တစ္ေန႔ေသာ ညေနခင္းတြင္ လြန္စြာ အေမးအျမန္းထူလွေသာ ဝတ္ဆန္ဆိုတဲ့ ကေလးမ ဇီဝကေဆးခန္းဆီ ေျခဦးလွည့္လာျပန္ေခ်သည္။ ဝတ္ဆန္။ ။ဆရာ ေနေကာင္းလား ၊မေတြ႕တာၾကာၿပီေနာ္။ ဇီဝက ။ ။ေအး ၊ေကာင္းပါ့။ဆိုစမ္းပါဦး လာရင္း ကိစၥ။ ဝတ္ဆန္။ ။ညီမလည္း ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ကိုယ္ ဆိုေတာ့ ဆရာ့ဆီ မေရာက္ျဖစ္တာ။ အခုက ဆရာ့ကို ေမးခ်င္တာေလးေတြ ရွိလို႔၊အခု ေမးလို႔အဆင္ေျပရဲ႕လား ၊ဆရာ။ ဇီဝက ။ ။ေအးပါ ၊ ရပါတယ္။ေမး ၊ ေမး။ ဝတ္ဆန္။ ။ဟုတ္ ၊ညီမ အမဝမ္းကြဲ တစ္ေယာက္ ခုမီးဖြားၿပီးတာ ၁ပတ္ေက်ာ္ၿပီႏို႔ မထြက္ေသးလို႔။ အဲတာ ကေလးကို ႏြားႏို႔တိုက္တာ ေကာင္းမလား၊ ႏို႔ဘူးတိုက္တာ ေကာင္းမလား၊ ဘာက ပိုေကာင္းမလဲ သိခ်င္လို႔ ပါဆရာ။ […]
Tag: ေခတ္သစ္ ဇီဝက
ေမြးကင္းစကေလးနဲ႔ ခ်က္ပုပ္နာ
သားသားမီးမီးတို႔ရဲ႕ ေဖေဖ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ေမြးကင္းစကေလးရဲ႕ ခ်က္ပုပ္နာအေၾကာင္းကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ ကေလးခ်က္သည္ ၅ရက္ ၁ပတ္ဆို ေႂကြတတ္တယ္။ ခ်က္မေႂကြခင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်က္ေႂကြၿပီးၿပီး ျဖစ္ျဖစ္ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရင္ ခ်က္ပုပ္နာလို႔ ေခၚႏိုင္တယ္။ -ခ်က္မွာ စိုေနတယ္ -ခ်က္မွာ ျပည္တည္မယ္ -ခ်က္ကေန အနံ႔ေတြ ထြက္မယ္ -ခ်က္ပတ္လည္ နီျမန္း ေရာင္ရမ္းတယ္ ဘာေၾကာင့္ ခ်က္ပုပ္နာ ျဖစ္ရတာလဲ -ခ်က္ကို ဘာမႈန႔္ ညာမႈန႔္ အမႈန႔္မ်ိဳးစုံ မိမိဘာသာ ထည့္ၾကတာ (ဥပမာ-နႏြင္းမႈန႔္မ်ား ၊ေဆးတို႔ဖတ္ႀကီးမ်ား) -ခ်က္ကို သန႔္သန႔္ ရွင္းရွင္း မထားတာ -ကေလး ေမြးစဥ္က ကြၽမ္းက်င္ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားနဲ႔ မေမြးတဲ့အခါ မသန႔္ရွင္းတဲ့ အရာမ်ားနဲ႔ ခ်က္ႀကိဳးခ်ည္ျခင္း မသန႔္ရွင္းတဲ့ ကတ္ေၾကးမ်ားနဲ႔ ခ်က္ႀကိဳးညႇပ္ျခင္း […]
ထမင္းစားရင္ ဂလုပ္ ဂလုပ္နဲ႔ ေမး႐ိုးက အသံ ဆူဆူညံ
တခ်ိဳ႕သူေတြ ေမးၾကတယ္ “ဆရာ ထမင္းစားတဲ့အခါ ေမး႐ိုးက ဂလုပ္ ဂလုပ္နဲ႔ အသံထြက္ေနတာ” “တစ္ခုခု စားေန ဝါးေနရင္ ပါးေစာင္းႂကြက္သားေတြ ေညာင္းကိုက္ေနတာ ၊ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ ဆရာ။” ဘာျဖစ္တာလဲဆိုရင္ နားထင္နဲ႔ ေမး႐ိုး ဆုံရာ အ႐ိုးအဆစ္မွာ ၊ ႂကြက္သားေတြမွာ ျပႆနာျဖစ္တာပါ ။ ဘာလကၡဏာေတြ ျပသလဲ -နားထင္နဲ႔ ေမး႐ိုးတစ္ဝိုက္ နာမယ္ ၊ကိုက္မယ္ -နားပတ္လည္ ကိုက္တတ္ ၊နာတတ္တယ္ -အစာစားရင္ ေထာက္ခနဲ ေထာက္ခနဲ ျဖစ္ေစ ၊ဂလုပ္ ဂလုပ္ ျဖစ္ေစ အသံျမည္တာျဖစ္မယ္ -ပါးစပ္ ေကာင္းေကာင္း မဟႏိုင္တာ ျဖစ္မယ္ -ေခါင္းကိုက္တာလည္း ျဖစ္တတ္ ဘာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလဲ ၁) အ႐ိုးအဆစ္ ျပႆနာ -ေမး႐ိုးအဆစ္ လြဲျခင္း […]
