ေခါင္းမူးေဝဒနာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားဖူးၾကမွာပါ။ သို႔ေသာ္ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုေသခ်ာသိဖို႔ကေတာ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ မလုပ္ဘဲနဲ႔ အတိအက် သိဖို႔မလြယ္ပါဘူး။
ေခါင္းမူးရင္ အၾကမ္းအားျဖင့္ ႏွစ္မ်ိဴးခြဲၿပီး စဥ္းစားရပါတယ္။ ရိပ္ရိပ္ ရိပ္ရိပ္နဲ႔မူးတာလား သို႔မဟုတ္ ပတ္ခ်ာလည္ေအာင္ မူးတာလား ဆိုၿပီးေတာ့ပါ။
ပတ္ခ်ာလည္ေအာင္ မူးတာဆိုရင္ေတာ့ ၈၅ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ဟာ နားမွာျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္ မူးတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တဲ့၁၅ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ တျခားအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ နားမွာျဖစ္တဲ့ ဘယ္လိုေရာဂါေတြက ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ မူးေစလဲဆိုေတာ့ အတြင္းနား တစ္ဖက္စီမွာရွိတဲ့ ႁပြန္သုံးခုမွာ အနည္ထတာ၊ နားထဲမွာရွိတဲ့ အာ႐ုံေၾကာဆဲလ္ေတြ ေရာင္ရမ္းေနတာ၊ နားထဲရွိတဲ့ေရအိတ္ေတြ ေရခ်ိန္မမွန္တာ၊ ေရခ်ိန္ထိန္းတဲ့ ႁပြန္ေလးေတြမွာ အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေရခ်ိန္မမွန္တာ စတာေတြပါ။
ကုသနည္းကေတာ့ နား ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္းေဆး႐ုံ သို႔မဟုတ္ ႏွားႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္းဆရာဝန္ ရွိတဲ့ ေဆးခန္းေတြမွာ ျပသစစ္ေဆး သင့္ပါတယ္။
ေခါင္းမူးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ တျခားအေၾကာင္းေတြကို ဆက္ေျပာျပပါ့မယ္။
၁။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေသာေၾကာင့္ မူးျခင္း
ကားအၾကာႀကီးစီးရတာမ်ိဴး၊ ရာသီဥတုပူခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား အျပင္းအထန္ လုပ္မိတာမ်ိဴး၊ ေနပူထဲတြင္ တစ္ေနကုန္နီးပါး အလုပ္လုပ္ရတာမ်ိဴး၊ အလုပ္ေတြ ရႈပ္လြန္းသျဖင့္ စားဖို႔၊ ေသာက္ဖို႔ပင္ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္တာမ်ိဳးေတြဆိုရင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ သြားတတ္ပါတယ္။ ထိုသို႔ ျဖစ္ေနစဥ္တြင္ ႐ုတ္တရက္ ထလိုက္ပါက မူးခနဲ၊ မိုက္ခနဲ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
ထိုအခါ သင္သည္ ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဓာတ္ဆားရည္သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုေသာက္ႏိုင္ပါက ပိုသင့္ေတာ္ပါသည္။ နည္းနည္းျခင္း အရင္ေသာက္ပါ။ ေသာက္ၿပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ မသက္သာဘူး၊ ပိုမူးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ သို႔မဟုတ္ အနီးနားကလူတစ္ေယာက္ေယာက္ကို အကူအညီေတာင္းၿပီး ေဆးခန္းသြားပါ။
၂။ ေသြးေပါင္က်ျခင္း သို႔မဟုတ္ တက္ျခင္းေၾကာင့္မူးျခင္း
ပုံမွန္ရွိသင့္တဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္သည္ အေပၚေသြး၁၂၀ ေအာက္ေသြး၈၀ ျဖစ္သည္။
အေပၚေသြး (၁၀၀) ေအာက္၊ ေအာက္ေသြး (၆၀) ေအာက္က်သြားလွ်င္ကား ေသြးေပါင္က်ေနၿပီဟု သတ္မွတ္ႏိုင္ၿပီး အေပၚေသြး ၁၄၀နဲ႔အထက္၊ ေအာက္ေသြး ၉၀နဲ႔အထက္ဆိုပါက ေသြးေပါင္တက္ေနၿပီဟု အၾကမ္းအားျဖင့္ သတ္မွတ္ႏိုင္ပါသည္။ ထိုအခါ ႐ုတ္တရက္ ထလိုက္လွ်င္ မူးခနဲ မိုက္ခနဲ ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးနဲ႔ ႀကဳံရႏိုင္သည္။
