႐ုံး၊ေက်ာင္း ထမင္းဘူး ေတြ ကို က်န္းမာေရးႏွင့္ အညီ ဘယ္လို ျပင္ဆင္ၾကမလဲ???? ႐ုံး၊ေက်ာင္း ထမင္းဘူးထည့္တဲ့ေနရာ မွာ သတိထားသင့္တာေလးေတြ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီရက္ပိုင္းမွာ အလုပ္ရႈပ္လာတာ ႏွင့္ အမွ် လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကလည္း ႐ုံး ထမင္းဘူးေတြ ကို သိပ္ၿပီးအေလးထားၿပီးမျပင္ဆင္ၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လြယ္လြယ္ နဲ႔ ရတဲ့ လက္သုတ္စုံေတြ အခုတလာ အစားမ်ားေနတဲ့ လက္ဖက္ထမင္းေတြ ဆိုင္မွာ အထပ္ထပ္ေႏႊး ထားတဲ့ ပာင္းနဲ႔ ထမင္းေၾကာ္ ေတြ အစားမ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ဘာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လဲ ဆိုေတာ့ လက္သုတ္စုံ ေတြ ကေတာ့ ထုံးစံ အတိုင္း အခုလို မိုးရာသီမွာေတာ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္။ အလြယ္တကူ ရတဲ့ လက္ဖက္ထမင္း အစားမ်ားရင္လည္း […]
ေဆာင္းတြင္းမွာ မီးလႈံမယ္ဆိုရင္
မိုးကုန္ၿပီး ေဆာင္းတြင္းေရာက္လာတာနဲ႔အမွ် အေအးဓာတ္က တျဖည္းျဖည္း လႊမ္းၿခဳံဝင္ေရာက္လာပါတယ္။ ညမိုးခ်ဳပ္ပိုင္းေတြနဲ႔ မနက္ေစာေစာေတြမွာ ပိုၿပီးသိသိသာသာ ေအးလာတတ္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းဝင္ေလေလ ပိုေအးေလေလပါ။ ႏိုင္ငံတစ္ဝွမ္းမွာလည္း ေဆာင္းတြင္းဝင္လာၿပီဆိုရင္ မနက္ေစာေစာထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ၾက၊ အမႈိက္လွည္း သန႔္ရွင္းေရးေတြလုပ္ၾက၊ အမႈိက္ေတြပုံၿပီး မီးရႈိ႕တာေတြ မီးလႈံၾကတာေတြနဲ႔ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းမွာ အေအးဓာတ္ပိုလာေတာ့ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ေပးတာေတြ၊ အမႈိက္လွည္းသန႔္ရွင္းေရးလုပ္တာေတြက ေကာင္းပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ပါတယ္။ အမႈိက္ေတြကိုမီးရႈိ႕တာ မီးလႈံတာေတြကေတာ့ အေႏြးဓာတ္ေတာ့ ရေစေပမယ့္ တစ္ဖက္ကျပန္ၾကည့္ရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔လုံးဝ မညီၫြတ္ပါဘူး။ အမႈိက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ထင္းေခ်ာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ မီးရႈိ႕လိုက္တဲ့အခါ ထြက္လာတဲ့မီးခိုးေတြေၾကာင့္ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလေကာင္းေလသန႔္မရဘဲ မနက္ေစာေစာစီးစီး မီးခိုးေငြ႕ေတြ ရွဴရႈိက္ေနရသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ သာမန္လူေတာင္ မခံႏိုင္တာ ကေလးငယ္ရွိတဲ့အိမ္ေတြ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုရွိတဲ့အိမ္ေတြ ပန္းနာရင္က်ပ္အစရွိတဲ့ အဆုတ္ေရာဂါသည္ လူနာရွိတဲ့အိမ္ေတြသာဆို ပိုဆိုးပါလိမ့္မယ္။ ေဆာင္းတြင္းေလးလလုံးသာ […]
ရာသီဥတု ေအးေသာအခါ
ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ရာသီဥတု သေဘာေတြအရ ဒီရက္ပုိင္းအတြင္း အေအးပုိတာေတာ့ အမွန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မုိးေလဝသ ခန္႔မွန္းခ်က္တခ်ဳိ႔မွာလည္း ၂၃ ရက္ေန႔ေလာက္အထိ အေအးပုိလိမ့္ဦးမယ္လုိ႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တရုတ္ျပည္မၾကီးရဲ႔ ကုန္းတြင္းပုိင္းမွာလည္း အေအးလြန္ကဲမႈေတြေၾကာင့္ ေလဖိအားမ်ား ရပ္ဝန္းေတြ ျဖစ္ေပၚေနျပီး ေလျပင္းေတြ တုိက္ခတ္လွ်က္ရွိပါတယ္။ ဒီေလျပင္းေတြဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံေတာင္ပုိင္းထိေတာင္ ေရာက္ရွိတတ္ပါတယ္။ ဘာပဲေျပာေျပာ ဒီရက္ပုိင္း အေအးပုိတဲ့အျပင္ ေလလည္း ပုိတုိက္တာေတာ့ အမွန္ပင္။ အေအးပုိေနတဲ့ ဒီလို အခ်ိန္ေတြမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါသလဲ ။ ပူလြန္း ေအးလြန္းတဲ့ အေျခအေနေတြဟာ က်န္းမာေရးကုိလည္း ထိခုိက္မႈေတြ ရွိပါတယ္။ WHO ရဲ႔ စစ္တမ္းေတြအရ UK မွာ အေအးလြန္ကဲတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ သက္ၾကီးရြယ္အုိ ေသဆုံးမႈဟာ ၂၀၀၄ ကေန […]
