ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တတ္တယ္ဆုိတာက အသက္ ၂၀ ၊ ၃၀ အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တုိုင္း Migraine လုိ႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါအျပင္ တျခားေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ Migraine က ပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္တဲ့သူေတြက ခဏခဏ ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ကိုက္တတ္တဲ့ဘက္ကလည္း တူေနတတ္တာ မ်ားပါတယ္။ ေရာဂါေတြအလိုက္ ကုသပံုေတြ မတူညီ ၾကပါဘူး၊ ဒါေၾကာင့္ Migraine လား၊ တျခားေၾကာင့္လား ေသခ်ာခြဲျခားဖို႔လုိပါတယ္။ Migraine က အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေတာင္ျဖစ္ပံုျခင္း မတူတတ္ၾကပါ။
တစ္ခ်ိဳ႕က ေခါင္းမကိုက္ခင္ တစ္နာရီေလာက္အတြင္းမွာ တစ္ခုခုကုိ ႀကိဳၿပီး ခံစားရတတ္ၾကပါတယ္။ အျမင္အာရံုျပာလာတာ၊ အမည္းစက္ေတြ၊ လုိင္းေတြေပၚေနတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္အစိတ္အပိုင္းေတြ မလႈပ္ႏုိင္တာ၊ ထံုက်င္တာ၊ စကားလိပ္တာ စသျဖင့္ ျဖစ္တတ္ၾကလုိ႔ ေလျဖတ္ခ်င္တယ္လို႔ေတာင္ ထင္တတ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Migraine ေၾကာင့္ျဖစ္တာေတြက အမ်ားဆံုးနာရီ၀က္ပဲ ၾကာတာပါ။ ၿပီးရင္ ျပန္ေကာင္း လာပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဒီလုိမျဖစ္ဘဲ ေခါင္းသာကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ Migraine ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ အထဲကေန ထုိးၿပီး ကိုက္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ တခါ ကိုက္ရင္ ၄ နာရီကေန ၇ နာရီအထိ ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ ပိ်ဳ႕တာ၊ အန္တာ၊ အလင္းေရာင္မခံႏုိင္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ခါကိုက္ရင္ ေန႔စဥ္ လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြေတာင္ မလုပ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ဒုကၡေပးတာပါ။
စိတ္ဖိစီးတတ္တဲ့ သူ၊ ေခ်ာကလက္၊ ခ်ိစ္ စားတာ၊ အရက္၊ coffee ေသာက္တဲ့သူေတြ၊ တားေဆး ေသာက္တဲ့ သူေတြမွာ Migraine ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တားေဆးေသာက္တဲ့သူေတြမွာမွ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ေက်ာ္ရင္ ၊ ၀ရင္၊ ေသြးတိုးဆီးခ်ိဳရိွရင္ ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ရင္ Migraine ပိုျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး မ်ား ရာသီလာခါနီး ရက္မ်ားမွာလည္း Migraine ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
Migraine ျဖစ္တဲ့သူေတြက ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခါ သက္သာသြားတတ္ၾကတာလည္းရိွသလုိ မသက္ သာဘဲ ပိုဆိုးေနရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ႏုိ္င္ေခ် ရိွပါတယ္။
Migraine ျဖစ္တဲ့သူေတြက ခံစားရတာ ဆိုးပါတယ္။ ျဖစ္တဲ့သူေတြမွာေတာင္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူပါဘူး၊ ေဆးေသာက္တဲ့အခါ ေပ်ာက္သြားၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျပန္ျပန္ျဖစ္လုိက္ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ စိတ္က ဖိစီးေလပိုဆုိးေလ ျဖစ္လာတတ္ၾကျပီး စိတ္ထဲမွာ သို႔ေလာ သို႔ေလာနဲ႔ ကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ေန တာလားဆုိၿပီး စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္လာခ်င္ၾကပါတယ္။
Migraine က စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္လည္း ဘာမွမေတြ႔ရပါဘူး။ Migraine ျဖစ္တတ္တဲ့သူေတြက ျဖစ္ေစ တဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေလ်ွာ့ခ်ရပါတယ္။ ၀တဲ့သူေတြက ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ရမွာပါ။ Coffee၊ ေခ်ာကလက္၊ ခ်ိစ္ စားတာေတြ ေလ်ွာ့ရပါတယ္။ ေဆးလိပ္၊ အရက္ ေသာက္တတ္ရင္ ေလ်ွာ့ရမွာပါ။
ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ေရေႏြးအိတ္ကပ္တာျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေရခဲကပ္တာ ျဖစ္ျဖစ္ သက္သာရာကို လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ အေၾကာေလ်ွာ့ရပါတယ္၊ ပလတ္စတစ္အိတ္ထဲကုိ အသက္ရွဴသြင္းရွဴထုတ္လည္း လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။ Vitamin B2 တို႔ မဂၢနီစီယမ္တို႔လည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ တားေဆးေသာက္တဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ရင္ေတာ့ တားေဆးေသာက္ပံု ေသာက္နည္းေတြကို သားဖြားမီးယပ္ အထူးကုေတြနဲ႔ ေသခ်ာေဆြးေႏြး တုိင္ပင္ရမွာ ပါ။
Migraine ျဖစ္တဲ့အခါ ပံုမွန္အားျဖင့္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးပဲ ေသာက္ရတာပါ။ သက္သာ တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ား Migraine ျဖစ္တာက တစ္လထဲမွာ ၂ ခါနဲ႔ အထက္ ျဖစ္လာရင္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ တစ္လထဲမွာ ၁၅ ရက္ေက်ာ္ေလာက္ ေခါင္းကိုက္ေနရင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေဆးဘယ္လို ေသာက္ေသာက္ မသက္သာရင္လည္းေကာင္း ျဖစ္လာတဲ့အခါ အေထြေထြသမားေတာ္ျဖစ္ေစ၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာသမားေတာ္ျဖစ္ေစ ျပသၿပီး ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ၾကဖို႔လုိပါတယ္။
Author – Dr. CST