ဆံပင္ဆိုတာ လူတေယာက္ရဲ႔ ဒုတိယမ်က္နွာပါ ယေန႔ေခတ္မွာ မ်က္နွာအလွအပသာမက ဆံပင္အလွအပကိုပါ အေလးထား ဂရုစိုက္လာၾကပါတယ္။လူအမ်ားအေမးမ်ားၾကတဲ႔ဆံပင္ကြ်တ္တာနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔အေၾကာင္းအ၇ာအခ်ိဳ႔ကိုတင္ျပခ်င္ပါတယ္။
ပံုမွန္အားျဖင္႔ေတာ႔ လူတေယာက္က ေန႔တိုင္းဆံပင္ အေခ်ာင္း၁၀၀ေလာက္ကြ်တ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ဒီလိုပံုမွန္အေခ်ာင္း၁၀၀ေလာက္ကြ်တ္ရံဳနဲ႔ေတာ႔ ဆံပင္ကြ်တ္တာကိုခံစားေနရပီလို႔ ေျပာလို႔မ၇ေသးပါဘူး။
ဆံပင္ဘာေၾကာင္႔ကြ်တ္ရတာလဲ ဆံပင္ကြ်တ္တာစိုးရိမ္ဖို႔လိုလား
အေၾကာင္းရင္းေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္
သက္သက္မဲ႔ၾကိဳတင္စိတ္ပူမေနဘဲ ဒီေအာက္ကအခ်က္အလက္ေတြကိုဖတ္ၾကည္႔ပီးအတူအေျဖရွာၾကည္႔၇ေအာင္
၁။အသားဓါတ္လံုေလာက္စြာမစားျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆဲလ္တိုင္းဟာ ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ဖို႔ အသားဓါတ္လိုပါတယ္ ဆံပင္အတြက္လည္းအတူတူပါပဲ ဆံပင္ေတြေကာင္းစြာ သန္မာစြာ ရွည္လ်ားလာဖို႔ အသားဓါတ္လိုပါတယ္ အသားဓါတ္ခ်ိဳ႔တဲ႔လို႔ရွိရင္ ဆံပင္ကြ်တ္ရံုသာမက ဆံပင္အေ၇ာင္ပါ ေျပာင္းလာနိုင္ပါတယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာေန႔စဥ္အနည္းဆံုး အသားဓါတ္ ၄၆ ဂရမ္ စားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ႔ပိုလိုပါတယ္ တခုမွာခ်င္တာက အသားဓါတ္ကအသားတခုတည္းက ၇တာမဟုတ္ပါ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စားရင္လည္းအသားဓါတ္ရနိုင္ပါတယ္
၂။စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
ဒါကေတာ႔လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိပါတယ္ စိတ္ညစ္ရင္ စိတ္ထိခိုက္မႈရွိရင္ ဆံပင္ေတြကြ်တ္လာတာကေတာ႔ လူတိုင္းၾကံဳေတြ႔ဖူးမွာပါ ဒါေပမယ္႔ဒါဟာျပသာနာမဟုတ္ပါဘူး စိတ္ထိခုိက္မႈနည္းလာတာနဲ႔အမွ် ကြ်တ္တာျပန္သက္သာနိုင္ပါတယ္
၃။ဓာတုေဆးေတြပါတဲ႔ဆံပင္အလွကုန္မ်ားသံုးျခင္း
ယေန႔ေခတ္တြင္ ဆံပင္အေ၇ာင္ဆိုးျခင္း ေကာက္ျခင္း ေျဖာင္႔ျခင္း စသည္တို႔ကို ေယာက္်ားမိန္းမမေ၇ြး လုပ္လာၾကသည္။ဓါတုေဆးေတြပါ၀င္တဲ႔အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားကို မၾကာခဏသံုးမိရင္ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုဆိုး၀ါးစြာ ျဖစ္ေစနိုင္သည္။ထို႔ေၾကာင္႔အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင္႔ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ေဖာ္စပ္ထားေသာ ဆံပင္အလွကုန္မ်ားကိုသာ ေ၇ြးသံုးသင္႔သည္။
၄။သိုင္းရြက္ေဟာ္မုန္းပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း
