လူတိုင္းလိုလို တစ္ခါမဟုတ္ တစ္ခါ ေခါင္းကိုက္ဖူးၾကမွာပါ ။ေခါင္းကိုက္ျခင္း အမ်ားစုရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းကို တိတိက်က် မသိႏိုင္ပါဘူး ။ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ အတူ နားထင္ေၾကာတင္းျခင္း ၊လည္ပင္းႂကြက္သား ေတာင့္တင္းျခင္း ေဝဒနာေတြပါ ခံစားရတတ္ပါတယ္ ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းဟာဦးေႏွာက္ထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ား ပုံမမွန္ က်ဥ္းျခင္း က်ယ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လို႔ ျဖစ္တာပါ ။ဘာေတြေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ တိတိက်က် မေျပာႏိုင္ေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးတဲ့အခ်ိန္မ်ား ၊အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခ်ိန္မ်ား ၊တခ်ိဳ႕ေသာ ေဆးဝါးမ်ားနဲ႔ အစားအေသာက္မ်ားကေတာ့ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေဝဒနာကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္ ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးအေပၚ သက္ေရာက္မႈ မတူပါဘူး ။ဒါေၾကာင့္ မိမိ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ခံစားရရင္ ဘာေတြ စားေသာက္ခဲ့လဲ ဆိုတာ ဒိုင္ယာရီ ေရးမွတ္ထားပါ ။ဒါမွ ေနာင္မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ […]
Tag: ေခတ္သစ္ ဇီဝက
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ သေႏၶသား ႀကီးထြားပုံနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈမ်ား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြ ဗိုက္ဘယ္ေတာ့မွ ထြက္မလဲဆိုရင္ သေႏၶသား ေကာင္းစြာႀကီးထြားၿပီးခ်ိန္မွ သိသာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ၄လ ၅လ ေျမာက္မွ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ စတင္ၿပီးအလုံးသ႑န္ႀကီးထြား လာပါတယ္။ ထိုကာလမွာ သားအိမ္နဲ႔ သေႏၶသားကို ေကာင္းစြာ စမ္းလို႔ရပါတယ္ ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ၆လ အခ်ိန္မွာေတာ့ သားအိမ္ဟာ ခ်က္အထိ ပိုႀကီးလာၿပီး ပိုသိသာလာပါတယ္။ ၇လအခ်ိန္မွာေတာ့ ခ်က္အထက္ ၂လက္မအကြာထိ အေတာ္အတန္ ႀကီးလာပါၿပီ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးအေနအထားကိုေကာင္းစြာ စမ္းသပ္လို႔ ရပါၿပီ။ ကေလးႏွလုံးခုန္သံကိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ၅လေက်ာ္ ၆လေလာက္မွာ နားၾကပ္ျဖင့္ျဖစ္ေစ ၊ ကေလးႏွလုံးခုန္နားေထာင္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားနဲ႔သိႏိုင္ပါၿပီ။ ကေလးတိုး ၊မတိုးကိုေတာ့ သားဦးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြဆိုရင္ ၁၈ပတ္ ၊အပတ္ ၂၀မွ သိႏိုင္ေပမယ့္ သားမ်ားကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြဆိုရင္ ၁၆ ပတ္ေလာက္ကတည္းက သိတတ္ပါတယ္။ […]
