လူ႔ျပည္က အပ္တစ္စင္းနဲ႔ ျဗဟၼာ့ျပည္က အပ္တစ္စင္းထိဖို႔ထက္
ပိုခက္တဲ့ ရခဲလွတဲ့ လူအသက္တစ္ေခ်ာင္း ျဖစ္တည္လာၿပီးရင္ မိခင္ေလာင္းတို႔
ဖခင္ေလာင္းတို႔ အေနနဲ႔ မိမိတို႔ရဲ႕ ရင္ေသြးကို က်န္းမာသန္စြမ္း ဉာဏ္႐ႊင္လန္းစြာ
ေမြးဖြားလာဖို႔ ၊မိခင္ေရာ ကေလးပါ အဆင္ေျပေျပ ေခ်ာေခ်ာ ေမြ႕ေမြ႕ ေမြးဖြားႏိုင္ဖို႔
ဆုေတာင္းေမွ်ာ္လင့္ၾကမွာပါ ။ဒါေၾကာင့္ မိခင္ေရာ ကေလးပါ ေဘးမသီ ရန္မခဘဲ
ေမြးဖြားႏိုင္ဖို႔ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆိုတာ မိဘအေလာင္းအလ်ာတို႔ သိဖို႔ ဒီဗိုက္အပ္
ျခင္း ၊ကိုယ္ဝန္ေစာင့္ေရွာက္မႈဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးမွာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ ။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ စအပ္ၾကမလဲ ။
“ေအာ္ ၊ဗိုက္ပဲ ဘယ္အခ်ိန္ အပ္ အပ္ေပါ့ ၊ဆရာရယ္”လို႔ ေျပာၾကမွာ
ေပါ့ ။အဲ့ဒီလို အေျပာေတာ့ မေစာေစခ်င္ပါ ။ဗိုက္အပ္တဲ့အခ်ိန္သည္ အေရးႀကီးပါ
တယ္ ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ေစာေစာ အပ္ရင္ ေစာေစာ ကိုယ္ဝန္ေစာင့္ေရွာက္မႈခံ
ယူႏိုင္တယ္ ။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ရတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ၊ကေလးေကာင္း
မေကာင္းတို႔ ၊ေမြးဖြားစဥ္ ခက္ခဲႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြကို ေစာေစာသိေတာ့ ႀကိဳ
တင္ျပင္ဆင္လို႔ ရတာေပါ့ ။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ကို ေစာႏိုင္သမွ် ေစာေစာအပ္ပါ ။
ဘယ္မွာ ကိုယ္ဝန္အပ္ရမလဲ ။
လႏုေသးရင္ နီးစပ္ရာ ေဒသႏၲေဆးခန္း စတာေတြမွာ အပ္ပါ ။
လရင့္လာရင္ ၊ကိုယ္ဝန္ ၃၆ ပတ္ေက်ာ္လာရင္ေတာ့ ေဆး႐ုံမွာ အပ္ပါ ။
ဘယ္ႏွႀကိမ္ ေဆး႐ုံေဆးခန္း ျပရမလဲ ။
ကိုယ္ဝန္ ၂၈ပတ္အထိကို ၁လ တစ္ခါ ၊၂၉ပတ္မွ ၃၆ပတ္ထိကို
၂ပတ္ တစ္ခါ ၊ကိုယ္ဝန္ ၃၆ပတ္အထက္ ၁ပတ္ တစ္ခါ ေမြးဖြားခါနီးထိ ျပရမယ္ ။
ကိုယ္ဝန္ေစာင့္ေရွာက္မႈမွာ ဘာေတြ လုပ္ေပးမလဲ ။
မိခင္ေလာင္းတို႔ရဲ႕ ရာဇဝင္ေမးမယ္ ။ေနာက္ဆုံးေသြးေပၚရက္ကို
ေမးမယ္ ။ဘာလို႔လဲဆိုရင္ ေမြးမယ့္ရက္ကို ခန႔္မွန္းဖို႔ပါ ။သားေႏွာင္းကိုယ္ဝန္မ်ား
တြင္ အရင္ကိုယ္ဝန္အေၾကာင္းေတြ ေမးမယ္ ။သားပ်က္သားေလ်ာျဖစ္ဖူးလား ၊
ညႇပ္ဆြဲေမြးတာလား ၊ဗိုက္ခြဲေမြးတာလား ၊ေသြးသြန္ဖူးလား ၊ယခင္ကေလးေတြေမြး
ၿပီးမွ ၃-၄ရက္အတြင္း ပ်က္စီးဆုံးရႈံဖူးလား စသျဖင့္ ေမးပါတယ္ ။ဒါေတြသိရင္ ႀကိဳ