အမ်ဳိးသမီးေရာဂါ
အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္မွာ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြနဲ႔ ေတြ႔ၾကဳံရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလုိ ကုိက္ခဲေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ endometriosis ဆုိတဲ့ ေရာဂါကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ သားအိမ္ဆုိတဲ့ အရာကုိ အလႊာ ၃ လႊာ ႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အတြင္းဆုံးအလႊာ endometrium ၊ အလယ္ ၾကြက္သားလႊာ myometrium ႏွင့္ အျပင္ဆုံးအလႊာ perimetrium ဆုိျပီး ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ သားအိမ္ရဲ႔ အလႊာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ endometrium ဟာ သားအိမ္မွာ မဟုတ္ဘဲ တျခားေနရာတစ္ခုခုမွာ သြားျဖစ္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကုိ endometriosis လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ဘယ္ေနရာေတြမွာ ျဖစ္တတ္လဲဆုိရင္ အဓိကက သားဥအိမ္ေတြ၊ သားဥျပြန္ေတြနဲ႔ တင္ပဆုံရုိးအတြင္းမွာ ရွိေနတဲ့ ဆီးအိမ္ေတြ အူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆုိတာေတာ့ ေသခ်ာမေျပာႏိုင္ေပမယ့္ […]
အျဖဴဆင္းတယ္ ဆုိရာဝယ္
မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အျဖဴဆင္းျပီဆုိ စုိးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ပုံမွန္မွ ဟုတ္ရဲ႔လား၊ သားအိမ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါလား ၊ ပုိးဝင္တာမ်ားလားဆုိျပီး ေတြးပူတတ္ၾကပါတယ္။ အျဖဴဆင္းတယ္ဆုိတုိင္း ေရာဂါျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ပုံမွန္မွာလည္း အျဖဴဆင္းတာမ်ဳိး ရွိတတ္ပါတယ္။ ရာသီလာျပီးခ်ိန္ေတြ ၊ မ်ဳိးဥေၾကြေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆုိ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ ေျပာင္းလဲျပီး အျဖဴဆင္းတာမ်ဳိးေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ပုံမွန္အျဖဴဆင္းတဲ့အခါမွာ ပမာဏ အရမ္းမ်ားေလ့ မရွိပါဘူး။ အေရာင္က အၾကည္ေရာင္ကေန ျဖဴညစ္ညစ္အေရာင္ထိ ရွိတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ယားေလ့ နံေလ့ မရွိပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ပ်စ္တာ ရွိႏုိင္သလုိ က်ဲတာမ်ဳိးေတြလည္း ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်ဳိးဥေၾကြခါနီးခ်ိန္ေတြမွာ ဆင္းတဲ့အျဖဴက က်ဲေလ့ရွိျပီး ရာသီလာခါနီးမွာ ဆင္းတဲ့အျဖဴက ပ်စ္ေလ့ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႔ေတြက အျဖဴဆင္းတာနဲ႔ […]