တဘူဘူနဲ႔ ေပါက္တဲ့ အီး
လူၾကားသူၾကားထဲမွာ တဘူဘူနဲ႔ ေပါက္တဲ့အီး ၊အနံ႔အသက္လည္းဆိုးလိုက္တာ ဆိုသူေတြ ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္းမသိသူေတြ အတြက္ ဒီေဆာင္းပါးေလးေရးျဖစ္တာပါ။ တကယ္ေတာ့ အီးေပါက္တယ္ဆိုတာ ဇီဝကတိုု႔ ကိုယ္ထဲမွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ ေလေတြကို စြန႔္ထုတ္တာပါ။ အသုံးမလိုလို႔ေပါ့။ အဲ့ေတာ့ ကိုယ္ထဲကို ဘယ္ကေလေတြက ေရာက္လာသလဲ ဆိုရင္ ဇီဝကတို႔ တစ္ခုခု စားရင္း ေသာက္ရင္းနဲ႔ ေျပာရင္းဆိုရင္းနဲ႔ ေလေတြကို မသိလိုက္ဘဲ မ်ိဳခ်မိတတ္တယ္။ ဒါ့အျပင္ ပုံမွန္အားျဖင့္လည္း အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ရွိတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေလးေတြက စားႂကြင္းစားက်န္ေလးေတြကို ေခ်ဖ်ိက္ရင္း ေလေတြ ထုတ္တတ္ပါေသးတယ္။ ဇီဝကတို႔ ဘူခနဲဆိုၿပီး စြန႔္ထုတ္လိုက္တဲ့ အီးမွာ ေလထုထဲက ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ ၊ကိုယ္ထဲက ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြက အစာေခ်ဖ်က္ရင္း ထုတ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ ၊ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ၊ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္နဲ႔ မီသိန္းဓာတ္ ေတြပါဝင္ပါတယ္။ […]
ပုခုံးနာျခင္း ၊ပုခုံးခဲျခင္း
ေခါင္းၿဖီးတဲ့အခါ လက္ေျမာက္လို႔ မရဘူး ၊ေနာက္ေက်ာ ၾကယ္သီးတပ္လို႔ မရဘူး ၊ထဘီပတ္ရင္ေတာင္ ပခုံးကနာတယ္ ဆိုၿပီး လာျပေလ့ ရွိတဲ့ ပုခုံးခဲျခင္း ေဝဒနာ အေၾကာင္း ေျပာျပပါ့မယ္။ ပုခုံးနာတယ္ဆိုတာ ပုခုံးအဆစ္ထဲရွိ အဆစ္ကိုထိန္းထားတဲ့ အ႐ြတ္ျပား ခဲၿပီးေရာင္ျခင္းပါ။ ထိုအ႐ြတ္က လက္ကို အေပၚေျမာက္တဲ့အခါ ထိန္းထားေပးတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ထိုအ႐ြတ္ေရာင္ရင္ လက္ကို ေဘးကေန ေခါင္းေပၚစေျမာက္တဲ့အခါ နာမယ္ ၊ဆက္ေျမာက္ရင္ သက္သာသြားတယ္။ ပုခုံးနာေဝဒနာကို မနက္မိုးလင္း အိပ္ရာထမွာ ပိုခံစားရတတ္တယ္။ မနက္မိုးလင္း အိပ္ရာထတာနဲ႔ ပုခုံးတင္းၿပီး ေျမာက္မရ ၊ျပဳမရ နဲ႔ အခံရခက္လွပါတယ္။ ဖိအိပ္မိရင္လည္း ပုခုံးက ပိုနာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ဘက္ကို ေစာင္းမအိပ္ပါနဲ႔။ ပုခုံးရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈဟာ လက္ေျမႇာက္တာ ၊လက္ခ်တာ ၊အေကြးအဆန႔္ စသျဖင့္လႈပ္ရွားရပါတယ္။ ထိုလႈပ္ရွားမႈအကုန္ […]
မိန္းမကိုယ္ကို သန္႔စင္ေဆးနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေဆးေၾကာတာ ေကာင္းရဲ႕လား
