အရက္နာက်တာကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀၀၀ ေက်ာ္ေလာက္က အိႏိၵယ ဟိႏၵဴေဆးက်မ္းမွာ စေတြ႔ခဲ့ရတယ္။ Paramada လို႔ ေဖာ္ျပထားတယ္။ အဓိပၸာယ္က အရက္ေသာက္ျပီးတဲ့အခါ ေရငတ္ျခင္း၊ ေခါင္းနဲ႔ အဆစ္ေတြမွာ နာၾကင္ျခင္းနဲ႔ ခႏၶာကို္ယ္ေလးလံေနတယ္။ အဒီတုန္းကဆုိရင္ ဘယ္လိုကုသရမွန္းလည္း မသိဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ကမွ အရက္နာက်ျခင္းဆိုတဲ့ စကားလံုးဟာ ျပီးခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ကမွ အရက္နဲ႔ ဆက္စပ္ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ၁၉ ရာစုတြင္ အဂၤလိပ္ ေ၀ါဟာရထဲမွာ အစည္းအေ၀းမွ မျပီးျပတ္ေသးတဲ့လုပ္ငန္းေတြလို႔ ေဖာ္ျပခဲ့တယ္။ ၁၉၄၀ ခုႏွစ္က်မွ အရက္ေသာက္တာနဲ႔ ပတ္သတ္တယ္ဆုိတာကို ေဖာ္ျပလာခဲ့တယ္။ ေသြး- အရက္ပါ၀င္မႈ ပမာဏဟာ သုညျပန္ေရာက္သြားတဲ့အခါ အရက္နာက်တာ ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေအာ္ကလီဆန္တာ၊ ပူပင္စိုးရိိမ္တာ၊ ပါးစပ္ေျခာက္ေသြ႔တာ၊ အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းပံုမွန္မျဖစ္တာ၊ အာရံုစူးစုိက္ရခက္တာ၊ မူးေ၀တာေတြျဖစ္လာတယ္။ သိပၸံအရ တာရွည္တည္ရိွတဲ့ သီအုိရီတစ္ခုက ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတာပဲျဖစ္တယ္။ အရက္က anti-diuretic ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈကို အရက္က ေလ်ာ့နည္းသြားေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ ခႏၶာကို္ယ္အေနနဲ႔ ေရကို ျပန္လည္စုပ္ယူဖို႔ ဒီေဟာ္မုန္းကို လုိအပ္တယ္။ ရႏုိင္ေခ်နည္းသြားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကို္ယ္ဟာ အရည္ကို က်င္ငယ္မွ တစ္ဆင့္ကုန္းခန္းတယ္။ အခ်ိဳ႔လူေတြမွာ အရက္နာက်တာကို မခံစားရဘူး။ အရက္ေသာက္သူေတြရဲ႔ ၂၈ ရာခုိင္ႏႈန္းက အရက္နာမက်ဖူးဘူးလို႔ ဆိုၾကတယ္။ တိတိက်က် နားလည္ၾကတဲ့သူေတြ နည္းတယ္။ အရက္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈကို စမ္းသပ္တဲ့ အေျခအေန အတြင္းမွာ ေစာင့္ၾကည့္ထားေပမယ့္ အရက္နာက်တာနဲ႔ တု႔ံျပန္မႈဟာ လူတစ္ဦးခ်င္းအေပၚမွာ ျခားနားမႈေတြ ရိွၾကတယ္။ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္အေၾကာင္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္တယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ အခ်ိဳ႔သံုးသပ္ခ်က္ေတြမွာ မိသားစုအတြင္း အရက္စြဲတဲ့ လူေတြမွာ အရက္နာက်ပိုျဖစ္ေလ့ ရိွတယ္လို႔ ဆုိတယ္။ အရက္နာက်တာ အျမဲလိုလုိ ျဖစ္ေနရင္ ေရရွည္အက်ိဳးဆက္ေတြ ရိွလာႏုိင္တယ္။ တကၠသုိလ္ေက်ာင္းသားေတြ အေပၚအမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ခဲ့တဲ့ သံုးသပ္ခ်က္ေတြမွာ အရက္နာက်တာ မၾကာခဏ ျဖစ္တာနဲ႔ ဦးေႏွာက္အေရွ႔ဘက္မွာရိွတဲ့ အျဖဴ ပစၥည္းတည္တံ့ခုိင္ျမဲမႈက်လာတယ္။ ဒီလုိမ်ိဳးျဖစ္လာရင္ မွတ္ဉာဏ္မွာ ထိခုိက္ယိုယြင္းမႈေတြရိွလာႏုိင္ျပီး