မနက္ခင္းရဲ႕ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တူတူ အိပ္ယာထစမွာ အဆင္မေျပတာ တစ္ခုကို ႀကဳံလိုက္ရတယ္။ လည္ပင္းထဲမွာ ေနရတာတစ္မ်ိဳးႀကီးရယ္။ တစ္စို႔စို႔ႀကီးလိုလို၊ ေျခာက္ကပ္ေနတာလိုလိုနဲ႔ အတင္းၿမိဳခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ေတာ့ တစ္ခါၿမိဳခ်ဖို႔အေရး ေတာ္ေတာ္ အနာခံလိုက္ရတယ္။ ကိုယ့္အျဖစ္ကို ဘယ္အခ်ိန္တည္းက သိေနလဲမသိတဲ့ ခင္ပြန္းသည္က ‘ခင္ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ေမာင္ၾကည့္ေနတာၾကာၿပီ။ ႏိုးလာတည္းက မ်က္ႏွာႀကီးကို ရႈံ႕မဲ့ေနတာပဲ။ ေနမေကာင္းဘူးလား’။ ‘ လည္ေခ်ာင္းထဲကနာေနလို႔ ေမာင္။ တံေတြးေတာင္ မနည္းၿမိဳခ်ရတယ္ ‘ မေန႔ညေနက လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးနဲ႔ လူေတြၾကားထဲ တိုးၿပီး ဘုရားပြဲေဈးေလွ်ာက္ခဲ့ၾကတာကို သတိရလိုက္တယ္။ ႏွစ္ေယာက္သား ရဟတ္စီး အေၾကာ္မ်ိဳးစုံေလွ်ာက္စား ႀကံရည္လည္းေသာက္ရင္း တစ္ေမ့တစ္ေမာနဲ႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့လည္း ေရေအးခ်ိဳးလိုက္ေသးတယ္။ ဒါေတြျပန္စဥ္းစားရင္း ‘ မေန႔က အစားစုံသြားတာေတြေၾကာင့္လား မသိဘူးေနာ္ ‘ ‘ […]
Category: ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး
အေရျပား တီဘီ
တီဘီေရာဂါလို႔ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ဖ်ားမယ္ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္ ၊ ပိန္မယ္နဲ႔ အဆုတ္မွာ အနာျဖစ္မယ္လို႔ သိၿပီးသားပါ။ ဒါ့အျပင္ အဆုတ္ျပင္ပ တီဘီေရာဂါေတြသည္လည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ ထိုအထဲကမွ အေရျပားမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ တီဘီေရာဂါေတြထဲက အေရျပား တီဘီ အေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အေရျပားတီဘီကို ဘယ္လို ေခၚသလဲ -အေရျပားတီဘီကို ေဆးပညာ အရ လူးပတ္စ္ ဗားဂရပ္စ္ Lupus vulgaris လို႔ ေခၚပါတယ္ အေရျပားတီဘီ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ -အဆုတ္တီဘီလိုပဲ တီဘီေရာဂါပိုး Mycobacterium tuberculosis ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ ။ ဘယ္သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္လဲ -အထူးသျဖင့္ ေအးတဲ့ေဒသမွာ ေနထိုင္သူေတြ -အမ်ိဳးသမီးေတြ -ခုခံအားက်ဆင္းေစတဲ့ ေရာဂါမ်ားရွိသူ ၊ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သုံးေနရသူေတြ […]
သင့္ကို ရင္တုန္ေစေသာ အရာေတြက
လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ဖို႔ ပုံမွန္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီအရာေတြထဲမွာ ႏွလုံး ၊ အဆုတ္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အခ်ိန္တိုင္း အသက္ရွဴေနၾကတယ္၊ အခ်ိန္တိုင္း ႏွလုံးခုန္ေနေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမျပဳမိၾကပါဘူး။ ဒီအလုပ္ေတြက သူ႔အလိုအေလွ်ာက္ ျပဳလုပ္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအရာေတြကို သတိထားမိတဲ့ အခါေတြမွာေတာ့ ကေမာက္ကမေတြ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ ႏွလုံးခုန္တာကို သတိထားမိတဲ့အခါမွာ ရင္တုန္သလို ခံစားရတာ ၊ အသက္ရွဴတာကို သတိထားမိလာတဲ့အခါမွာ အသက္ရွဴမဝသလို ခံစားလာရတာေတြ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ ရင္တုန္တယ္ ၊ ႏွလုံးတုန္တယ္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ ပုံမွန္ ႏွလုံးခုန္တာကို သတိထားမိတာ ရွိသလို ၊ ႏွလုံးခုန္ျမန္တာ ၊ ႏွလုံးခုန္တာ ပုံမွန္စည္းခ်က္ မမွန္တာေၾကာင့္ ရင္တုန္သလို ခံစားရတာေတြ ရွိတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ […]
ဆီးသြားရင္ ဘာေၾကာင့္ တဆတ္ဆတ္တုန္
ဆီးသြားေနစဥ္ ၊ ဆီးသြားၿပီးခါနီး တို႔မွာ ခႏၶာကိုယ္က တဆတ္ဆတ္တုန္တာ ဇီဝကတို႔တေတြ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘာလို႔ တဆတ္ဆတ္တုန္ရတယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ နားမလည္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဆီးသြားရင္ တဆတ္ဆတ္ တုန္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက သုေတသနျပဳလုပ္ ရွာေဖြေနဆဲပါ။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း အတိအက်ကို အခုခ်ိန္ထိ မေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေတာ့ ရွာေဖြႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ (၁) ပတ္ဝန္းက်င္ ေအးတဲ့အခ်ိန္ ပတ္ဝန္းက်င္ေအးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အာ႐ုံခံပစၥည္းေလးေတြကဦးေႏွာက္ကို သတင္းပို႔လႊတ္ပါတယ္။ ဆီးသြားၿပီးတဲ့အခါ ဆုံးရႈံးသြားတဲ့ အပူဓာတ္ေတြကို ကာမိေစဖို႔ ဦးေႏွာက္ကေန ခႏၶာကိုယ္ရွိ ႂကြက္သားေတြ အလုပ္လုပ္ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ တဆတ္ဆတ္ တုန္တတ္ပါတယ္။ (၂) အလိုအေလ်ာက္တုန႔္ျပန္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕အစည္း Autonomic nervous System […]