မိန္းမကိုယ္ သန႔္စင္ေဆးကို အမ်ိဳးသမီးေတြ ၾကားဖူးနားဝနဲ႔ တစ္ခါမဟုတ္ တစ္ခါ သုံးဖူးၾကမွာပါ။ ဘာလို႔ သုံးၾကတာလဲ ေမးရင္ မိန္းမကိုယ္ ပိုသန႔္ရွင္းေအာင္ ၊ အနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ ၊ရာသီေသြး မစြန္းထင္းေအာင္ ၊မိန္းမကိုယ္ထဲ ပိုးေသေအာင္ စသ ျဖင့္ ျပန္ေျဖတတ္ၾကပါတယ္။ အဆိုပါ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြက မွန္သလားဆိုရင္ အကုန္ မမွန္ပါလို႔ပဲ ေျဖရပါလိမ့္မယ္ ။ မိန္းမကိုယ္ကို သန႔္စင္ရာတြင္ တခ်ိဳ႕ေတြက ေရနဲ႔ vinegar အရည္ေတြကို ေရာစပ္ၿပီး သုံးသလို ၊စတိုးဆိုင္ ေဆးဆိုင္ေတြက အလြယ္တကူ ဝယ္ေနၾကတဲ့ ဘာ Care ၊ ညာ Care ဆိုတာေတြမွာေတာ့ Anti-septic ပိုးသန႔္ေဆးရည္နဲ႔ အေမႊးနံ႔သာ ေတြကို အသုံးျပဳထားပါတယ္ ။ ပုံမွန္အားျဖင့္ မိန္းမကိုယ္ထဲ မွာ […]
သမီးကညာ အရြယ္ေရာက္လာ ၊မိဘမ်ား သတိျပဳစရာ
တစ္ေန႔ေသာ ညေနခင္းတြင္ ဇီဝက ေဆးခန္းသို႔ ေခါင္းကိုက္လို႔လာျပတဲ့ ေဒၚဘုမ တစ္ေယာက္ ျပန္ခါနီး ဟိုၾကည့္ ဒီၾကည့္နဲ႔ ဆရာေလးကို တိုင္ပင္စရာရွိလို႔ဆိုၿပီး တိုးတိုးနဲ႔ ဇီဝကကို ဆိုေလ၏ ။ ဇီဝက ။ ။ဆိုပါဦး ၊ေဒၚဘုမရဲ႕ ။ဘာေတြ တိုင္ပင္ခ်င္တာတုံး ။ ေဒၚဘုမ။ ။ ဒီလို ဆရာေလးေရ ။ကြၽန္မ သမီး ေပါက္ေက်ာ္မ အငယ္မေလးေလ ။ခုတေလာ ၿငိမ္ခ်က္သားေကာင္းၿပီး ၊ရႈိးတိုးရွန႔္တန႔္ေတြျဖစ္။အလွအပလည္းႀကိဳက္လာတယ္ ။သူ႔သူငယ္ခ်င္းေကာင္ေလးေတြနဲ႔စကားေျပာရင္လည္း မပြင့္တပြင့္ ။အရင္လို သိပ္မေဆာ့ေတာ့ဘူး ။ကြၽန္မအထင္ သူအပ်ိဳေဖာ္ဝင္တာလား မသိ ။အဲ့တာ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ၊ဆရာေလး ။သူ႔ကို ဆရာေလးတို႔ က်န္းမာေရးအျမင္နဲ႔ ဘယ္လို ေျပာျပရမလဲ ။ေစာင့္ေရွာက္ရမလဲ ။ ဇီဝက ။ ။ဘယ္လို ေျပာျပရမလဲ […]
ေရေက်ာက္ ၊ပဲသီတာ ဆိုသည္မွာ
ေရေက်ာက္ ၊ပဲသီတာ ေရာဂါသည္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ Varicella zoster လို႔ဆိုတဲ့ ဗိုင္းရပ္ပိုး တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ ဆိုေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း လူႀကီးေတြမွာပါအေတြ႕ရမ်ားလာပါတယ္။ ေရေက်ာက္ ၊ပဲသီတာ ေပါက္ရင္ ဘာေတြ ခံစားရလဲ ။ -ပိုးဝင္စ အစပိုင္း ကနဦးရက္မ်ားတြင္ မအီမသာ ႏုန္းခ်ိကာ တစ္ခါတစ္ရံ ဖ်ားတတ္တယ္။ -အနီျပင္ အစုလိုက္ႀကီးေတြ စေပါက္ၿပီး နာရီပိုင္းအတြင္းမွာပဲ အနီဖုကေလး ေတြျဖစ္လာမယ္။ ၃ရက္ ၄ရက္ အၾကာမွာေတာ့ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ အျဖစ္ ေျပာင္းသြားမယ္။ ထိုအရည္ၾကည္ဖုေလးေတြသည္ ပဲသီတာေစ့နဲ႔ အလြန္တူပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ျပည္ဝတ္ဆံကေလးေတြ ျဖစ္သြားမယ္။ ေနာက္ အနာေဖးတက္ လာမယ္။ -ေရေက်ာက္သည္ အေပၚယံ အေရျပားလႊာမွာ ျဖစ္တာမို႔ […]
ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေအးလိုက္တာ