အာရံုစူးစိုက္မႈမွာလည္း ေလ်ာ့နည္းလာတယ္။ ဒီလုိ အရက္နာက်တာေတြဟာ အသက္ရလာတာနဲ႔ အမ်ွ ပိုဆုိးလာႏုိင္တယ္။ ခႏၶာကို္ယ္အေနနဲ႔ အရက္ကို အစီအစဥ္တက် လုပ္ႏုိင္ေခ် နည္းလာတာန႔ သိပၸံရႈေထာင့္က ၾကည့္ရင္ေတာ့ ဒါဟာမွန္ကန္တယ္ဆိုတဲ့ အေထာက္အထား အနည္းငယ္သာ ရိွတယ္။ အရက္နာက်တာကို ကုစားတဲ့ နည္းေတြဟာ ကမာၻ႔သမိုင္းတစ္ေလ်ွာက္မွာ ဒုန႔ဲေဒးရိွတဲ့အထဲမွာ ေရွးက်တဲ့ ကုထံုးနည္းတစ္ခုကေတာ့ ေခြးရဲ႔ အေမႊးနဲ႔ ကုသနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းကေတာ့ ဇီ၀အေျခခံတဲ့နည္းျဖစ္တယ္။ ေရာမေခတ္က ေရာမေတြကေတာ့ ဇီးကြက္ဥအစိမ္းစားတာကို အၾကံျပဳခဲ့တယ္။ အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈေတာ့ ရိွႏုိင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိရင္ ဥေတြထဲမွာ Cysteine ဆုိတာ ပါ၀င္တယ္။ အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကုန္ခန္းသြားတဲ့ အမိုင္ႏုိအက္စစ္တစ္မိ်ဳး ျဖစ္တယ္။ Genghis Khan လက္ထက္က ဆုိရင္ မြန္ဂိုစစ္သည္ေတြဟာ သနပ္လုပ္ထားတဲ့ သိုးမ်က္စိေတြကို စားခဲ့ၾကတယ္။ အလယ္ေခတ္ဥေရာပက ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ငါးရွဥ့္အစိမ္း လတ္လတ္နဲ႔စားတဲ့ မက္မြန္သီးတုိ႔ကို စားႏုိင္တယ္။ အခုေခတ္မွာေတာ့ သိပၸံနည္းအရ လက္ခဲ့တ့ဲ အရက္နာက် ကာကြယ္ေဆးကို ေဆး၀ါးကုမၸဏီေတြက ထိထိေရာက္ေရာက္ ထုတ္လုပ္ႏုိင္ျခင္း မရိွေသးဘူး။ Author – Healthcare Journal (vol:8/no:2/ pg:3) ေမာင္ခ်မ္းသာ
Category: က်န္းမာေရးဗဟုသုတ
တက္တက္ၾကြၾကြ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္
သင္၏က်န္းမာေရးအေျခအေန ေကာင္းမြန္သည္ထက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး၊ တက္တက္ၾကြၾကြ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ရွိလိုလွ်င္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာပါဟုအၾကံေပးလိုက္ပါရေစ။ (က) ကိုယ္အေလးခ်ိန္မွန္မွန္ခ်ိန္ေပးပါ မိမိကိုယ္အေလးခ်ိန္ လြန္ကဲမႈမရွိေအာင္ အျမဲဂရုစိုက္ရန္လိုအပ္ပါသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လြန္ကဲလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ သြက္လက္ျမန္ဆန္ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူျဖစ္လွ်င္ အစားအစာဆင္ ျခင္စားသံုးျခငး္ႏွင္႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ႔က်င္႔ျခင္း ျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ (ခ) လန္းဆန္းေစမည္႔ရနံ႔ သံုးစြဲပါ နအိမ္၌ျဖစ္ေစ၊ လုပ္ငန္းခြင္၌ျဖစ္ေစ လန္းဆန္းမႈျဖစ္ေစမည္႔ ရနံ႔မ်ားပက္ဖ်န္းေပးထားပါ။ ငရုတ္ ေကာင္း၊ လိေမၼာ္၊ ေရွာက္၊ သံပရာရနံ႔မ်ားသည္ လန္းဆန္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ (ဂ) ေစာေစာအိပ္ၿပီးေစာေစာထပါ အိပ္ရာေစာေစာ၀င္ျခင္းႏွင္႔ နံနက္ေစာေစာထျခင္းသည္ တက္ၾကြလန္းဆန္းမႈကို