ေဆးခန္းသြားၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ က်ေနပါက ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုးရွိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္က စြဲစားရမယ့္ ေသြးတိုးက်ေဆး ေပးပါလိမ့္မယ္။
၃။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ နည္းပါး ေနျခင္းေၾကာင့္ မူးျခင္း
ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္နည္းေနသည့္အခါ လူသည္ ေခြၽးထြက္လြန္၊ ဂဏာမၿငိမ္ ျဖစ္လာ တတ္သည္။ စိတ္လည္း ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္လာတတ္သည္။ ေသြးေပါင္လည္း က်သြားကာ ေနာက္ဆုံးတြင္ လုံး၀ မူးလဲသြားသည့္အဆင့္ထိ ေရာက္သြားရသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားတြင္ ပိုအျဖစ္မ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မရွိသူမ်ားတြင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အလုပ္ အလြန္အကြၽံ လုပ္ျခင္း၊ အလြန္အမင္း စိတ္အားလူအားစိုက္ျခင္း၊ တစ္ေန႔လုံး နီးပါးေရႏွင့္ အစားအေသာက္ မဆိုသေလာက္ သာ စားေသာက္ၿပီး အလုပ္ခ်ည္း ဖိလုပ္ေနျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ က်ဆင္းသြားရတတ္သည္။
ထိုအခါမ်ိဴးတြင္ အခ်ိဳဓာတ္ပါတာေတြ စားေပးပါ။ အခ်ိဳရည္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္ပါ။ မသက္သာပါက ေဆးခန္းျပပါ။
၄။ ေသြးတြင္း သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနျခင္းေၾကာင့္ မူးျခင္း။
ဒါကေတာ့ သတ္သတ္လြတ္စားတဲ့သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနပါက လူသည္နည္းနည္းေလး လႈပ္ရွားတာနဲ႔ေမာပန္းတာ၊ ႏုံးေနတာ၊ ျဖဴေဖ်ာ့ေနတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၿပီးလွ်င္ မူးခနဲ၊ မိုက္ခနဲလည္းပိုၿပီး ျဖစ္တတ္သည္။
ထိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ေသြးေဖာက္စစ္ကာ ေသြးတြင္းသံဓာတ္ နည္းလား၊ မ်ားလား စစ္ေဆးရမည္။ ရလဒ္ကိုသိလာသည့္အခါ ဆရာဝန္အေနျဖင့္ ေသြးတြင္း သံဓာတ္အားေကာင္း လာေအာင္ေဆးဝါးမ်ား ၫႊန္ၾကားေပးႏိုင္သည္။ ေသြးတြင္းသံဓာတ္ အားေကာင္းလာသည့္အခါ မူးခနဲ မိုက္ခနဲ ျဖစ္ျခင္းလည္း အလိုလို သက္သာလာႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေတြကေတာ့ အျဖစ္မ်ားတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြပါ။ ဒါေတြအျပင္ အာ႐ုံေၾကာ အားနည္းလို႔ မူးတာ၊ ဦးေႏွာက္မွာ အက်ိတ္ျဖစ္လို႔ မူးတာေတြလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။
အဆုံးသတ္အေနနဲ႔ အႀကံေပးလိုတာကေတာ့ ျမင့္ေသာေနရာတြင္ ရပ္ေနခ်ိန္ မူးခနဲမိုက္ခနဲ ျဖစ္သြားပါက ျပဳတ္က်ျခင္းေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းမွသည္ အသက္ အႏၲရာယ္ထိပါ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ မူးခနဲ၊ မိုက္ခနဲ ျဖစ္သြားလွ်င္ အရင္ဆုံးထိုင္ခ်လိုက္ပၚ။ သို႔မွသာ လဲက် သြားျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မည္။ မူးခနဲ၊ မိုက္ခနဲ ျဖစ္သြားၿပီး မၾကာခင္မွာပင္ ကားေမာင္းျခင္းကို လုံးဝေရွာင္ပါ။
ေဆးခန္း ေဆး႐ုံသြားမည္ဆိုပါက အေဖာ္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ သြားပါ။ တစ္ေယာက္တည္း မသြားပါနဲ႔။
Author : Dr.528