တကယ္တမ္း သစ္သီးေတြ မွာ အဖိုးမဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္ ႏွင့္ သတၱဳ ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီးသားပါ။ ဒါေၾကာင့္ မို႔လည္း ကြၽန္ေတာ္ တို႔ တစ္ေန႔တာ ကို အသီးအ႐ြက္ ကို သတ္မွတ္ထားတဲ့ ပမာဏ ကို ျပည့္မီေအာင္စားဖို႔ အႀကံအၿမဲေပးျဖစ္ေနတာပါ။
ဒါေပမယ့္ အသီးေတြ ကို ေရစိမ္ၿပီး ၁ရက္ၾကာထားတာ၊ ဒါမွ မဟုတ္ နာရီပိုင္း ၾကာထားၿပီး ေသာက္တာက ေတာ့ ေထြေထြထူးထူး အက်ိဳးအာနိသင္ သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္ ဆိုၿပီး ေဖာ္ျပထားတာေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ ဒါေတြ ေသာက္မယ့္အစား အသီးတစ္လုံး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စားတာက ဗီတာမင္ ႏွင့္ သတၱဳ ဓါတ္ျပည့္ဝ စြာပို ရႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခု အခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္စားလာတဲ့ detox water နဲ႔ ၃ ရက္တာ ဘာမွ မစားဘဲ detox water ပဲေသာက္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း ကို ေဆးပစ္တယ္ ဆိုတာကလည္း လြဲမွားေနတဲ့ အတြက္ လိုက္မလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။
အူလမ္းေၾကာင္း ေဆးခ်င္ရင္ လြယ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အသီးအ႐ြက္ ပမာဏ (ခ်က္ၿပီးသား ဆိုရင္ ထမင္း ပန္းကန္လုံး ၃ လုံး) (မခ်က္ရေသးတဲ့ အစိမ္း ဆိုရင္ ထမင္း ပန္းကန္လုံး ၆လုံး) ျပည့္ေအာင္ စားေပးျခင္းအားျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္း မွာရွိေနတဲ့ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္း သန႔္ရွင္းေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
ေလးစားစြာျဖင့္
ေဒါက္တာ ညီညီေက်ာ္