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္း (အပိုင္း ၁)
၁။ ဆရာ အမ်ိဳးသားပါ။ အသက္ ၂ဝ၊ လူပ်ိဳပါ။ ခဏခဏ ဆီးေအာင့္ပါတယ္။ ဆီခုံလည္းေအာင့္ပါတယ္ဆရာ။ ဘယ္လို ေဆးမ်ိဳးေသာက္ၿပီး ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါလည္း။ ခဏခဏျဖစ္လို႔ပါ။ ၂။ ကြၽန္မအသက္ ၃၇ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာက လင္ေယာက္်ားေပြရႈပ္လို႔ ပါလားရွင့္ သိပါရေစ။ ကြၽန္မဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ပါတယ္။ ဆီးထဲက ေသြးေတြလဲသြားပါတယ္။ ေသြးဖတ္ေလးေတြလဲပါပါတယ္။ ေအာင့္လဲေအာင့္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုတဲ့ ေက်ာက္ကပ္၊ဆီးထြက္ႁပြန္၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ ဆီးသြားႁပြန္ တေနရာရာမွာ ေရာဂါပိုးဝင္တာခံၾကရတယ္။ ဆီးအိမ္မွာျဖစ္တာက သိပ္မဆိုးပါ။ ခ်က္ခ်င္းကုရင္ ေကာင္းသြားမယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္အထိ ပိုးေရာက္ သြားႏိုင္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆိုးတယ္။ ဆီးအိမ္ပိုးဝင္ျခင္းလကၡဏာမ်ား ဆီးသြားတိုင္း ပူၿပီးနာမယ္။ ဆီးခဏခဏသြားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေနမယ္။ ဆီးစပ္၊ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းေနရာက နာမယ္။ ဆီးထဲ အနယ္ပါမယ္။ ဆီးနံ႔ […]
ေသြးေလးဖက္နာ
ေသြးေလးဖက္နာဟူသည္မွာ အဆစ္ျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တဲ့ ေလးဖက္နာေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ အဆစ္တစ္ခုတည္း ေရာင္ရမ္းျခင္းမဟုတ္ဘဲ လက္ႏွစ္ဖက္ ေျခႏွစ္ဖက္မွာရွိေသာ အဆစ္မ်ား ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ ေလးဖက္နာဟု ေခၚသည္။ ေလးဖက္နာေရာဂါမ်ားတြင္ အေရျပားေလးဖက္နာ(SLE)၊ Streptococcus ပိုး ဝင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ပိုးေလးဖက္နာ(Rheumatic Arthritis)၊ ေသြးေလးဖက္နာ (Rheumatoid arthritis) ဆိုၿပီးအၾကမ္းအားျဖင့္ ၃မ်ိဳးရွိသည္။ ေသြးေလးဖက္နာသည္ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားဆုံးေသာ ဆိုးေသာေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေသြးေလးဖက္နာေရာဂါသည္ ျဖစ္ၿပီးလွ်င္ ေပ်ာက္ဖို႔မလြယ္ေခ်။ ပိုမဆိုးေအာင္ပဲ ထိန္းထားႏိုင္သည္။ အ႐ြယ္မေ႐ြး က်ား၊ မ မေ႐ြးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဴးသမီးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္၃၀နဲ႔ ၅၀ၾကားမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေသြးေလးဖက္နာသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ခုခံအားစနစ္ ပုံမွန္မဟုတ္ဘဲ ခုခံအားမ်ား ပိုမိုထြက္ရွိျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခုခံအားေတြ ပိုထြက္ေတာ့ မေကာင္းဘူးလားဆိုၿပီး […]
အမ်ိဳးသားေတြကို အဓိက ပစ္မွတ္ထားေနေသာ ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား
International men day ျဖစ္တဲ့ ဒီေန႔မွာ တစ္ကမာၻလုံးမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ မဟုတ္ေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အသက္ကို အမ်ားဆုံး ႏႈတ္ယူေနတဲ့ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ပထမ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ကင္ဆာေရာဂါကေတာ့ အဆုတ္ကင္ဆာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ International Agency for Research on Cancer (IARC) ရဲ႕ စစ္တမ္းတစ္ခုအရ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ၂၀၁၂ ေလာက္ကတည္းက ႏွစ္စဥ္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ ၆ ေသာင္း ၄ ေထာင္ ခန႔္ တိုးပြားလွ်က္ ရွိပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္လည္း ပိုမိုတိုးပြားလွ်က္ ရွိပါတယ္။ ဒီႏႈန္းအတိုင္းဆို ၂၀၃၀ မွာ ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရဟာ အခုထက္ […]
မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာ
မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာဆိုတာကို အရင္က လူသိနည္းလွပါတယ္။ ႏိုင္ငံေက်ာ္ အဆိုေတာ္ တစ္ဦး ဒီေရာဂါနဲ႔ ေသသြားတဲ့အခါမွ မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာ ဆိုတာကို လူေတြ စသတိထားမိတာပါ။ ဒီလိုေတြ သတိထားမိေစဖို႔ ႏိုဝင္ဘာလရဲ႕ ေန႔တစ္ေန႔မွာ မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာေန႔ ရယ္ဆိုၿပီး သတ္မွတ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ မသိေပမယ့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးျခင္း ၊ အဝလြန္ျခင္း ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း စတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္လွ်က္ ရွိပါတယ္။ မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ႕ရဲ႕ ၂၀ ကေန ၃၀% ေလာက္ဟာ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးတံ ေသာက္သုံးမႈ႕၊ ကြမ္းစားမႈ႕ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ သူေတြဟာ မေသာက္သူေတြထက္ မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္း ၂ ဆေလာက္ ျမင့္မားပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း ၊ အဝလြန္ျခင္းေတြဟာလည္း မုတ္ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ပြားမႈ႕ကို မ်ားေစတဲ့ […]
ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ
ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါဆိုတာဟာ နာတာရွည္အဆုတ္နဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါတစ္မ်ိဴးပါ။ ကမာၻေပၚရွိ လူဦးေရသန္း ၃၀၀ေလာက္ဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို ခံစားေနရပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ ကူးစက္ေရာဂါ မဟုတ္ပါဘူး။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါဆိုတာက သာမန္လူေတြထက္ အမႈန္အမႊား စတာေတြကို မိမိကိုယ္ခံအားစနစ္က တုံျပန္မႈလြန္ကဲေနတာေတြေၾကာင့္ ေလႁပြန္နဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေတြ ေရာင္ရမ္းတဲ့ (Allergy)အေျခအေန တစ္ခုပါ။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေအာင္ အားေပးတဲ့အေျခအေနေတြကေတာ့ အိမ္တြင္းမွာ ေလေကာင္းေလသန႔္ အရနည္းပါးတာ၊ ကေလးဘဝတုန္းက ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ခဲ့တာ၊ ဓါတ္မတည့္တဲ့အရာေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မိတာ (ဥပမာ မႊား၊ ပန္းဝတ္မႈန္၊ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ရဲ႕ အေမႊးမ်ား)၊ ေနာက္အစားအစာ စားသုံးမႈမွာ ဗီတာမင္ဓါတ္ ပါဝင္မႈနည္းတာ၊ ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕တာ စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ အက္စပရင္တို႔ ေသြးတိုးက်ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ဘီတာဘေလာ့ခါတို႔ သုံးစြဲတာ ၾကာရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါရဲ႕ […]
အဆုတ္အားေကာင္းေအာင္ဘာေတြလုပ္ရမလဲ။
အဆုတ္ဆိုတာဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္မွာပါတဲ့ အေရးႀကီးဆုံး ကိုယ္တြင္းအဂၤါတစ္ခုပါ။ ေအာက္စီဂ်င္နဲ႔ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္တို႔ အလဲအလွယ္ျပဳလုပ္ရာ ေနရာတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဆုတ္ကို အလြယ္တကူ ထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ နံ႐ိုးေတြက ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။ သို႔ေသာ္ယခုေခတ္တြင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈပုံစံ(Lifestyle) မမွန္ကန္မႈ၊ ပတ္ဝန္းက်င္မသန႔္ရွင္းမႈ၊ ေလထုညစ္ညမ္းလာမႈ၊ စတာေတြဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစကာ အဆုတ္က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အဆုတ္အားေကာင္းေအာင္ အဆုတ္သန႔္ေအာင္ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေလးတခ်ိဳ႕ကို ေရးျပခ်င္ပါတယ္။ အဆုတ္အားေကာင္းေအာင္ကေတာ့ အဓိက က ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္။ ကိုယ္တိုင္လည္း ေဆးလိပ္မေသာက္တာ အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ေနတဲ့သူေတြနားမွာ မေနမိဖို႔လည္း လိုတယ္။ အၿမဲတမ္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ စားရမယ္။ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ အသား ငါး မွ်တေအာင္ စားရမယ္။ အိပ္ေရး၀၀ […]