အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း သေဘာဆိုသည္မွာ မိမိတို႔ရဲ႕ ဘဝၾကင္ေဖာ္နဲ႔အတူ မိမိတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးဆက္သစ္ေလးေတြ ေမြးဖြားၿပီး သာယာတဲ့ အသိုက္အၿမဳံေလး ထူေထာင္ၾကဖို႔ပါ။ တခ်ိဳ႕လည္း ခ်စ္စခင္စေကာင္းတုန္း အိမ္ေထာင္က်စအခ်ိန္တြင္ ခ်က္ခ်င္း ကေလး မယူခ်င္ၾကေသးဘဲ ၁ ႏွစ္ တန္သည္ ၂ ႏွစ္တန္သည္ တားေဆးသုံးၾကၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွ ကေလးယူၾကဖို႔ စီစဥ္ၾကသလို တခ်ိဳ႕ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ား ၾကေတာ့လည္း အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္ လည္းေကာင္း၊ အားလုံးေသာအေျခအေန အေၾကာင္းအရာမ်ား အဆင့္သင့္ျဖစ္ေန၍ အိမ္ေထာင္က် စကတည္းက ကေလးတန္း ယူၾကသူမ်ား လည္း ရွိပါတယ္။ ပထမအမ်ိဳးအစား ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ား အေနျဖင့္ တားေဆး သုံးေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိမိနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္ေသာ၊ မိမိရဲ႕မိသားစုစီမံကိန္း နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္ေသာတားေဆး အမ်ိဳးအစားမ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္ၾကရျပန္ပါတယ္။တားေဆးအမ်ိဳးအစား မ်ားစြာရွိသလို အသုံးျပဳပုံ နည္းလမ္းမ်ားလည္း ကြဲျပားပါတယ္။ သေႏၶတားေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ […]
Tag: Dr. မိုးေဆြ
မႈိအဆိပ္သင့္ျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
မႈိခူးဆြတ္သူမ်ားသည္ အဆိပ္ရွိေသာမႈိကို အဆိပ္မရွိမႈိဟု ထင္မွတ္၍ မွားယြင္းစြာ ခူးဆြတ္စားေသာက္မိရာမွ မႈိဆိပ္သင့္ျခင္း အဓိကျဖစ္ပြားပါသည္။ အဆိပ္ရွိသည္ဟု ယူဆရမည့္မႈိမ်ားမွာ – <ul> <li>ဆြတ္ဆြတ္ျဖဴေသာမႈိမ်ား</li> <li>အညိဳေရာင္ မႈိေသးေသးမႊားမႊားမ်ား</li> <li>အညိဳေရာင္ မႈိပြင့္ႀကီးမ်ား</li> <li>အနီေရာင္၊ ပန္းေရာင္အဆင္းရွိေသာ မႈိမ်ား</li> <li>မႈိပြင့္ကို လက္ႏွင့္ေျခပြတ္သည့္အခါ အနီေရာင္အရည္ထြက္ျခင္း</li> <li>မႈိ႐ိုးတံကို ဓါးႏွင့္ျဖတ္ပါက ျဖတ္ေနစဥ္ ညိဳျပာသြားျခင္း</li> <li>မႈိေပၚသို႔ ဆားျဖဴးၾကည့္ပါက ညိဳမဲလာျခင္း</li> <li>မႈိကို ဆားရည္ႏွင့္ စိမ္ၾကည့္ပါက အေရာင္ညိဳ ၊ ျပာနက္လာျခင္း</li> <li>မႈိ႐ိုးတံကို လက္ႏွင့္ေျခသည့္အခါ ေၾကမြသြားျခင္း</li> <li>မႈိပြင့္ထိပ္၌ အေၾကးခြံကဲ့သို႔ အဖတ္မ်ားရွိေနျခင္း</li> <li>မႈိ႐ိုးတံ အထက္ပိုင္း၌ အရစ္ပါရွိျခင္း</li> <li>မႈိ႐ိုးတံ၏ ေအာက္ပိုင္း၌ ေျခက်င္းဝတ္ကဲ့သို႔ အရစ္ပါရွိျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္။</li> <li>မႈိအဆိပ္သည္ ခ်က္ျပဳတ္ ေအးခဲထားျခင္းျဖင့္လည္း ပ်က္ဆီးေပ်ာက္ကြယ္ မသြားႏိုင္ပါ။</li> […]
အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
မသန႔္ရွင္းေသာ အစားအစာႏွင့္ေရကို စားေသာက္မိျခင္းေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ျဖစ္ပြားပါသည္။ မသန႔္ရွင္းေသာ အစားအေသာက္မ်ားတြင္ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ကပ္ပါးစသည့္ ပိုးမႊားမ်ား ႏွင့္ ၎တို႔၏ အဆိပ္မ်ား ပါဝင္ႏိုင္ပါသည္။ အသားငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးသည္ ပိုးမႊားမ်ား ကပ္ေရာက္မႈမ်ားေသာ အစားအစာမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ စက္႐ုံမ်ားတြင္ အစားအစာမ်ား ထုတ္လုပ္ခ်ိန္တြင္ မသန႔္ရွင္းမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္သလို မိမိအိမ္၌ ခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္ခ်ိန္တြင္လည္း ပိုးမႊားမ်ား ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။ မသန႔္ရွင္းေသာ အစားအစာမ်ား စားသုံးမိၿပီး နာရီပိုင္းအတြင္း ပ်ိဳ႕အန္၊ ဝမ္းသြားျခင္းမ်ား စေသာ လကၡဏာမ်ား ျပသႏိုင္ပါသည္။ အမ်ားစုေသာလူနာမ်ားသည္ ရက္အနည္းငယ္ႏွင့္ အလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကင္းသြားႏိုင္ေသာ္လည္း တခ်ိဳ႕ေသာလူနာမ်ားတြင္ ေရႏွင့္ဓါတ္ဆားမ်ား ဆုံးရႈံးမႈမ်ားၿပီး ေဆး႐ုံတက္ေရာက္ ကုသမႈလိုအပ္သည့္ အဆင့္အထိ ဆိုးဝါးႏိုင္ပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ ခံစားရေသာ အစာအဆိပ္သင့္လကၡဏာမ်ားမွာ […]
အရက္ႏွင့္ အျမည္းခံရေသာ အသည္းမ်ား
ၿပီးခဲ့တဲ့တစ္လေက်ာ္ကစၿပီး ေမာင္စိုးတစ္ေယာက္ ဗိုက္တင္းလာသလို ခံစားရတာ သတိျပဳမိသည္။ အသက္ကေလးက ၃၀ ေက်ာ္၊ အရက္ကေလး ေသာက္တဲ့သက္တမ္း ကလည္း ရွိလာၿပီမို႔ ႐ိုး႐ိုးဗိုက္႐ႊဲလာတယ္လို႔ဘဲ ထင္မိၿပီး သိပ္ဂ႐ုမစိုက္ဘဲ ေနမိပါသည္။ ဒါေပမယ့္ ဗိုက္က တေန႔တျခားပိုပိုတင္းလာသလို ခံစားရၿပီး အစာစားရတာလည္း နည္းနည္းစားတာနဲ႔ ျပည့္အင့္ေနသလို ခံစားရလာပါသည္။ သတိထားၾကည့္မိမွ ေျခေထာက္ေတြလည္း ေရာင္ရမ္းေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ေမာင္စိုးဘဝမွာ ေရာဂါဆိုလို႔ သိပ္ႀကီးႀကီးမားမား မျဖစ္ဘူးေလေတာ့ ခဏေလာက္ပါဘဲ ေပ်ာက္သြားမွာဘဲလို႔ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ေတြးမိၿပီး ေန႔တိုင္းလိုလို အရက္ေတြေသာက္ၿမဲေသာက္ေနမိပါသည္။ ေရာဂါက ေပ်ာက္သြားမယ္လို႔ ထင္မိေပမဲ့ တေန႔ထက္တေန႔ ခံစားရတာတိုးလာပါသည္။ ဒါနဲ႔ ေမာင္စိုးတေယာက္ မိခိုင္ကို ေခၚၿပီး လမ္းထိပ္က ဆရာဝန္ေလးေဆးခန္းကို သြားလိုက္ပါေတာ့တယ္။ ဆရာေလး ေသခ်ာစမ္းသပ္ၿပီးေနာက္ ေရာဂါကိုေသေသခ်ာခ်ာေလးသိသြားေအာင္ ဗိုက္ကို Ultrasound ႐ိုက္ၾကည့္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားပါသည္။ […]
အသည္းကင္ဆာ
အသည္းကင္ဆာေရာဂါသည္ ကမာၻေပၚတြင္ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားေသာ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား အနက္ ငါးခုေျမာက္ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားေသာ ကင္ဆာေရာဂါတစ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ေသဆုံးမႈႏႈန္းအေနနဲ႔ ကေတာ့ တတိယ ေသဆုံးမႈ အမ်ားဆုံးေရာဂါ တစ္ခု လို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အာရွတိုက္တြင္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းမွာ ကမာၻေပၚတြင္ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါသည္မ်ား၏ ၇၅%ခန႔္ ပင္ရွိပါသည္။ အေရွ႕ေတာင္အာရွႏိုင္ငံမ်ားတြင္ အသည္းေရာင္အသားဝါ (ဘီ) ပိုးသည္ အသည္းကင္ဆာ ကိုျဖစ္ပြားေစေသာ အဓိက အေၾကာင္းအ၇င္း တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစေသာ တျခားေသာ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမ်ားမွာ အသည္းေရာင္အသားဝါ (စီ) ပိုး ၊ အရက္ေသာက္ရာမွ အသည္းေျခာက္ၿပီး အသည္းကင္ဆာျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ Aflatoxin ေခၚ မႈိအဆိပ္တစ္မ်ိဳးစားသုံးမိျခင္း ပင္ျဖစ္ပါသည္။ အသည္းေရာင္အသားဝါ (ဘီ)ပိုး (စီ) […]