ရင္ဘတ္ေအာင့္တဲ့အခါမွာ “ငါ ႏွလုံးေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေနလား၊ ႏွလုံးမေကာင္းတာလား”ဆိုၿပီး လူအမ်ားစုက ေတြးပူတတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ႏွလုံးေရာဂါ တစ္ခုတည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားအေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္လည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ေစတဲ့ ေရာဂါေတြ အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အစာအိမ္ႁပြန္ဝေရာင္ ေရာဂါ
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္ ျပဳမႈပုံေတြေၾကာင့္ ဒီေရာဂါဟာလည္း တစ္စနဲ႔ တစ္စ အျဖစ္မ်ားလာပါတယ္။ အစာအိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ေတြဟာ အစာအိမ္ႁပြန္ဝကို ျပန္ကန္တက္လာတဲ့အတြက္ ျဖစ္ရတဲ့ ေရာဂါပါ။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာေတြ အျပင္ ရင္ထဲမွာ တစ္စို႔စို႔ ခံစားရတာေတြ ၊ ရင္ပူတာေတြ ပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာေတြထိ ပါ ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ ပါးစပ္ထဲမွာ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ႀကီး ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတြလည္း တြဲရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးတဲ့သူေတြ ၊ အဝလြန္သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြ ကိုယ္ဝန္သည္ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။
တစ္ပတ္မွာ ၂ ခါထက္ပိုၿပီး ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ခံစားေနရရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာ ၊ အရက္ေသစာေရွာင္ၾကဥ္တာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားရင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္လို႔ သင့္ေတာ့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထဲမွာ ရွိေအာင္ ျပဳမူေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ အစားကို အခ်ိန္မွန္စားတာ ၊ အပူအစပ္ေတြကို ေရွာင္ရွားတာမ်ိဳးေတြလည္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ႂကြက္သားမ်ား ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္း
ရင္ဘတ္ကို ဖုံးအုပ္ထားတဲ့ နံ႐ိုးေတြ အေပၚမွာ ႂကြက္သားေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီႂကြက္သားေတြ နာက်င္ေရာင္ရမ္းသြားတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဓိက က ႂကြက္သားေတြကို အသုံးျပဳတာ မ်ားသြားတဲ့အတြက္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒီလို ေဝဒနာ ခံစားရၿပီဆိုရင္ လႈပ္ရွားလို႔ မရေတာ့တာ လႈပ္ရွားတာနဲ႔ နာေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရင္ဘတ္ႂကြက္သားေတြ နာက်င္ေနတဲ့အခါမွာေတာ့ ေဘးေစာင္းအိပ္ရင္ နာတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
ကုသနည္းကေတာ့ နာေနတဲ့ ႂကြက္သားေတြကို အနားေပးသင့္ပါတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေရခဲဝတ္နဲ႔ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈေတြကို အနည္းငယ္ သက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အ႐ိုးႏုမ်ား ေရာင္ရမ္းျခင္း
နံ႐ိုးေတြနဲ႔ ဆက္ထားတဲ့ အ႐ိုးႏုေတြ ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါမွာလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္လို႔ အတိအက် မရွိေပမယ့္ လက္ေမာင္း ႂကြက္သားေတြကို အသုံးျပဳတာမ်ားသြားတဲ့ အခါေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အ႐ိုးႏုေတြ ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါမွာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ၊ ရင္ဘတ္မို႔ေမာက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း နာက်င္ျခင္းေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ လွဲအိပ္ရင္ နာက်င္မႈ ပိုဆိုးတတ္ပါတယ္။ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴရင္ နာတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္သလို အရမ္းဆိုးရင္ ေခ်ာင္းဆိုး ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ မ်က္ရည္က်ေလာက္တဲ့အထိ နာက်င္မႈေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ကုသနည္းကေတာ့ နာက်င္ေနတဲ့ ေနရာကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ အနားယူတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ေတာ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေသာက္တာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
စိတ္ဖိစီးတာ ၊ စိတ္ခံစားမႈ ျပင္းထန္တာေတြေၾကာင့္လည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈ တစ္ခုခုကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားၿပီး ရင္ ေဇာေခြၽးေတြ ျပန္လာတာ ၊ ရင္ေတြ တလွပ္လွပ္တုန္လာေတြ ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ ျဖစ္လာတာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ရွဴမဝေတာ့ဘဲ ရင္ဘတ္ ေအာင့္လာတာမ်ိဳးေတြပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါကေတာ့ မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္သာ ၾကာျမင့္ၿပီးရင္ ျပန္ေကာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတရံ ျပန္ေကာင္းသြားတာေတာင္ ေခါင္းမူးၿပီး က်န္ေနတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။
ကုသနည္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ရပါမယ္။ တရားထိုင္တာ ၊ စိတ္ကို အေကာင္းဘက္ ေမြးျမဴတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ေခါင္းမူးရင္ေတာ့ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ေပးတာမ်ိဳး ၊ ခ်ိဳတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခု ေသာက္ေပးတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
အဆုတ္ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း
နမိုးနီးယားလို႔ေခၚတဲ့ အဆုတ္အေအးမိျခင္းမွာလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆုတ္အေျမႇးပါး ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါမွာလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြမွာေတာ့ ႏွာေခ်ျခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ၊ ဖ်ားနာျခင္း စတဲ့ တျခား လကၡဏာေတြ တြဲေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမာပန္းတာ ၊ အသက္ရွဴၾကပ္တာ ၊ အသက္ရွဴ ျမန္တာ ေတြလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴသြင္း ရွဴထုတ္ေတြမွာ ပိုၿပီး ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာလည္း ႏွလုံးေရာဂါ လိုပဲ အသက္အႏၲရာယ္ ရွိႏိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္လို႔ ဒီေရာဂါ လကၡဏာ ခံစားရရင္ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ အျမန္ဆုံး ျပသၿပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။
Author : Dr. ေမ