`ေျခေထာက္ေတြ ေတာင့္တင္း ကိုက္ခဲတယ္၊ ပူတယ္ ဘယ္လိုလုပ္လုပ္မသက္သာဘူး´လို႔ Ondr မွာအေမးမ်ားပါတယ္။ ေျခေထာက္ႂကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္း နာက်င္ကိုက္ခဲေစေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါအေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္း
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ႏွင့္ ေန႔လည္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ေျခေထာက္ႂကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းတတ္ပါတယ္။႐ုတ္တရက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေျခေထာက္ေတြ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ လွ်င္ျမန္စြာ ပိုဆိုးလာတတ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားမ်ား အသုံးျပဳမႈမ်ားျခင္း၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရပိုေသာက္ေပးပါ။ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ႂကြက္သားအေၾကာေလ်ာ့ပါ။
ညိဳ႕သက်ည္းေရာင္ျခင္း
ေျခသလုံးအေရွ႕ ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္းကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ညိဳ႕သက်ည္းေရာင္ရမ္းၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေျပးျခင္း၊ ခုန္ျခင္း တို႔တြင္ အလြန္နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ထိုအခါ ေျခေထာက္ကိုအနားေပးထားပါ။ ေရခဲကပ္ပါ။ ေရာင္ရမ္းမႈ႕ ေလ်ာ့က်ေစသာ ေဆးမ်ား သုံးစြဲပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္အလုပ္ၾကမ္းၾကမ္ မလုပ္ရပါ။
အ႐ြတ္ေရာင္ျခင္း
သင့္တြင္ အာခိလိအ႐ြတ္ ေရာင္ရမ္းခဲ့လွ်င္လည္း ေျခဖေနာင့္အေနာက္ဘက္ ေျခသလုံးႂကြက္သားကိုက္ခဲနာက်င္ တတ္ပါတယ္။ အ႐ြတ္ေရာင္ဆန႔္ၿပဲခဲ့လွ်င္ အမ်ားဆုံးခံစားရေလ့ရွိေသာ ေဝဒနာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခသလုံးႂကြက္သားမ်ား အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အသုံးျပဳလုပ္ရေသာ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ ေလွကားမ်ာအဆင္းအတက္ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သက္သာေစရန္ ေရခဲကပ္ပါ။ ေဆးဝါးအကူအညီယူပါ။ အရမ္းနာက်င္လာလွ်င္ ေျခေထာက္ဆန႔္တန္းထားပါ။ အရမ္းျပင္းထန္စြာ နာက်င္လွ်င္ အာခိလိ အ႐ြတ္ၿပဲေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေျခမေအာက္သို႔ ေကြးမရေအာင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ထိုအခါ ေရာင္ေနေသာအ႐ြတ္ကို သက္သာေအာင္ ေဆးထိုးကုသ၍ ရပါတယ္။ လိုအပ္လွ်င္ ခြဲစိတ္မႈွုခံယူရပါမယ္။
အ႐ိုးက်ိဳးျခင္း
ေျခမ်က္စိလည္ခဲ့လွ်င္ ေရခဲကပ္ကပ္ပါ။ အနားယူပါ။ ေျခေထာက္ကို အျမႇင့္ကို ေျမႇာက္ထားပါ။အ႐ိုးက်ိဳးခဲ့လွ်င္ေတာ့ ျပင္းထန္စြာ နာက်င္ခံစားရပါမယ္။ ထိုအခါ ေရခဲကပ္ရပါမယ္။ လိုအပ္လွ်င္ေက်ာက္ပတ္တီးစည္း အနားယူရပါမယ္။
ေသြးခဲပိတ္ျခင္း
