ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပြားလ်ွင္ အလြန္ခံရခက္လွပါတယ္။ အလုပ္မလုပ္နိုင္ ၊ ေက်ာင္းမသြားနိုင္္သည္ အထိ ခံစားရ ဆိုး႐ြားပါတယ္။
(1)အျဖစ္မ်ားေသာတုပ္ေကြးလကၡဏာမ်ားကေတာ့
-လည္ေခ်ာင္းနာ
-နွာပိတ္
-နွာရည္က်
-ေခ်ာင္းဆိုး
-ေခါင္းကိုက္
-ဖ်ား
-ကိုက္လက္ကိုက္ခဲျခင္းစေသာ လကၡဏာမ်ားသည္ ကူးစက္ခံရသူအဖို႔ အလြန္ခံရခက္ေသာ လကၡဏာမ်ားပင္ျဖစ္ပါတယ္။
(2) ကူးစက္ပံု
အေအးမိနွာေစးျခင္းသည္ သာမန္ေရာဂါေလးမွစ၍ အဆုတ္ပြအဆုတ္ေရာင္၍ ေဆးရုံတက္ကုသရသည္အထိ ျပင္းထန္နိုင္ပါတယ္။ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားေၾကာင္ ့ျဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားသူေခ်ာင္းဆိုး၊ နွာေစးျခင္းမွတဆင့္ ေသးငယ္ေသာ အမႈန္အမႊားမ်ားေလထဲသို႔ ပ်ံနွံ႔ကူးစက္နိုင္ပါတယ္။ ထိုအမႈန္အမႊားမ်ား ကပ္ၿငိေနနိုင္ေသာအရာပစၥည္းမ်ား ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္ျခင္းမွ တဆင့္လည္း ကူးစက္ခံရတတ္ပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ျဖစ္လ်ွင္ တစ္အိမ္လံုး အလ်င္အျမန္ ကူးစက္နိုင္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ကိုယ္ခံအားနည္းေသာ အခ်ိန္တြင္ ပိုမိုကူးစက္တတ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ကိုယ္ခံအားမေကာင္းသာ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ သက္ ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားနွင္ ့နာတာရွည္ေရာဂါသည္မ်ား မကူးစက္ေအာင္ အထူးဂရုစိုက္ရပါတယ္။
(3) ေရာဂါအေျခအေန
တုပ္ေကြးကူးစက္သူမ်ားသည္ အနည္းဆံုး ၅ရက္မွ တစ္ပတ္ထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲ၊ ဖ်ားနာမႈ႔ ေပ်ာက္သည္တိုင္ေအာင္ ရက္သတၲပတ္ အနည္းငယ္ထိ ႏြမ္းလ်ေနတတ္ပါတယ္။
(4) ကုသနည္းမ်ားကေတာ့
တုပ္ေကြးကုသနည္းမ်ားကေတာ့ မိမိျဖစ္တဲ့လကၡဏာေပၚ မူတည္ ကုသရပါတယ္။
(၁) နွာပိတ္ျခင္းအတြက္ နွာေခါင္းေရာင္ရမ္းမႈ သက္သာေစေသာ နွာေခါင္းျဖန္းေဆးမ်ား အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အခ်ိန္အတန္ၾကာသည္အထိ မသက္သာလွ်င္ ဆက္မသံုးသင့္ပါ။ နွာရည္က်၊ နွာေခ်ခဲ့လ်ွင္ Antihistamines ေဆးကို ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။
ေဆးနွင့္ နွာေခါင္းျဖန္းေဆးကိုေတာ့ တြဲမသံုးသင့္ပါ။
(၂) ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
ေခ်ာင္းဆိုးသက္သာေစရန္ ေခ်ာင္းဆိုးသက္သာ ေပ်ာက္ေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ သလိပ္ေပ်ာ္ေဆးမ်ားလည္း ရွိပါတယ္။ နွာေစးနွာပိတ္ေဆးနွင့္ တြဲလ်က္လည္း ရွိပါတယ္။
(၃) ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲခဲ့လ်ွင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္၍ရေသာ္လည္း အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား အလြန္အက်ြံမေသာက္မိရန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကုိယ္လက္ ကုိက္ခဲတာအတြက္ေရာ ၊ ေခ်ာင္းဆုိးတာ ၊ ႏွာပိတ္ႏွာေစးတာအတြက္ေရာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အာနိသင္ေတြပါတဲ့ အေအးမိ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆးေတြလည္း ေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။