သားအိမ္ကြၽံက်ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးထုေတြမွာ မိန္းမကိုယ္မွာ တစ္စို႔စို႔ ျဖစ္တယ္ဆို သားအိမ္မ်ားက်ေနတာလား ဆိုၿပီး ထင္တတ္ၾကတယ္။ သားအိမ္က်တယ္ဆိုတာ အသက္ငယ္ပိုင္းထက္စာရင္အသက္ႀကီးပိုင္းေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အပ်ိဳေတြထက္စာရင္လည္း အိမ္ေထာင္သည္ ကေလးအေမေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အပ်ိဳေတြမွာ အေလးအပင္အရမ္းမတာေတြဆိုရင္ေရာ သားအိမ္က်ႏိုင္လားလို႔ေမးတတ္ၾကတယ္။ သားအိမ္က်တာထက္ အူက်တာမ်ိဳးက ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သားအိမ္က်တာက အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာင္မွ ကေလးအေမေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေမြးတာမွာလည္း ခြဲေမြးတာထက္စာရင္ ႐ိုး႐ိုးေမြးထားတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးေမြးတဲ့ကေလး မ်ားေလ သားအိမ္ပိုက်ႏိုင္ေလပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္ သားအိမ္က်ရတာလဲ။ သားအိမ္ကို အေထာက္အပံ့ေပးထားတဲ့ ႂကြက္သားေတြက သားအိမ္ေဘးပတ္လည္မွာရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္က တစ္ျဖည္းျဖည္းႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ထိန္းေပးတဲ့ ႂကြက္သားေတြကပါ ပိုအလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ ကေလးကို႐ိုး႐ိုးေမြးတဲ့အခါဆို ပိုဆိုးပါတယ္။ ကေလးမေမြးခင္ အနည္းဆုံး ေျခာက္နာရီ ခုႏွစ္နာရီေလာက္က ဗိုက္ကနာလိုက္ ညႇစ္ေနသလိုျဖစ္လိုက္နဲ႔ ေတာက္ေလွ်ာက္ခံစားရပါတယ္။ ကေလးေမြးေတာ့လည္း […]
အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြေမြးမယ္ဆိုရင္
အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးေတြေမြးျခင္းျဖင့္ သင့္ေရာသင့္မိသားစုေရာ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ သင့္မိသားစုထဲ သို႔မဟုတ္ သင့္အိမ္မွာ ကေလးငယ္ေလးရွိမယ္ဆိုပါက အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေမြးတဲ့အခါမွာ ကေလးငယ္ေတြကို ရန္မျပဳမယ့္ တိရစာၦန္အမ်ိဴးအစားျဖစ္ဖို႔ သတိျပဳရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဘးကင္းႏိုင္မယ္ထင္တဲ့ ေအာက္ပါအိမ္ေမြးတိရစာၦန္ အမ်ိဳးအစားေလးေတြကို တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။ ၁။ငါး၊ပုစြန္၊လိပ္ ငါး၊ပုစြန္၊လိပ္ေလးေတြဟာ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္အျဖစ္ ဦးစားေပးေ႐ြးခ်ယ္သင့္တဲ့အမ်ိဳးအစားပါ။ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အႏၲရာယ္အကင္းဆုံးနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုေပးႏိုင္တဲ့ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ထဲမွာ ငါးေလးေတြ၊ ပုစြန္ေလးေတြ ပါပါတယ္။ ငယ္႐ြယ္တဲ့ ကေလးေတြသာမက လူႀကီးေတြပါ ေ႐ႊငါးေလးေတြ၊ ပုစြန္ဆိတ္ကေလးေတြ မီးေရာင္ထြန္းၿပီး ေအာက္စီဂ်င္ေပးထားတဲ့ မွန္ကန္ ေလးထဲမွာ လႈပ္ရွားကူးခတ္ေနတာကိုၾကည့္ၿပီးေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို ခံစားရပါတယ္။ လိပ္ေပါက္စေလးေတြေမြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မွန္ကန္ထဲကို ေရအျမင့္နည္းနည္းပဲထည့္ၿပီး ထည့္ထားတဲ့ေရအျမင့္ထက္ျမင့္တဲ့ ေက်ာက္ေဆာင္ေက်ာက္တုံးေလးေတြ ထည့္ဖို႔လိုပါတယ္။ လိပ္ေပါက္စေလးေတြကလည္း တစ္မ်ဳိးခ်စ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ၂။ငွက္မ်ား ငွက္ေလးေတြကိုလည္း အိမ္ေမြးတိရစာၦန္အျဖစ္ေမြးႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ၾကက္တူေ႐ြး၊ စာကေလး၊ […]
အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းေဝဒနာ