ရေစႏိုင္ပါသည္။ အိပ္ ခ်ိန္မွန္ရမည္။ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္စက္ရမည္။ အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ (ဃ) ေတာက္ပေသာအေရာင္အေသြးေရြးခ်ယ္ပါ သင္၏ အခန္းအားလန္းဆန္းတက္ၾကြမႈကို အားေပးေစမည္႔အေရာင္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး သုတ္ထားသင္႔သည္။ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အနီေရာင္ႏွင္႔ေတာက္ပေသာ အ၀ါေရာင္တို႔မွတစ္မ်ိုးျဖစ္သင္႔ပါသည္။ (င) […]
အဝလြန္သူမ်ား ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အစာအာဟာရ
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ဟာေရရွည္တည္တံ႔ခိုင္ျမဲေအာင္ ေန႔စဥ္အာဟာရရွိေအာင္စားေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိမိစား ေသာက္တဲ႔အစာထဲမွာပါ၀င္တဲ႔ စြမ္းအင္ပမာဏဟာ သံုးလိုက္တဲ႔စြမ္းအင္ပမာဏထက္ ပိုမ်ားေနရင္၀ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳ တက္ျခင္းျဖစ္တယ္။ ကုိယ္ခႏၶာထဲ၀င္တဲ႔ ကယ္လိုရီပမာဏကိုထိန္းရမယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြလိုက္နာရမယ္။ (၁) က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ႔ အစာအာဟာရ ထမင္းကိုဟင္းလိုသေဘာထားၿပီး ဟင္းကိုထမင္းလိုသေဘာထား စားဖို႔ျဖစ္တယ္။ ငါးနဲ႔အသားစားသင္႔သလို ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ (သို႔) အသုပ္စံုစားျခင္းက အစားစားခ်င္စိတ္ခဏျခင္း ျဖစ္ေပၚေစၿပီး၊ ထမင္းတစ္ပန္း ကန္နဲ႔တင္းတိမ္ေစပါတယ္။ အခ်ိဳစားလည္း၀ႏုိင္တယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ရာမွာ သၾကားတစ္ဇြန္းထည္႔သင္႔တယ္။ ေရငတ္ရင္ေရပဲေသာက္သင္႔တယ္။ ေရအစား အခ်ိဳရည္မေသာက္ရဘူး။ ဆီနဲ႔အငန္ဓာတ္နဲတဲ႔ အစာေတြစားရ မယ္။ (၂) ဆီနဲ႔အငန္ေလွ်ာ႔စားျခင္း ျပည္႔၀ဆီ၊ မျပည္႔၀ဆီ၊ ပံုေျပာင္းဆီလို႔ရွိၾကရာ မျပည္႔၀ဆီကေကာင္းတဲ႔အဆီျဖစ္တယ္။ ေျမပဲ၊ ႏွမ္း၊ ေနၾကာနဲ႔သံ လြင္ဆီတို႔ဟာ မျပည္႔၀ဆီပဲျဖစ္တယ္။ စက္ဆီ၊ စားအုန္းဆီနဲ႔ တိရိစာၦန္မွရတဲ႔အဆီက ျပည္႔၀ဆီျဖစ္လို႔က်န္းမာ ေရးအတြက္မသင္႔ေလ်ာ္ပါ။ အပူျပင္းတိုက္ထားတဲ႔ဆီ (Deep Fryer) […]
မညီမွ်ေသာစြမ္းအင္
ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ႔ စြမ္းအင္ပမာဏကို ရရွိမွသာ က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ က်န္းမာေရးႏွင္႔ညီညႊတ္သူလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ လိုအပ္တဲ႔စြမ္းအင္ပမာဏထက္ ခႏၶာကိုယ္ကသိမ္းဆည္းထားရင္ အ၀လြန္ဆိုတာျဖစ္လာပါ တယ္။ ထို႔အတူ လိုအပ္တဲ႔စြမ္းအင္ပမာဏရေအာင္ ျဖည္႔ဆည္းမေပးႏိုင္ျပန္ရင္လည္း အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ႔ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္ရပါတယ္။ ဒီေတာ႔ညီညႊတ္မွ်တတဲ႔ အစားအစာကိုပံုမွန္စားေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ႔က်င္႔ ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္စရာပတ္၀န္းက်င္ေကာင္းမွာ ေနထိုင္ျခင္းျဖင္႔ လူတန္းေစ႔ေနထိုင္ႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ အ၀လြန္ျခင္း – အဂၤလန္ႏိုင္ငံလူဦးေရ၏ သံုးပံုႏွစ္ပံုအ၀လြန္ေနၾကပါတယ္။ (BMI>25mg /m2) ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ ေနတဲ႔ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ႔ အ၀လြန္တာကေလ်ာ႔နည္းေနၿပီး အေတာ္မ်ားမ်ားကၿမိဳ႕ျပေနလူေတြမွာ ပိုေတြ႔ရပါ တယ္။ အ၀လြန္တဲ႔အတြက္ တခ်ိဳ႕ကအေရးတႀကီးအေနနဲ႔ ျပသၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကအ၀လြန္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္မွ ျပသၾကတယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ႔ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးရင္းနဲ႔မွ ေတြ႔ၾကရပါတယ္။ ေမး- အ၀လြန္သူေတြရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြကဘာလဲ။ ေျဖ – ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နံပါတ္(၂)နဲ႔ အ၀လြန္ျဖစ္ေနရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းႏိုင္တယ္။ အ၀လြန္မယ္၊ ေသြးတိုးရွိ […]
လက္မစုပ္ျခင္း
လက္မစုပ္ျခင္းကို အခ်ိဳ႔ေသာ ကေလးမ်ားတြင္ ေတြ႔ျမင္ရပါသည္။ လက္မစုပ္ျခင္းေၾကာင့္ လက္မတြင္ တြယ္ကပ္ေနေသာ ေရာဂါပိုးမ်ားသည္ ပါးစပ္ထဲသို႔ ေရာက္ရိွျပီး ေရာဂါမ်ား ရရိွႏုိင္ပါသည္။ လက္မစုပ္ေသာ ကေလးကို ၾကည့္ရသည္မွာ အျမင္အားျဖင့္လည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနပါသည္။ မိဘ (သို႔မဟုတ္) အုပ္ထိန္းသူမ်ား၏ လြဲမွားစြာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈမ်ားေၾကာင့္လည္း ကေလးမ်ား စိတ္ညစ္ရပါသည္။ လက္မစုပ္တတ္ေသာအရြယ္ ၁၂ ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားတြင္ မိန္းကေလးျဖစ္ေစ၊ ေယာက်ာၤးေလးျဖစ္ေစ၊ လက္မစုပ္ျခင္း၊ အျပဳအမူကို ျပဳတတ္ၾကပါသည္။ အမ်ားဆံုး ေတြ႔ရေသာ အသက္အရြယ္မွာ ေလးႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားျဖစ္ပါသည္။ လက္မစုပ္ျခင္း အျပဳအမူ လက္မစုပ္ျခင္း အျပဳအမႈသည္ လက္မတစ္ခုတည္းသာမက အျခားလက္ေခ်ာင္းကေလးမ်ားကိုလည္း ပါးစပ္ထဲသို႔ထည့္ျပီး စုပ္တတ္ေသာ အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား၏ ပထမဆံုးႏွစ္လို ေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ အျပဳအမူမ်ားတြင္ လက္မစုပ္ျခင္းလည္း ပါ၀င္ပါသည္။ လက္မစုပ္ျခင္းသည္ ကေလးငယ္တစ္ဦး၏ အေျခခံအက်င့္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ မေကာင္းမႈတစ္ခုကဲ့သို႔ […]
အမ်ိဳးသားမ်ားနဲ႕ အမ်ိဳးသမီးတို႕ ဘာေႀကာင့္ လည္ဇလုပ္ကြာတာလဲ