(၄) လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစရန္ ေရမ်ားမ်ားသာက္ျခင္း၊ ဆားငန္ေရ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ ငံုေဆးမ်ား အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းဆိုး႐ြာစြာ နာလ်ွင္ ပိုးသတ္ေဆး လိုနိုင္ပါတယ္။
(၅) ပိုးသတ္ေဆးနွင့္ ဗိုင္းရပ္သတ္ေဆးမ်ားကေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာ ပိုမိုဆိုး႐ြားစြာ ခံစားရလ်ွင္ လိုအပ္သျဖင့္ ဆရာဝန္နွင့္ စမ္းသပ္ျပသမႈ ခံယူၿပီးမွ ညြန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။
သက္သာေစေသာနည္းလမ္းမ်ားကေတာ့
- အျပည့္အဝအနားယူပါ။
- အာဟာရရွိေသာအရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊
- လတ္ဆတ္ေသာအသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားေသာက္ပါ၊
- ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ၊
- ေရဓာတ္ အလ်င္အျမန္ျဖည့္တင္းေပးပါ။
- ကိုယ္ခံအားတက္ေစေသာအစာအစားမ်ားစားေပးပါ။
- ေရေႏြးေငြ႔ ရွဴပါ။
- လည္ေခ်ာင္းနာအတြက္ ဆားရည္ပလုတ္ က်င္းပါ။
(5) တုပ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္နည္းမ်ားမွာ
-ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစရန္ျပဳမူေနထိုင္ပါ
-အာဟာရျပည့္ဝေသာအစားအစာစားပါ
-Vitamin c ေသာက္ပါ
-အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ
-အနားယူပါ
-စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ခ်ပါ
-ကိုယ္ခံအားတက္ေစမည့္ အစာအစားမ်ားစားသံုးပါ
-လက္ေဆးပါ။
-ေခ်ာင္းဆိုးနွာေခ်ခဲ့လ်ွင္ နွာေခါင္းကိုအဝတ္စ၊တစ္ရူးစျဖင့္ပိတ္ရ်္ဆိုးပါ။
-နွာေခါင္းစည္းတပ္ၿပီးေနပါ။
-တုပ္ေကြးရွိသူသည္ အိမ္သားမ်ားနဲ႔ေဝးေဝးေနပါ။
-လူေနထူထပ္ေသာေနရာမ်ားကိုေရွာင္ရွားပါ။
(6)ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိး
တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ အခ်ဳိ႕လူမ်ားတြင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးမ်ား ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူမ်ား၊ ငယ္႐ြယ္သူမ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား၊ နာတာရွည္ေရာဂါသည္မ်ားတြင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားပိုမို ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။
ထို႔ေၾကာင္ တုပ္ေကြးေၾကာင့္ခံစားရတဲ့ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊ နွာေစး၊ နွာပိတ္၊ နွာေခ်၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးခဲ့လ်ွင္ အလ်င္အျမန္သက္သာေစနိုင္ေသာ အိမ္သံုးေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း၊ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းနွင့္ ကူးစက္မႈ႔ မျပန္႔ပြားေအာင္ကာကြယ္ျခင္း စသည္တို႔ျဖင့္ ရာသီတုပ္ေကြး ေဝဒနာကို ကုသသင့္ပါတယ္။
Author : Dr. ျပည့္ရွင္း