ကေလးငယ္တို႔ ဦးေခါင္းမျပားေစဖို႔
တခ်ိဳ႕လူေတြ ဦးေခါင္းပုံသ႑န္ မညီတာ၊ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြ ဦးေခါင္းျပားေနတာ ဇီဝကတို႔တေတြ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္တို႔ ဦးေခါင္းမျပားေစဖို႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာ ေဆြးေႏြးေပးပါ့မယ္။ ဘာေတြက ကေလးငယ္တို႔ ဦးေခါင္းကိုျပားေစတာလဲ၊ ဦးေခါင္းပုံသ႑န္ မညီေစတာလဲအၾကမ္းဖ်င္း ေျပာရရင္ ဇီဝကတို႔ ဦးေခါင္းခြံသည္ ေမြးစက အခုလို မမာေသးပါ။ မိခင္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကို တိုးထြက္ရတဲ့အခါ ဇီဝကတို႔ ဦးေခါင္းခြံသည္ မိခင္ရဲ႕ ေမြးလမ္းေၾကာင္းက ညႇစ္အားေၾကာင့္ အနည္းငယ္ ပုံသ႑န္ မမွန္တတ္ပါ။ ေမြးစကေလးငယ္ေတြမွာ ငယ္ထိပ္ မပိတ္ေသးပါ။ ကေလးငယ္တို႔ ဦးေႏွာက္ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီးမွ ပိတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုအခ်ိန္ကာလအတြင္းမွာ ကေလးရဲ႕ အိပ္တဲ့အေနအထား မမွန္ရင္ ဦးေခါင္းပုံသ႑န္ မညီတတ္တာပါ။ ဘယ္အေျခအေနေတြက ပုံမွန္လဲ၊ ဘယ္အေျခအေနေတြက ပုံမမွန္တာလဲကေလး အိပ္တဲ့အေနအထားမမွန္လို႔ ဦးေခါင္းျပားေနရင္ ပုံမွန္ပါ။ […]
အခ်စ္ဆိုသည္မွာ
ကမာၻဦးအစကတည္းက လူသားတို႔သည္ အခ်စ္နဲ႔ မကင္းကြာခဲ့ပါ။ ယေန႔အထိလည္း မကင္းကြာေသးပါ ၊ေနာင္လည္း ကင္းကြာၾကဦးမွာ မဟုတ္ပါ ။ အခ်စ္နဲ႔ မကင္းတဲ့ လူသားေတြက အခ်စ္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳး အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ဆိုခဲ့ၾကတယ္ ။ တခ်ိဳ႕က “အခ်စ္မွာ မ်က္စိမရွိတဲ့ ။” ၊ “တခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့ ရင္ခုန္တာ အခ်စ္တဲ့ ။” တခ်ိဳ႕ကလည္း အခ်စ္အတြက္နဲ႔ ဓားေတာင္ကိုေက်ာ္ ၊မီးပင္လယ္ကို ျဖတ္မတဲ့ ။ အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြ ျမန္မာမွာေရာ ကမာၻမွာပါ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ရွင္ေမြးႏြန္းနဲ႔ မင္းနႏၵာ ၊မင္းကုသနဲ႔ ပပဝတီကစလို႔ ႐ိုမီယိုနဲ႔ ဂ်ဴးလီယက္ ၊ကလီယိုပတ္ထရာနဲ႔ ဂ်ဴးလီယက္ဆီဇာ အစရွိသျဖင့္ နာမည္ေက်ာ္ၾကား အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြကို ဖတ္ဖူး ၾကားဖူး ၾကမွာပါ ။ ထိုကဲ့သို႔ […]
သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ သည္းေျခအိတ္ ေရာဂါမ်ားနဲ႔ အစားအေသာက္
သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ရင္ ဗိုက္ညာဘက္ျခမ္းက ေအာင့္မယ္။ သည္းေျခလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားရင္ မ်က္လုံးဝါ ၊ အသားဝါ ၊ ဆီးဝါ ၊ အသားယား ၊ ဝမ္းသြားရင္ ဆီေတြ ေဝ့ပါသလို ျဖစ္မယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းမွာ အစားအေသာက္နဲ႔ အေနအထိုင္မမွန္လို႔ ျဖစ္တာပါ ။ မိမိရွိသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ မ်ားေနက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ပါ။ တိရိစာၦန္ကရတဲ့ ျပည့္ဝဆီေတြ စားသုံးတာေရွာင္ပါ။ အဆီေတြ အဆိမ့္ေတြ ေရွာင္ပါ။ ဆီေၾကာ္အစားအစာေတြ ၊ အဆီဓာတ္မ်ားတဲ့ ၾကက္အေရျပားေတြ ၊ ဝက္ဆီ ၊ အမဲဆီေတြ၊ ႏို႔နဲ႔ မလိုင္ေတြ ၊ ေထာပတ္ေတြ ၊ ၾကက္ဥနဲ႔ ဘဲဥ အႏွစ္ေတြ ၊ ေခ်ာကလက္ေတြ ၊ အသင့္စားမုန႔္ေတြ ၊ […]
ေသြးေပါင္က်ျခင္း
ဇီဝက ဆီ လာျပၾကတဲ့ လူနာေတြ အေျပာမ်ားတာက “ဆရာေရ ေခါင္းေတြ မူးလို႔ ေသြးေပါင္က်ေနသလား ၊မသိဘူး ။” ဆိုတဲ့ စကားပါပဲ။ မိမိတို႔ဘာသာ ေရာဂါ ေခါင္းစဥ္တပ္ၿပီးသား ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေခါင္းမူးတိုင္းေတာ့ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ မဆိုသာပါ။ ေသြးေပါင္သည္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကြာျခားမႈ ရွိပါတယ္။ မိဘ မ်ိဳး႐ိုး ၊ ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား ၊ေနထိုင္စားေသာက္မႈ စ႐ိုက္ေပၚေတြမွာ မူတည္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်တယ္ ဆိုတာ ဘယ္ေလာက္မွ က်တာလဲဆိုတာတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး မတူတတ္ပါ။ ေသြးေပါင္ ၉၀/၆၀ ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်တာ ေသခ်ာပါတယ္ ။ ေသြးေပါင္က်တာရဲ႕ လကၡဏာေတြက – ေခါင္းမူးမယ္ ၊ရိတ္တိပ္ ရိတ္တိပ္ ျဖစ္မယ္ -အထိုင္အထ ၊အိပ္ရာက […]
အာသီးေရာင္ျခင္းနဲ႔ အစားအေသာက္
ဇီဝကတို႔တေတြ တစ္ခါ မဟုတ္ တစ္ခါ လည္ပင္းနာ အာသီးေရာင္ဖူးၾကမွာပါ ။ အာသီးဆိုတာ လည္ပင္းေနာက္နား တစ္ဖက္ တစ္ခ်က္စီမွာ ရွိတာပါ ။ အဆိုပါ အာသီးဟာ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြကို တိုက္ထုတ္တဲ့ေနရာမွာလည္း တစ္တပ္ တစ္အား ပါဝင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အာသီးေတြဟာ တစ္ခါတရံမွာ ျပင္းထန္စြာ ေရာင္ရမ္းလာပါတယ္ ။ အာသီးေရာင္ရင္ လည္ပင္းနာျခင္း ၊ အစာမ်ိဳခ်ရခက္ျခင္း ၊ ဖ်ားျခင္း စတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ အာသီးေရာင္ျခင္းဟာ အသက္ အ႐ြယ္မေ႐ြး ျဖစ္တတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ကေလးသူငယ္ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ လည္ပင္းနာျခင္းဟာ အာဂႏၲဳအနာျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတရံက်ရင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးမ်ား ၊ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသးတာမို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါ ။ အာသီးေရာင္နာေနသူေတြ […]