တင္ျပင္ဆင္ ထားႏိုင္ေအာင္ပါ ။မီးယပ္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ဖူးလား ေမးမယ္ ။
ေသြးတိုးႏွလုံးဆီးခ်ိဳ စတဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိ/မရွိ ၊ခြဲစိတ္ဖူးျခင္း ရွိ/မရွိ ၊မိသားစုမ်ိဳး႐ိုးမွာ
အႁမႊာေမြးတဲ့ရာဇဝင္တို႔ ၊ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္တာတို႔ ရွိ/မရွိ နဲ႔ ယခု ကိုယ္ဝန္
မွာ ထူးထူးျခားျခား ဘာျဖစ္ေသးလဲ ဆိုၿပီး ေမးပါတယ္ ။တစ္ခုခု ထူးျခားတာရွိရင္
ေစာစီးစြာကုသထားႏိုင္ေအာင္ပါ ။
မိခင္ေလာင္းေတြကို အရပ္တိုင္းမယ္ ၊ေပါင္ခ်ိန္မယ္ ၊ေသြးေပါင္း
တိုင္းမယ္ ။ႏွလုံး ၊အဆုတ္နဲ႔ ဗိုက္စမ္းမယ္ ။လိုအပ္ရင္ မိန္းမကိုယ္ကို စမ္းမယ္ ။
တစ္ခါတစ္ေလ ရင္သား ေကာင္းစြာ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ရွိ/မရွိ စမ္းမယ္ ။
ေသြးစစ္မယ္ ။ေသြးအား ေကာင္း/မေကာင္း ၊ေသြးအုပ္စု အမ်ိဳးအစား ၊
ကူးစက္ေရာဂါပိုးမ်ား ( ကာလသားပိုး ၊အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ၊အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီ
ပိုး ၊စီပိုး ) ရွိ/မရွိ စစ္မယ္ ။ၿပီးရင္ ဆီးစစ္မယ္ ။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားေဆးေတြ တိုက္မယ္ ။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းတို႔ ဘာသတိထားရမလဲ ။
-အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ ၁၀နာရီ အိပ္ခ်ိန္ရွိရမယ္ ။ညဘက္ ၈နာရီေလာက္ အိပ္ခ်ိန္ရွိ
ရမယ္ ။ေန႔ခင္း တေရးတေမာ ၂နာရီေလာက္အိပ္ပါ ။
-အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားရမယ္ ။
-အဝတ္အစားေတြကို ေခ်ာင္ခ်ိတာ ေ႐ြးဝတ္ပါ ။
-အေလးအပင္ မ မပါနဲ႔ ။အကုန္းအကြ အရမ္းမလုပ္ပါနဲ႔ ။
-သာမန္ အေပါ့စား ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား လုပ္ပါ ။ဥပမာ-လမ္းေလွ်ာက္တာ ။
-ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္တို႔ ၊ဖိနပ္ ခုံအထူစားတို႔ မစီးပါနဲ႔ ။ႂကြက္ပိုတက္တတ္တယ္ ။
ဘာေတြက အေရးေပၚအေျခအေနလဲ ။
-ေသြးဆင္း
-ေရဆင္း
-ကေလး မတိုး
-အရမ္းအန္
-အသားဝါ ၊မ်က္စိဝါ
-ေခါင္းအရမ္းကိုက္
-ဗိုက္နာ
-ေသြးေပါင္တက္
-ဆီးအေရာင္မေကာင္း
က နီးစပ္ရာ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္း အျမန္ျပပါ ။ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ အခ်ိန္မျဖဳန္းပါနဲ႔ ။
မိခင္ေရာ ကေလးအတြက္ပါ အေရးႀကီးပါတယ္ ။
Author: ေခတ္သစ္ ဇီဝက