ေအးတဲ့ အခ်ိန္ ၊ေအးတဲ့ ရာသီဥတု ၊ေရေအးကိုင္လို႔ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြ ေအးတာဟာ ပုံမွန္ပါ ။ဒါေပမယ့္ သူမ်ားထက္ ထူးကဲၿပီးေအးေန ရင္ေတာ့ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ား ေအးတဲ့ လကၡဏာစု Raynaud Syndrome ေရးေနာ့္ ေဝဒနာခံစားရေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္တယ္ ။ ေရးေနာ့္ Raynaud Syndrome ဆိုတာ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြကို သြားတဲ့ ေသြးေၾကာကေလးေတြ အေအးဒဏ္ကို တုန႔္ျပန္တဲ့ အခါ သာမန္ထက္ပို ၿပီး က်ဳံ႔သြားကာ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားဆီ ေသြးေကာင္းေကာင္း မေလွ်ာက္လို႔ပါ ။ ေသြးေကာင္းေကာင္း မေလွ်ာက္ေတာ့ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြသည္ တစစနဲ႔ ေအး လာကာ ျဖဴရာက ျပာႏွမ္းတဲ့အထိ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ထိုအခါ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြ […]
ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအယူအဆမ်ား (၂)
ဒီေဆာင္းပါးမွာ က်န္ရွိတဲ့ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအယူအဆ ေတြအေၾကာင္း ဆက္လက္ တင္ျပပါ့မယ္ ။ (၆) ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ ႀကိဳးစားသူေတြ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ ေကာ္ဖီေသာက္သုံးေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ယုံတမ္းစကားမ်ားျဖစ္တဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ရင္ -ကေလးမရဘူး -သားပ်က္သားေလ်ာျဖစ္တယ္ -ကေလးမွာ ေမြးရာပါ ကိုယ္လက္အဂၤါေတြခ်ိဳ႕တဲ့မယ္ -လမျပည့္မီ ေစာေစာေမြးမယ္ စတာေတြ မျဖစ္ေၾကာင္းကို အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားက ေလ့လာထားခ်က္မ်ားအရ သိရပါ တယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါ ။မိခင္ေသာက္သုံးလိုက္ေသာ ေကာ္ဖီထဲက ကဖင္းဓာတ္ေတြသည္ အခ်င္းမွတဆင့္ ကေလးဆီေရာက္ကာ မိခင္ေကာ္ဖီေသာက္ ရင္ ကေလးပါေသာက္ရသလို ျဖစ္ကာ မ်ားမ်ားေသာက္က ကေလးမွာ ရင္တုန္ျခင္း ၊ ေသြးေပါင္တိုးျခင္းစတာေတြ ခံစားရတဲ့အတြက္ […]
ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ လကၡဏာေတြမွာ ဘာေတြလဲ
ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ လကၡဏာေတြ အေၾကာင္းမေျပာခင္ ကိုယ္ဝန္ရွိဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းတရားေတြအေၾကာင္း အရင္ေျပာျပပါ့မယ္ ။ မိမိ ခ်စ္သူခင္သူနဲ႔ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံခဲ့ရမယ္ ၊တားေဆးလည္း မေသာက္ခဲ့ဘူး ၊လာရမယ့္ ရက္မွာ တားေဆးပုံမွန္မေသာက္ မထိုးဘဲ ရာသီလည္း ထိန္ေနမယ္ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ လကၡဏာမ်ားရွိရင္ ကိုယ္ဝန္ရွိဖို႔ အခြင့္အလမ္း အေတာ္မ်ားပါၿပီ ။ -ပ်ိဳ႕မယ္ ၊အန္မယ္ ၊အစား စားခ်င္စိတ္ပ်က္မယ္ -ဟိုဟာစားခ်င္ ၊ဒီဟာစားခ်င္နဲ႔ ခ်င္ျခင္းေတြ တပ္မယ္ -အတူေနခ်င္စိတ္ေတြ ေျပာင္းလဲမယ္ -အားကုန္ၿပီး ႏုန္းခ်ိသလို ျဖစ္မယ္ -အထိုင္အထ မူးသလို ေမာ့သလို ျဖစ္မယ္ -အသားအေရေျပာင္းလဲမယ္ -ရင္သားပိုၿပီး ႀကီးထြားမယ္ -ရင္သားပိုၿပီး တင္းရင္းမယ္ -ရင္သားနာမယ္ -ရင္သားရွိ အသီးေလးေတြ ႀကီးထြားလာမယ္ -ႏို႔သီးေခါင္းကို […]