လူစည္ကားရာ ပ်ံက် ရပ္ကြက္မွာ ေဆးခန္းေလးဖြင့္ထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ္အတြက္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ လူနာေတြကုိ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ ေပးရတာ ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းသလုိ တစ္ခါတစ္ေလက် ရယ္စရာလည္းေကာင္းေနတတ္ပါတယ္ ခုလည္း ကၽြန္ေတာ္ ေဆးခန္းေလး ဖြင့္ရုံရွိေသး ေဆးခန္းေဘးမွာေနတဲ့ ရခုိင္အေဒၚၾကီးတစ္ေယာက္ ေအာ္ဟစ္ျပီး ေရာက္လာေလရဲ႔ “ဆရာေရ ၊ လုပ္ပါဦး” “လာ အေဒၚ၊ ဘာျဖစ္လာသလဲ” သူ႔ဗုိက္ၾကီးကုိ ပုတ္ျပျပီး “ကၽြန္မဗိုက္ထဲ “ဘုန္းဘုန္း… ဘုန္း”ၾကီး ျဖစ္ေနတယ္ဆရာ” “ဟုတ္လား ျပပါဦး စမ္းၾကည့္ရေအာင”္ စမ္းသပ္ၾကည့္ေတာ့လည္း ဟုတ္တယ္။ ဗုိက္ၾကီးကတင္းေတာင့္ေနတယ္ ၊ ဝမ္းဗုိက္ကုိ ဖိျပီး စမ္းသပ္ၾကည့္တုိင္းမွာ ေလေတြက တဂီြဂီြနဲ႔ ရင္ညႊန္႔နားမွာလည္း နာက်င္မႈေလး အနည္းငယ္ရွိေနတယ္ “အျခား ဘာျဖစ္ေသးလဲ အေဒၚ ၊ အန္ေသးလား ၊ ေလခ်ဥ္တက္တာ […]
သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း (၂) လွ်ာ
လူသားတို႔သည္ လွ်ာကို အာ႐ုံငါးပါးထဲတြင္ မ်က္စိနဲ႔ နားေလာက္အေရးမႀကီးဟု ေယဘူယ် သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။ လူသားတို႔ရဲ႕ လွ်ာသည္တျခားေသာ တိရိစာၦန္မ်ားရဲ႕ လွ်ာနဲ႔ မတူေပ။ ဖားရဲ႕ လွ်ာသည္ ပိုးမႊားေတြကို ဖမ္းယူ စားသုံးႏိုင္ရာမွာ အသုံးက်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူသားတို႔ရဲ႕ လွ်ာသည္ လုပ္ငန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္ေဆာင္တဲ့ေနရာမွာ ပါပါတယ္။ လွ်ာကို ဘာေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားလဲ -တကယ္ေတာ့ လွ်ာဆိုတာ ႂကြက္သားစိုင္ႀကီး တစ္ခုသာ။ -ထိုႂကြက္သားကို အေပၚယံမွာ အေျမႇးပါးနဲ႔ ဖုံးအုပ္ထားပါတယ္။ -လွ်ာရဲ႕ အေပၚယံ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အာ႐ုံခံတဲ့ အဖုကေလးေတြပါပါတယ္။ ထိုအဖု ကေလးမ်ားသည္ လွ်ာေအာက္ လွ်ာေဘးေတြမွာလည္း ရွိပါေသးတယ္။ -လွ်ာကို အာ႐ုံေၾကာေတြနဲ႔လည္း ေထာက္ပံ့ ေပးထားပါတယ္။ လွ်ာရဲ႕လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြက ဘာေတြလဲ -စားေသာက္လိုက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ အရသာ […]
အမ်ိဳးသမီးသားေၾကာျဖတ္ျခင္းအေၾကာင္း
အမ်ိဴးသမီးသားေၾကာျဖတ္ျခင္းဆိုတာက တားေဆးေသာက္တာ၊ ထိုးတာ၊ ကြန္ဒုံးသုံးတာ စတဲ့ သားဆက္ျခားနည္းလမ္းေတြထဲက နည္းလမ္းတစ္ခု ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ သေႏၶေအာင္ရန္(ကေလးရရန္) အတြက္ မမ်ိဳးဥတစ္ခု(Ovum)ဟာ သားဥႁပြန္ကို ျဖတ္သန္းသြားရၿပီး သားအိမ္တြင္ သုက္ေကာင္နဲ႔ေတြ႕ရပါတယ္။ သားေၾကာျဖတ္တယ္ဆိုတာက ထိုမမ်ိဴးဥျဖတ္သန္းသြားရေသာလမ္းေၾကာင္းျဖစ္သည့္ သားဥႁပြန္ေလးေတြကို (Fallopian Tubes) ကို ျဖတ္ေတာက္ၿပီး ထုံးထားလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖတ္ေတာက္ ထုံးထားလိုက္တဲ့အတြက္ မမ်ိဴးဥဟာ သုက္ေကာင္နဲ႔ မေတြ႕ႏိုင္ေတာ့တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္လည္း မရႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ သားေၾကာျဖတ္တာကို ဗိုက္ခြဲၿပီး သားဥႁပြန္ေတြကို ျဖတ္ေတာက္ထုံးျခင္းျဖင့္ လုပ္ႏိုင္သလို အခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္မွီလာတာနဲ႔အမွ် -Hysteroscopic Method -Electrocautery/diathermy -Laser -Clips -Fallope ring စတဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔လည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သားေၾကာျဖတ္တယ္ဆိုတာက သားအိမ္ကိုပါ ထုတ္လိုက္တာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ပုံမွန္ရာသီေသြးကေတာ့ တစ္လတစ္ခါေပၚရမွာပါ။ သို႔ေသာ္ […]