ေျခေထာက္ေသြးေၾကာအတြင္းရွိ ေသြးပ်စ္ၿပီး ေသြးခဲခဲ့လွ်င္ ေျခေထာက္ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ေျခသလုံးႂကြက္သားႏွင့္ ေပါင္ႂကြက္သား နာက်င္ျခင္းသည္ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မ်ား မလႈပ္ရွားဘဲ အၾကာႀကီးေနျခင္း၊ ကား၊ေလယာဥ္အၾကာႀကီးစီးျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ အဝလြန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း ေသြးေၾကာပိတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ထိုအခါ ေဆးကုသမႈ႕ ခံယူသင့္ပါတယ္။ မကုသခဲ့လွ်င္ ေသြးခဲသည္ အဆုတ္ထိပိတ္၍ အသက္အႏၲရာယ္ ရရွိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ေဆးကုသျခင္း၊ ေျခစြပ္အက်ပ္ဝတ္ျခင္းႏွင့္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ျခင္းျဖင့္ ေသြးခဲမႈ႕ကို သက္သာေစပါတယ္။
ေသြးေၾကာေဖာင္းျခင္း
ေသြးေၾကာေဖာင္းျခင္းသည္ အေရျပားေပၚတြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိ၍ လူတိုင္းျမင္ေတြ႕ၾကပါလိမ့္မယ္။ေသြးေၾကာနံရံမ်ား အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေၾကာမ်ား လိမ္ေကာက္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ားမဲ ျပာေနပါလိမ့္မယ္။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေနာက္ ေျခေထာက္ေတြ ကိုက္ခဲလာတတ္တယ္။ ေျခအိတ္စြပ္ထားလွ်င္ သက္သာေစပါတယ္။ နာက်င္မႈ႕ ျပင္းထန္လွ်င္ ဆရာဝန္နဲ႔ေသခ်ာကုသပါ။
ျပင္းထန္ေသာ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား
ေျခေထာက္ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီးမာေက်ာလာလွ်င္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းၿပီး ပိတ္ႏိုင္တယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ေသြးေၾကာအတြင္း ေသြးစီးဆင္းမႈ႕ မရွိ၍ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေလွကားတက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျပဳလုပ္လွ်င္ ေျခသလုံးမ်ား ေတာင့္တင္းနာက်င္ ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ထိုသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ အျခားေသာေရာဂါမ်ား ဥပမာ ဆီးခ်ိဳရွိျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ အဆီမ်ားျခင္းႏွင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာပိတ္လွ်င္ အနာမက်က္တာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ထို႔ေၾကာင့္ ေသခ်ာကုသသင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ေနထိုင္မႈ႕စနစ္ ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။အဆီေလ်ာ့စားပါ။ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ လိုအပ္လွ်င္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းရန္ခြဲစိတ္သင့္ပါတယ္။
အာ႐ုံေၾကာေရာဂါမ်ား
ခါးဆစ္႐ိုးက်ဥ္း၍ ေသြးေၾကာမ်ားေရာင္ရမ္းကာ အာ႐ုံေၾကာမ်ားဖိမိ၍လည္း ေျခေထာက္မ်ားေတာင့္တင္းတတ္ပါတယ္။ အထိုင္အထတြင္ မီးပူထိုးသကဲ့သို႔ပူျခင္း၊ ထုံျခင္း၊က်ဥ္ျခင္း၊ အားနည္းၿပီးမလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ နာက်င္မႈ႕သည္ ေက်ာဘက္၊တင္ပါးဆုံမွတဆင့္ ေျခေထာက္ထိခံစားရတတ္ပါတယ္။ အနားယူပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ မသက္သာပါက ေသခ်ာဆရာဝန္နဲ႔ ျပသကုသပါ။ လိုအပ္လွ်င္ ခြဲစိတ္ကုသရပါမယ္။
ဆီးခ်ိဳ
ဆီးခ်ိဳကို ထိေရာက္စြာ မကုသခဲ့လွ်င္ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ျမင္မား၍ အာ႐ုံေၾကာမ်ား ပ်က္ဆီးကာ ေျခေထာက္မ်ား ထုံက်ဥ္ကိုက္ခဲ တတ္ပါတယ္။
Author : Dr. ျပည့္ရွင္း