အိုင္တီပစၥည္းမ်ားနဲ႔ သတိျပဳဖြယ္မ်က္စိျပႆနာ
ဇီဝကတို႔ ၂၁ ရာစုမွာ အိုင္တီပစၥည္းေတြ ျဖစ္တဲ့ တီဗြီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ တက္ဘလက္၊ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြဟာ လူေနမႈဘဝရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအျဖစ္ တစ္စတစ္စနဲ႔ ေနရာယူလာပါတယ္။ ထိုအိုင္တီပစၥည္းေတြေၾကာင့္ လူသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိလဲ ဆိုတာ ေလ့လာၾကတဲ့ စမ္းသပ္မႈေတြ ကမာၻအႏွံ႔ လုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ အျဖစ္မ်ားတဲ့ မ်က္စိျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ မ်က္စိေညာင္းျခင္း Eye Strain အေၾကာင္း ေဖာ္ျပပါ့မယ္။ မ်က္စိကို ၾကာၾကာ အာ႐ုံစိုက္ရတဲ့အခါ၊ အလင္းျပန္ ဖန္သားျပင္ကို တာရွည္စြာ ၾကည့္ရတဲ့အခါ မ်က္စိ ေညာင္းျခင္း ေဝဒနာကို ခံစားရပါတယ္။ မ်က္စိေညာင္းျခင္း လကၡဏာမ်ား မ်က္႐ိုးကိုက္၊ နားထင္နဲ႔ ေခါင္းေတြကိုက္ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕ မ်က္စိနီရဲ အျမင္ဝါး၊ မၾကည္လင္ ပုံရိပ္ ႏွစ္ထပ္ျမင္ အလင္းေရာင္ကို ေကာင္းေကာင္း ၾကည့္လို႔ […]
ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ ေသြးဆင္းျခင္း
ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ပထမ ၃လအတြင္းကို ဆိုလိုတာပါ ။ ထို ၃လအတြင္းေသြးဆင္းတာကို ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ ေသြးဆင္းျခင္းလို႔ေခၚပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔ ထိုကာလအတြင္း ေသြးဆင္းရင္ ဘာေတြေဆာင္ၿပီး ဘာေတြ သတိထားရမလဲ ၊ ဘာေတြျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာ ဇီဝကအေနနဲ႔ အႀကံေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ ေသြးဆင္းတာကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားလုံးရဲ႕ ၂၀-၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထိုအထဲမွာ သားပ်က္သားေလ်ာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ ရွိပါတယ္။ က်န္ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ပုံမွန္အတိုင္း ကိုယ္ဝန္ဆက္ေဆာင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ၃ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ကေတာ့ သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္ျခင္း Ectopic pregnancy နဲ႔လည္း တြဲႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ ေသြးဆင္းတတ္လဲ ဆိုရင္… (၁) Implantation bleeding သေႏၶေအာင္ၿပီးေနာက္ သေႏၶသား သားအိမ္ကို တြယ္ကပ္ရာတြင္ […]