တစ္ေန႕ေသာ ညေနခင္းတြင္ ဇီ၀က ေဆးခန္းသို႕ အလြန္တရာ အေမးအျမန္းထူလွေသာ ၀တ္ဆန္ဆိုသည့္ မိ္န္းမပ်ိဳတစ္ေယာက္ ေရာက္လာ၏။ ေဆးခန္းေရွ႕ရွိ တပည္႕ေက်ာ္ထံမွ သူ၀ယ္လိုေသာ ေဆးတစ္ကတ္ ၀ယ္ျပီး ဇီ၀က ကို ျမင္သည္ႏွင့္ ေလာကြတ္ျပဳျပီး လူနာလည္းပါးခိုက္ စကားလက္ဆုံက်မိႀက၏။ ၀တ္ဆန္။ ။ ဆရာရယ္ ၊ဆရာသိတဲ့အတိုင္း ညီမက က်န္းမာေရး အျမဲလိုက္စား တယ္ဆိုတာ ။အပတ္စဥ္လည္း က်န္းမာေရး စာေစာင္ေတြ ဖတ္ရ တာ အေမာ ။ ဇီ၀က ။ ။ ေအးေလ ၊အဲတာ ဆရာပါမကဘူး တစ္ရပ္ကြက္လုံး အသိဟာ။ ၀တ္ဆန္။ ။ အဲလို သိလို႕ပဲ ၊ညီမ သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ညီမ အျငင္းပြားရေသးတယ္။ ဇီ၀က ။ ။ ေဟ […]
ျပႆနာေျဖရွင္းနည္း
လူတုိင္း ပူပင္ေသာကႏွင့္ ကင္းႏုိင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ကေလး၊ လူငယ္၊ လူလတ္၊ လူႀကီးအားလံုး၌ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား ရိွေနၾကမည္ျဖစ္၏။ ပူပင္ေသာကသည္ ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ငယ္သည္ျဖစ္ေစ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေလး သုံးခ်က္ကို လိုက္နာရံုျဖင့္ ေသာကေပ်ာက္၍ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ေရာက္ေစႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ (က) မည္သည့္အရာကို ေသာကျဖစ္ေနတာပါလဲ။ စုိးရိမ္ပူပန္ေနတာပါလဲ။ ဒါက လြယ္လြယ္ေလးပါဟု ထင္ေကာင္းထင္ပါလိမ့္မည္။ မိမိ မည္သည့္ကိစၥ မည္သည့္အေၾကာင္း၊ မည္သည့္အရာကို စုိးရိမ္ေနရသည္၊ ပူပန္ေသာကေရာက္ေနရသည္ကုိ သိဖို႔ခက္မည္ မဟုတ္ပါ။ သို႔ေသာ္ တစ္ခါတစ္ရံ စမ္းတ၀ါး၀ါး မေသခ်ာ၊ မေရရာဘဲ ရိွေနေတာ့သည္။ ဘာကိုစိုးရိမ္ေနမွန္း၊ ဘာကိုပူပန္ေနမွန္း၊ ဘာအတြက္ ေသာကခံစားေနရမွန္း တိတိက်က် မသိဘဲ ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အနာသိမွ ေဆးရိွသည္ဆိုစကား အတုိင္း အနာသိဖို႔ လုိပါသည္။ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက်သိဖို႔ […]
ေသြးက်ေဆးက စြဲေသာက္သင့္သလား
ဆးခန္းသို႔လာေသာ အသက္ႀကီးပိုင္း လူနာအမ်ားစုကို အရင္က ဘာေရာဂါေတြ ျဖစ္ဖူးလဲဟု ေမးတုိင္း ျပန္ၾကားရတတ္တာက အရင္က ေသြးေတာ့တုိးဖူးတယ္ ဆရာ၊ ၾကာပါၿပီ၊ အခုေတာ့ ေကာင္းသြားၿပီ။ တခါတေလမွပဲ တုိးေတာ့တယ္ဟု ေျပာတတ္ၾကသည္။ ေနာက္တစ္ဆင့္တတ္ျပီး ေသြးက်ေဆးကေရာလုိ႔ ထပ္ေမးလိုက္ရင္ ေသြးတက္တုန္းေတာ့ ေသာက္လိုက္တယ္။ နာမည္ေတာ့ မမွတ္မိဘူး၊ စြဲမေသာက္ဘူး၊ ေသြးတုိးရင္ေသာက္လိုက္တယ္၊ ေကာင္းရင္ မေသာက္ေတာ့ဘူး၊ ေသြးေပါင္က်မွာစိုးလို႔စသျဖင့္ ေျပာၾက ျပန္ေရာ။ အဲဒီေတာ့ ေသြးက်ေဆးဆိုတာ ေသြးတုိးတုန္းသာ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးလား၊ ေသြးေပါင္ပံုမွန္ ျဖစ္ေနရင္ ေသာက္ဖို႔ မလိုဘူးလားဟု စဥ္းစားစရာေပ။ တကယ္တမ္းေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ နာတာရွည္ေရာဂါ တစ္မိ်ဳးသာျဖစ္ပါတယ္။ ကုသ၍ အၿပီးေပ်ာက္တတ္ေသာ ေရာဂါထဲတြင္ မပါ၀င္ေပ။ သို႔ေသာ္ အသက္ငယ္ငယ္ ရြယ္ရြယ္ႏွင့္ ေသြးတုိးေရာဂါ ရိွပါက၊ ေသြးတုိးေစတတ္ေသာ […]