သိုင္းရြက္ဂလင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ အပူခ်ိန္ နွလံုးခုန္ႏႈန္း စတဲ႔အ၇ာေတြကို ထိန္းညိွေပးပါတယ္။သိုင္းရြက္ေဟာ္မုန္းမ်ားရင္ သူမ်ားထက္ပိုပီးအပူဒဏ္ကိုမခံနိုင္တာ ၀မ္းခဏခဏသြားတာ အစာမ်ားမ်ားစားပီး မ၀တာ ေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။သိုင္းရြက္ေဟာ္မုန္းနည္းရင္ သူမ်ားထက္ပိုပီးအေအးဒဏ္ကိုေၾကာက္တာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ လႈပ္ရွားမႈေနွးတာ အသံေျပာင္းတာ ေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။နည္းနည္း မ်ားမ်ား ပံုမွန္မဟုတ္ရင္ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ သင္႔မွာ ဒီလကၡဏေတြနဲ႔ ဆံပင္ကြ်တ္တာနဲ႔တြဲျဖစ္ပီဆိုရင္ ဆ၇ာ၀န္နဲ႔ျပသဖို႔လိုပါတယ္
၅။တားေဆးေတြကိုနည္းစနစ္တက် မေသာက္ျခင္း
အထူးသျဖင္႔ေတာ႔ အေ၇းေပၚတားေဆးကိုေျပာခ်င္ပါတယ္ အခုေခတ္မွာေတာ္ေတာ္လည္းေခတ္စားလာပါတယ္ အေ၇းေပၚတားေဆးဆိုတာ နာမည္အတိုင္း အေ၇းေပၚအေျခအေနေတြမွာမွ(ဥပမာ ကြန္ဒံုးသံုးရင္းနဲ႔ေပါက္ျပဲသြားျခင္း ပထမဆံုးအၾကိမ္မွားျခင္း)ပဲသံုးရမွာပါ ခဏခဏသံုးဖို႔မဟုတ္ပါဘူး ဒီေဆးေတြကိုခဏခဏသံုး၇င္ ခဏခဏကိုယ္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈကို ျဖစ္ေစပီး ဆံပင္ကြ်တ္ေစပါတယ္
၆။၀ိတ္ေလွ်ာ႔ေနျခင္း
ဒီေနရာမွာေျပာလိုတာက တခ်ိဳ႔လူေတြက ၀ိတ္ေလွ်ာ႔တယ္ဆိုတာ ဘာမွမစားပဲေနရတာလို႔ လြဲမွားစြာယူဆေနၾကပါတယ္။အမွန္တကယ္ကေတာ႔ ခႏၵာကိုယ္ကလိုအပ္သေလာက္ပဲစားတာပါ ေျပာ၇မယ္ဆိုရင္ဒိုင္းယက္တင္း(DIETING) လုပ္တာပါ။တကယ္လို႔လြဲမွားစြာယူဆပီး လိုအပ္သေလာက္မစားဘူးဆိုရင္ ခႏၵာကိုယ္က လံုေလာက္တဲ႔အာဟာ၇မ၇တဲ႔အတြက္ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္
၇။ေဆး၀ါးတခုခုေသာက္ေနျခင္းေၾကာင္႔ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း
ဒီလိုမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ႔ သင္႔ကိုေဆးညြန္တဲ႔ဆ၇ာ၀န္နဲ႔ခ်က္ခ်င္းျပန္တိုင္ပင္ပါ
ဒီ၇ခ်က္ကေတာ႔ အျဖစ္မ်ားေလ႔ရွိပါတယ္
ဆံပင္ကြ်တ္ေစတဲ႔တျခားအေၾကာင္း၇ာေတြကေတာ႔
သံဓါတ္ခ်ိဳ႔တဲ႔ပီးေသြးအားနည္းျခင္း
မိမိခုခံအားစနစ္ကမိမိခႏၵာကိုယ္ကိုျပန္တိုက္တဲ႔ေ၇ာဂါရွိျခင္း(Autoimmune Disease)
သားဥအိမ္မွာေ၇အိတ္တည္ျခင္း (Polycystic Ovarian Sydrome)
ဦးေ၇ျပားမေကာငး္ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ပါသည္။
ဆံပင္ကြ်တ္တာကိုဘယ္လိုကုမလဲ
အေပၚမွာေျပာထားတာေတြထဲက ဘယ္ဟာနဲ႔ကိုက္ညီလဲဆိုတာကို ၾကည္႔ပါ ဥပမာ စိတ္ဖိစီးတာဆိုရင္ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ေနတာ အနားယူတာေတြလုပ္ျခင္းျဖင္႔ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္
အာဟာ၇ခ်ိဳ႔တဲ႔တာဆိုရင္ေတာ႔ အာဟာ၇စံုလင္စြာစားပါ
သိုင္းရြက္ေဟာ္မုန္းမညီတာတို႔ ကိုယ္႔ခုခံအားစနစ္က ကိုယ္႔ကိုျပန္တိုက္တာ ဦးေ၇ျပားမေကာင္းတာစတဲ႔ေ၇ာဂါေတြဆိုရင္ေတာ႔ ဆ၇ာ၀န္နဲ႔ျပပါ
ေရာဂါအခံရွိလို႔ဆံပင္ကြ်တ္တာဆိုရင္ ေ၇ာဂါကိုကုဖို႔လိုပါတယ္ ေ၇ာဂါကုေနစဥ္အတြင္း ေလာေလာဆယ္ဆံပင္ကြ်တ္တာအတြက္ကေတာ႔
Laser Hair Treatment
Hair Transplant
Medication(Mesotherapy) စတဲ႔နည္းလမ္းေတြလုပ္နိုင္ပါတယ္
ျမန္မာျပည္သူျပည္သားမ်ားအားနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေသာ ဆံေကသာမ်ား ပိုင္ဆိုင္ေစခ်င္ေသာေစတနာျဖင္႔
Author: Dr 528