဆံုး လိုအပ္ သည္မွာ မည္သည့္ျပႆနာျဖစ္ပါသလဲ ဟူေသာ အေျဖရွာရန္ ျဖစ္ပါသည္။
(ခ) အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
ျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား စဥ္းစားပါ။ မိမိ စိုးရိမ္ေသာကပူပန္မႈကို မည္သို႔ သက္သာေစႏုိင္မည္၊ မည္္သို႔ ေျပေပ်ာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမည္ကို စဥ္းစားအေျဖရွာရန္ ျဖစ္၏။
တခ်ိဳ႕က ေျပာၾကသည္။ ထိုင္ေနလို႔ ဘာမွ ျဖစ္မလားဘူးဟူ၍ ျဖစ္၏။ ဤကိစၥတြင္ ထိုင္ေနဖို႔လိုပါသည္။ သို႔ေသာ္ ဒီအတုိင္းထို္င္ေနရန္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ စဥ္းစားေတြးေတာ ႀကံဆေနဖို႔ေတာ့ လိုပါသည္။ မည္သည့္ နည္းလမ္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္နိုင္မည္ကို အထပ္ထပ္ အခါခါ စဥ္းစားေတြးေခၚႀကံဆရန္ ျဖစ္ပါသည္။ နည္းလမ္းမ်ားစြာထဲက အေကာင္းဆံုးဟု ယူဆရေသာ နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
(ဂ) အကူအညီ ရယူပါ။
မိမိအတြက္ ေျဖရွင္းရန္ ခက္ခဲပါက ကြ်မ္းက်င္သူထံမွ အကူအညီ ရယူပါ။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မည္။ မိဘမ်ားလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ အျခားလူႀကီးသူမမ်ားလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။
စိတ္ ပညာရွင္၊ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးပညာေပးသူ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ အကူအညီရယူျခင္းမွာ ရွက္စရာမဟုတ္ပါ။ အားငယ္ စရာ မဟုတ္ပါ။ အကူအညီ လိုအပ္ႏုိင္ပါသည္။ မလိုအပ္ဘဲ အကူအညီ မယူမိဖို႔သာ အေရးႀကီးသည္။ မိမိ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါလ်က္ အပါးခို၊ အေခ်ာင္ခိုလို၍ အကူအညီေတာင္းခံျခင္းမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါ။ လိုအပ္ပါက အကူအညီရယူဖို႔ ျဖစ္ပါသည္။
သင့္မွာ မည္သို႔ေသာ ျပႆနာမ်ိဳး ရိွေနပါေစ၊ မည္သို႔ေသာ စိုးရိမ္ပူပန္ဖြယ္ရာမ်ား ရိွေနပါေစ၊ မည္သို႔ေသာ အခက္အခဲ ၾကံဳေတြ႔ေနပါေစ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းအဆင့္သံုးသြယ္ျဖင့္ ေျဖရွင္းၾကည့္ပါ။